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jbtri a écrit : 30 juin 2017, 07:53

piethaen a écrit : 26 juin 2017, 13:57 Un peu en panique... Tombé sur le L du Salagou il y a deux semaines, je n'arrive toujours pas à nager, et je me demande si je pourrai renager d'un point de vue fonctionnel (dur de lever le courde par l'arrière) d'ici à Nice. Je vais aller tester ce soir, je crois que je devrais pouvoir faire de la brasse. Bref ce sera la débrouille pour moi, afin de pouvoir sortir de l'eau et enfin faire ma course... A pied et à vélo je n'ai pas trop de problèmes. Une semaine de coupure totale à s-6 c'est pas idéal mais c'est surmontable.

Des retours d'expériences de gens blessés qui se sont alignés sur ironman? Merci d'avance

Si ça peut te rassurer, je me suis fracturé le poignet au foot 10 semaines avant.
6 semaines d'attelle.
Un peu de CAP (20h). Seulement 7h30 de nat (5 séances d'1h30 pendant les 4 dernières semaines).
Mais beaucoup, beaucoup de vélo les 5 dernières semaines (avant, je roulais, mais en pignon fixe, impossible de changer les vitesses !).

Quand tu es mauvais nageur, tu ne régresses pas beaucoup si tu ne t'entraines pas. Pour moi, c'était plus une question de re-nager en mer cette année pour la confiance.

Condition physique bien évidemment pas au top dimanche dernier (1,66m pour 73kg) et pourtant à peine plus de 11h.
C'est vraiment le vélo le plus important.

Frank a écrit : 29 juin 2017, 19:13

charlesb06 a écrit : 28 juin 2017, 22:30

eric d a écrit : 28 juin 2017, 22:12 ou en est la temperature de leau ? si on nage sans combi a 25 degre je vais sortir frigorifié

J'avoue qu'après 1h de nage sans combi à 22ºC la semaine dernière je me suis fait aussi cette réflexion...

Bonjour!
Nager sans combi vous rapproche du mythe, Hawaï, où elle est interdite. Je pense que vous payez assez cher pour pouvoir en toute légitimité prétendre à vous approcher de l'Esprit Originel IM, et je vous souhaite que la combi soit interdite à Nice.
A°!

jbtri a écrit : 30 juin 2017, 07:53 Un peu de CAP (20h). Seulement 7h30 de nat (5 séances d'1h30 pendant les 4 dernières semaines).
Mais beaucoup, beaucoup de vélo les 5 dernières semaines (avant, je roulais, mais en pignon fixe, impossible de changer les vitesses !).

jbtri a écrit : 30 juin 2017, 07:53 Quand tu es mauvais nageur, tu ne régresses pas beaucoup si tu ne t'entraines pas.

100km a écrit : 01 juil. 2017, 07:35

jbtri a écrit : 30 juin 2017, 07:53 Un peu de CAP (20h). Seulement 7h30 de nat (5 séances d'1h30 pendant les 4 dernières semaines).
Mais beaucoup, beaucoup de vélo les 5 dernières semaines (avant, je roulais, mais en pignon fixe, impossible de changer les vitesses !).

Quand je vois la précision des chiffres dans les autres sports il va falloir que tu nous quantifies le "beaucoup, beaucoup de vélo" STP !

jbtri a écrit : 30 juin 2017, 07:53 Quand tu es mauvais nageur, tu ne régresses pas beaucoup si tu ne t'entraines pas.

Je me dis la même chose pour la CAP

Mais pour faire 11h faut quand même avoir une certaine condition je pense, surtout avec un tel volume...

eric d a écrit : 01 juil. 2017, 14:39

100km a écrit : 01 juil. 2017, 07:35

jbtri a écrit : 30 juin 2017, 07:53 Un peu de CAP (20h). Seulement 7h30 de nat (5 séances d'1h30 pendant les 4 dernières semaines).
Mais beaucoup, beaucoup de vélo les 5 dernières semaines (avant, je roulais, mais en pignon fixe, impossible de changer les vitesses !).

Quand je vois la précision des chiffres dans les autres sports il va falloir que tu nous quantifies le "beaucoup, beaucoup de vélo" STP !

jbtri a écrit : 30 juin 2017, 07:53 Quand tu es mauvais nageur, tu ne régresses pas beaucoup si tu ne t'entraines pas.

Je me dis la même chose pour la CAP

Mais pour faire 11h faut quand même avoir une certaine condition je pense, surtout avec un tel volume...

la premiere anne jai fais 1 h35 en nat , la quatrieme anne jee suis moins entrainne et donc je suis alle moins vite, jai beaucyp regresse, jai mis 20 minute de plus, preuve que jetais bon à rien.

Jkryss a écrit : 03 juil. 2017, 09:23 Plus de problème de combi, avec la pluie et le vent de ses derniers jours, l'eau était à 17°c hier.

K1000 a écrit : 04 juil. 2017, 09:40

Jkryss a écrit : 03 juil. 2017, 09:23 Plus de problème de combi, avec la pluie et le vent de ses derniers jours, l'eau était à 17°c hier.

Sûr ?
17° c'était la température de l'eau en NOVEMBRE.
En ce moment, elle est plutôt à 22-23 (plage de la réserve).

http://www.meteocity.com/france/plage/nice_p6088/

warp1977 a écrit : 04 juil. 2017, 08:26 L'année dernière, tu avais 2*3 toilettes sur le parcours CaP.