Embrun 2014

[vincent05]

Je viens d'aller rouler, le marquage au sol a été fait à priori pour toutes les courses...
J'ai croisé des triathlètes avec un maillot vert "US je ne sais pas quoi", un vrai club de stars... 10 fois bonjour, et j'ai pris 10 vents !!! Bref...

[BN]

Pour répondre à nanga et Fayard.
Vendredi, sur un tour de 45,6 km, mon compteur garmin indique 30,2 km/h de moyenne pour 755m de dénivelé.
Samedi, hier donc, conditions météo semblables à la veille, sortie recup avec madame sur le même tour, 19,4 de moyenne, toujours 45,6 km mais 884m de dénivelé !
Moins tu vas vite, plus le dénivelé est important il me semble ?
Pour Éric, ici c est le poste de ceux qui essayent de pédaler, pas de ceux qui rêvassent devant une puissance fictive !!!

[Billy]

Pour répondre à nanga et Fayard.
Vendredi, sur un tour de 45,6 km, mon compteur garmin indique 30,2 km/h de moyenne pour 755m de dénivelé.
Samedi, hier donc, conditions météo semblables à la veille, sortie recup avec madame sur le même tour, 19,4 de moyenne, toujours 45,6 km mais 884m de dénivelé !
Moins tu vas vite, plus le dénivelé est important il me semble ?
Pour Éric, ici c est le poste de ceux qui essayent de pédaler, pas de ceux qui rêvassent devant une puissance fictive !!!

C'est assez logique. Plus tu vas vite, plus les points de mesure sont espaces. Plus tu es lent, plus ils sont proches, donc tu cumules 2 choses :
1- tu suis mieux encore les petits changement de reliefs (ca augmente le d+), surtout les petites oscillations, genre passage a niveau.
2- tu augmentes aussi le nombre d'erreurs de mesure, surtout sur le plat et quasi plat... genre altitude 3m, puis 4m puis 3m.... Ca augmente aussi ton D+ calcule, mais t'eloigne du D+ reel.
Ils semblerait que ce soit le second phenomene qui domine assez rapidement. Et honnetement, pour le 1er, on est mieux de le negliger/eliminer, surtout si la logique est de se preparer a une epreuve de montagne : Cumuler des passages a niveau n'aide en rien pour monter un col.
La logique voudrait certainement que l'on augmente la duree d'echantillonage quand on va plus lentement..

[FAYARD]

Pour répondre à nanga et Fayard.
Vendredi, sur un tour de 45,6 km, mon compteur garmin indique 30,2 km/h de moyenne pour 755m de dénivelé.
Samedi, hier donc, conditions météo semblables à la veille, sortie recup avec madame sur le même tour, 19,4 de moyenne, toujours 45,6 km mais 884m de dénivelé !
Moins tu vas vite, plus le dénivelé est important il me semble ?
Pour Éric, ici c est le poste de ceux qui essayent de pédaler, pas de ceux qui rêvassent devant une puissance fictive !!!

130m d'écart !!!!
Je comprends mieux pourquoi j'ai des surprises avec certains parcours de Nanga dans sa région de plaine..c'est carrément de la fumisterie ces compteurs...le mieux reste les sites comme "calcul itinéraires.fr" tout en supprimant les points d'altitude de moins de 5 ou 10m....

[Pakinator]

Je viens d'aller rouler, le marquage au sol a été fait à priori pour toutes les courses...
J'ai croisé des triathlètes avec un maillot vert "US je ne sais pas quoi", un vrai club de stars... 10 fois bonjour, et j'ai pris 10 vents !!! Bref...

Faut se dire que ce club (US maillots verts) viennent d'un pays où on ne dit pas bonjour, genre Inde ou Pakistan
Ou alors c'est vraiment des stars

[vincent05]

Je viens d'aller rouler, le marquage au sol a été fait à priori pour toutes les courses...
J'ai croisé des triathlètes avec un maillot vert "US je ne sais pas quoi", un vrai club de stars... 10 fois bonjour, et j'ai pris 10 vents !!! Bref...

Faut se dire que ce club (US maillots verts) viennent d'un pays où on ne dit pas bonjour, genre Inde ou Pakistan
Ou alors c'est vraiment des stars

C'est ce que j'ai envoyé au dernier du lot "salut les stars"

[Faab900]

Mdr je crois que je les ai vus aussi les maillots verts...

Bilan de mon we :
Samedi Les Puys + Chalvet en 2h45
Dimanche grande boucle Izoard en 7h pauses comprises

Bref faudra pas dormir à T1 et pas trop trainer aux ravitos sinon ça va être serré pour les delais... :-/

[zbooby]

Dim 27 : - 60km bike vallonés (total de 7,5km de cote à 5% de moy), 2H13 + 10km cap vallonés 10,7 km/h + 3km nat en 1h + 10km cap vallonés re10,7 km/h.

-repas, sieste

-43km bike (environ 3km de cote à 12% de moy)? 1h40 + 10,5 km cap vallonés à .... 10,7km/h + 20 KM bike (facile) 38minutes.

Entrainement de 8H30, vallonné en bike et cap ms bien loin du dénivelé velo d'Embrun.je ne sais pas si c'est suffisant ,mais en tout cas ça m a permis d'engranger le plein de confiance et de repérer certaines erreurs alimentaires

[Fab74ch]

Qui sera à Embrun cette semaine? J'y serai jeudi et vendredi, et je profiterai bien du vendredi pour faire l'Izoard (soit la grande boucle de l'EM), si quelqu'un est dans le coin et connait le chemin, je veux bien prendre la roue

[vincent05]

Pas dispo je bosse !

[vincent05]

Super tout va bien, il a neigé sur les sommets...

[IronPion]

Dans les "vraies" montagnes, il neige tous les mois...

[vincent05]

Non pas en juillet ici et à ces altitudes !!

[Triemb]

Non pas en juillet ici et à ces altitudes !!

Tu es ou ?

[IronPion]

Non pas en juillet ici et à ces altitudes !!

Bon, ben, t'habites pas dans des "vraies" montagnes...