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Kokovich a écrit :Salut ty zote,

Et bien voilà, c'est fait pour moi aussi et cela fait bien 5 ans que je n'avais plus pris de plaisir comme ça sur une course. Malgré des conditions particulièrement délicates, l'organisation était au top et les parcours vraiment géniaux.

Bien sûr, mon temps n'est pas exceptionnel mais au vu de ma préparation particulièrement perturbée depuis 3 mois et mon hernie discale qui s'est rappelé à mon bon souvenirs fepuis 2 semaines, je suis heureux d'avoir pu courir ainsi et me laisse augurer un retour positif en 2014 quand j'aurais perdu mes kilos en trop.

Pour la course en elle-même et pour ma part : je pense que c'est bien la première fois que je cours aussi intelligemment

La natation : rendue compliqué par une houle bien présente et la densité des concurrents mais ça ne m'a pas perturbé plus que ça. Je pensais galèrer bien plus car je n'ai pas pu nager depuis 3 mois et hernie oblige, mes épaules étaient aussi douloureuses mais c'est passé. Bcp de mecs perdent un temps fou à se forcer à nager vite mais ne savent pas s'orienter et par moment ce fut la foire d'empoigne. Je n'ai commencé à nager correctement que sur le retour mais suis sorti frais avec un temps correct même si pas fantastique. N'ayant pas ma montre, je regarderais demain mais je suis sorti loin, au-delà des 200 je pense Et on ne rit pas par contre, vu la houle qu'il y avait, je dois avouer avoir une pensée pour notre Ericd

Vélo : j'avais décidé de ne pas monter ma roue pleine, ni ma roue haute à l'avant. J'ai conservé mes spinergy stealth qui sont full carbone mais à pneu (4 seasons) et bien m'en a pris. J'ai quand même revêtu un veste coupe-vent sans manches et ça m'a vraiment tenu chaud. Malgré la pluie et le vent, j'ai trouvé qu'il faisait bon et je n'ai eu aucun moment de doute. Je me suis bien alimenté, bien bu ce qui est rare pour moi. Par contre, sachant qu'il y avait quelques bugnes, j'avais décidé de ne pas forcer et de les monter au train. Je n'ai pas voulu me mettre dans le rouge afin d'avoir une course à pied décente et surtout ne pas marcher comme à Nailloux. Je me suis étonné de doubler pas mal de monde, dont l'indien que j'ai encouragé jolie roue et quelle tenue
Bref, un vélo maîtrisé où je rattrape les 2 premières filles (Guinoiseau et Saint-Louis) mais loin de mon véritable niveau mais bon, c'est celui du moment et j'en suis satisfait car je pensais rouler plus mal. Je n'ai relâché que dans les 5 derniers kms pour récupérer un peu.
Pas vu bcp de drafting, vu bcp d'arbitres efficaces et des panneaux sympas tout le long ventant l'effort en solitaire mais certains n'ont pas du les voir

Cap : la grande interrogation pour moi puisque je ne savais pas trop où j'en étais et je me suis rassuré. Bien sur, je suis loin des meilleurs mais à mon niveau, j'en suis satisfait puisque je cours en moins d'1h35 à ma montre. Avec mes kilos en trop et mon manque de préparation, c'est très encourageant. Ça faisait longtemps que je n'avais pas pris autant de plaisir sur la partie running d'un tri. Cap pas évidente en plus où je n'ai eu qu'un moment de doute entre le 9eme et le 12 kms puisque j'ai du lever le pied mais j'ai géré comme jamais et je suis reparti bien mieux pour boucler le deuxième 11 kms en 49'30, tjs à ma montre. Content donc et ça me motive pour la prépa à venir.

Une bonne journée donc pour moi malgré le temps mais qui ne m'a absolument pas gêné. Une orga au top, un parcours génial, des ravitos suffisant et conséquents, des speakers de feu, des bénévoles trempés mais hyper attentionné et souriant (mention spéciale aux 3 jeunes du ravitaillement en eau), une arrivée géniale avec mon fils. Félicitations à Stéphane et à toutes son équipe, je sais ou je serais à la même période l'année prochaine mais en forme et qui sait, en préparation pour Hawaïï (bin quoi ? J'ai le droit de rêver)

Par contre, je tire mon chapeau à ma petite famille et particulièrement à ma femme qui, malgré le temps exécrable, a tenu à venir m'encourager avec mes 2 pitchounes de 3 et 2 ans. Parait-il qu'ils ont été adorables et les premiers mots de ma femme m'ont gonflé à bloc à l'arrivée : -"une prépa sérieuse, 12 kgs en moins, un dos soigné et tu feras une superbe course à Francfort"... que répondre à ça ? Je vais couper 15 jours et début octobre, direction le pays de la saucisse

kimaswan a écrit :

Kokovich a écrit :Salut ty zote,

Et bien voilà, c'est fait pour moi aussi et cela fait bien 5 ans que je n'avais plus pris de plaisir comme ça sur une course. Malgré des conditions particulièrement délicates, l'organisation était au top et les parcours vraiment géniaux.

Il me semble qu'on s'est doublé à plusieurs reprises car le 596 rouge me dit qlque chose (on est sorti pas loin en nat'). J'avais le Trek avec la roue pleine.
Comme toi, j'ai bien apprécié malgré le temps. Une fois qu'on est dans la course, la pluie, c'est génial!

neithram a écrit :bonsoir,


en gros j'espère être présent l'année prochaine!!

ps: salut à koko qui n'aime pas les combis avec manches;)
l'indien...c'était toi avec la trifonction floquée l'indien j'imagine

ps2: un super restaurant à royan le "petit bouchon" gastronomique essentiellement du poisson.

Kokovich a écrit : Tu avais un camelbag et un casque type new age ? Si c'est toi, on a joué un moment et puis j'ai préféré lever le pied pour ne pas exploser mais ça m'a démangé de te suivre mais pour une fois, j'ai eu une réaction intelligente

neithram a écrit :hehe

ou as tu eu cette photo? elles sont deja en ligne?

enzo2000 a écrit :ICI pour les résultats !

L'indien a écrit :

phpBB [video]

Frank a écrit :Bonjour!
Nous aussi, nous arrivons cet après-midi, alors à tout-à-l'heure!
En croisant les doigts pour la météo de demain... Et dimanche, plage!
À+!

L'indien a écrit :http://www.onlinetri.com/photoIndex/cou ... an&start=0

kimaswan a écrit :

enzo2000 a écrit :ICI pour les résultats !

C'est marrant la tête que font les gens quand on les encourage par leur nom en les croisant. Je t'ai lâché un "allez Noclain!" et, à ton regard, j'ai vu un "mais je le connais lui???" (bon, c'est juste ce qui paraissait dans le regard ). Pareil pour Landon ou Pannier Ça m'a fait rire sur le moment!

Kokovich a écrit : par Kokovich » 15 Sep 2013 21:54

L'indien a écrit:
http://www.onlinetri.com/photoIndex/cou ... an&start=0


Y en a au moins une que je commanderais