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On a reconnu le parcours vélo ce matin, roulant mais faudra gérer! et... on n'a pas pû s'empêcher de faire un petit tour de "surprise"

Sinon on n'a pas vraiment visualisé le parcours Natation...

Vivement le 10, boucherie prévue au SC Arles..."celui qui craque est un lâche!"

c'est quoi la surprise? le mistral? (je le sens bien, celui-là!)

Je ne peux pas prendre la responsabilité de gâcher "la surprise"...

Sinon en natation, il y a des sorties à l'australienne de prévue pour passer d'un niveau à un autre?

tchoupi13 a écrit :Je ne peux pas prendre la responsabilité de gâcher "la surprise"...

Sinon en natation, il y a des sorties à l'australienne de prévue pour passer d'un niveau à un autre?

chez moi, ce sont des écluses

Je dévie un peu dans la conversation mais j'ai réserve un mobilhomme au domaine massereau pour la nuit du 08 au 09 et 09 au 10.
Je serais bien au départ ed la course mais je ne dormirais pas au domaine.
si quelqu'un est intérréssé par un mobilhomme pour 6 je lui cède ma place (au mobilhomme).
j'ai versé 45€ de reservation et je voudrais bien les revoir un jour. si ça vous interrese..................

Sinon le parcours vélo roulant CAP roulant et Natation Roulante aussi avec une petite sortie pour admirer le paysage

steph38 a écrit :Je dévie un peu dans la conversation mais j'ai réserve un mobilhomme au domaine massereau pour la nuit du 08 au 09 et 09 au 10.
Je serais bien au départ ed la course mais je ne dormirais pas au domaine.
si quelqu'un est intérréssé par un mobilhomme pour 6 je lui cède ma place (au mobilhomme).
j'ai versé 45€ de reservation et je voudrais bien les revoir un jour. si ça vous interrese..................

Sinon le parcours vélo roulant CAP roulant et Natation Roulante aussi avec une petite sortie pour admirer le paysage

je rebondis aussi sur cette annonce car j'ai deux places dispo dans le mobil home réservé du vendredi soir au dimanche nuit incluse
celles et ceux qui veulent se joindre à nous, contactez moi

LA SURPRISE ! LA SURPRISE !

"La surprise : Au milieu des 2 tours vélo pour l'half : La côte du Château : 600 m avec un pourcentage moyen de 10% , musique et pom pom girls au programme... Ça va être show !"

Pour moi ça va ètre "chaud"...

CUBE, Mr CUBE a écrit :LA SURPRISE ! LA SURPRISE !

"La surprise : Au milieu des 2 tours vélo pour l'half : La côte du Château : 600 m avec un pourcentage moyen de 10% , musique et pom pom girls au programme... Ça va être show !"

Pour moi ça va ètre "chaud"...

Génial !! un mini Solarberg alors
des Poms Poms Coooooollllllllllllll !!

à faire 1 seule fois alors?

2 fois, je pense
Au milieu du tour vélo que l'on répète 2 fois, en d'autres termes

MOI JE VEUX DES POM-POM BOYS!!!!!!!

CUBE, Mr CUBE a écrit :Tout passe en "grosse" ! même moi !

Sauf peut-être la SURPRISE...

Mais, bon, on serre les dents un bon coup (j'ai dit les dents... ) et ça ne fait pas mal longtemps !
Il y en a même qui y prennent du plaisir !

Bon, pour rester sérieux, même celui qui a une cassette avec un 19 en plus gros et un 42 devant, il passe (déjà celui qui roule avec ça, il ne doit pas trop se poser de questions !)

Et si tu regarde bien la carte, il n'y a pas trop de cols vers ici ! Juste des petits trucs style "cocoyé"

??????
42 / 19 sur une MOYENNE de 10% ..... c'est quoi le % le plus fort

MAIS IL YA DES POM POM BOYS!!!!!!
Je suis là AURELIE
Tu pourras pas me ratter
DOUDOU

Doudou31 a écrit :MAIS IL YA DES POM POM BOYS!!!!!!
Je suis là AURELIE
Tu pourras pas me ratter
DOUDOU

Eh bé moi, je serai en Vachette pour la Cap p't'être pas toutes la course quand même, on verra

La pente est assez régulière tout le long de la cote, donc pas de gros pourcentages, mais aprés un retour rapide sur Sommières, c'est surtout le changement de rythme et de braquet qui fait mal...
Un seul passage à la fin du 2ème tour, pour ne pas trop fatiguer les PomPom Girls !

CUBE, Mr CUBE a écrit : Un seul passage à la fin du 2ème tour,

A la fin du 1er tour, excusez moi ...