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eric d a écrit :4000 allure 4'30 puis 4000 allure 4'25

En natation ? Tu nous prépares une épreuve secrète ?

Je pense que ce sont des allures un peu rapide pour du 3 h08 .

eric d a écrit :Je pense que ce sont des allures un peu rapide pour du 3 h08 .

Ce serait un des éléments qui nous distinguerait du monde animal, la pensée.

Ah bon , selon toi un chien ne peu pas penser que son maitre est stupide ?

C'est évident.

Pour nice je pense que je vais pouvoir bientot minscrire. Il ny aura que 3 mois de recup avec le marathon de paris ou je vise 3 h 08
Sur les 2 fois 4000 a lallure je suis bien entamé et a ce jours je pense que je pense pouvoir tenir 15 kms.
Je pense essayer faire de fois 4000 allure 4'30 par semaine et 2 seance de 2 fois 8000 1 kmh moins vite et une sortie de 2 h15 toutes les 3 semainnes soit 3 footing en plus des 3 natations.

Meric pour vos commentaires

eric d a écrit :Pour nice je pense que je vais pouvoir bientot minscrire. Il ny aura que 3 mois de recup avec le marathon de paris ou je vise 3 h 08
Sur les 2 fois 4000 a lallure je suis bien entamé et a ce jours je pense que je pense (!!!!) pouvoir tenir 15 kms.
Je pense essayer faire de fois 4000 allure 4'30 par semaine et 2 seance de 2 fois 8000 1 kmh moins vite et une sortie de 2 h15 toutes les 3 semainnes soit 3 footing en plus des 3 natations.

Meric pour vos commentaires

Je pense que c'est Parfait.
A mon avis, 3h07'56 sont atteignables (à une vache près, suivant les conditions hygro du jour) si le plan est suivi à la lettre!

Go go Eric!

eric d a écrit :

K1000 a écrit :

eric d a écrit :il faut que je demande combien a nergitec pour l'ironman de nice en juillet ?
qu'est ceque ca va apporter a nergitec ????

Ça va apporter de la visibilité, une exposition au plus grand nombre, un positionnement valorisant, ... tout ce pourquoi les marques posent leur logo sur la tenue des champions ou des personnages influents.

Une visibilité nul tu veux dire.
Fayard, k 1000, koko, vic pardon si j'en oublie tout juste je peu demander une dizaine d'euros et encore !

Fab 74ch

eric d a écrit :

eric d a écrit :

K1000 a écrit :
Ça va apporter de la visibilité, une exposition au plus grand nombre, un positionnement valorisant, ... tout ce pourquoi les marques posent leur logo sur la tenue des champions ou des personnages influents.

Une visibilité nul tu veux dire.
Fayard, k 1000, koko, vic pardon si j'en oublie tout juste je peu demander une dizaine d'euros et encore !

Fab 74ch

Toutafé!! Je suis prêt à donner si on peut sauver la planète!! Et se marrer sur un 4e IM Nice

Fab74ch a écrit :

eric d a écrit :Pour nice je pense que je vais pouvoir bientot minscrire. Il ny aura que 3 mois de recup avec le marathon de paris ou je vise 3 h 08
Sur les 2 fois 4000 a lallure je suis bien entamé et a ce jours je pense que je pense (!!!!) pouvoir tenir 15 kms.
Je pense essayer faire de fois 4000 allure 4'30 par semaine et 2 seance de 2 fois 8000 1 kmh moins vite et une sortie de 2 h15 toutes les 3 semainnes soit 3 footing en plus des 3 natations.

Meric pour vos commentaires

Je pense que c'est Parfait.
A mon avis, 3h07'56 sont atteignables (à une vache près, suivant les conditions hygro du jour) si le plan est suivi à la lettre!

Go go Eric!

Il pense qu'il pense ... analyse psychanalytique du moi et du surmoi, suivez le guide.

Venner a écrit :

Fab74ch a écrit :

eric d a écrit :Pour nice je pense que je vais pouvoir bientot minscrire. Il ny aura que 3 mois de recup avec le marathon de paris ou je vise 3 h 08
Sur les 2 fois 4000 a lallure je suis bien entamé et a ce jours je pense que je pense (!!!!) pouvoir tenir 15 kms.
Je pense essayer faire de fois 4000 allure 4'30 par semaine et 2 seance de 2 fois 8000 1 kmh moins vite et une sortie de 2 h15 toutes les 3 semainnes soit 3 footing en plus des 3 natations.

Meric pour vos commentaires

Je pense que c'est Parfait.
A mon avis, 3h07'56 sont atteignables (à une vache près, suivant les conditions hygro du jour) si le plan est suivi à la lettre!

Go go Eric!

Il pense qu'il pense ... analyse psychanalytique du moi et du surmoi, suivez le guide.

Et du " ça" !!!

eric d a écrit :

eric d a écrit :

K1000 a écrit :
Ça va apporter de la visibilité, une exposition au plus grand nombre, un positionnement valorisant, ... tout ce pourquoi les marques posent leur logo sur la tenue des champions ou des personnages influents.

Une visibilité nul tu veux dire.
Fayard, k 1000, koko, vic pardon si j'en oublie tout juste je peu demander une dizaine d'euros et encore !

Fab 74ch

Venner.

Allez savoir pourquoi mais quand j'ai vu ça j'ai pensé à lui... Surement le d...

eric d a écrit :

eric d a écrit :

eric d a écrit :
Une visibilité nul tu veux dire.
Fayard, k 1000, koko, vic pardon si j'en oublie tout juste je peu demander une dizaine d'euros et encore !

Fab 74ch

Venner.

Kurios

A moi le 37 200è message.