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2 mois de presque arret dont un mois total, exténué au point de plus pouvoir monter un escalier il y a un mois ( je vous passe les détails), ou même m'habiller était une corvée.

Tentative de sortie malgré tout : 15 km en 1h en vélo qui m'ont sembler les plus durs que j'ai jamais fait. les séances les plus difficiles sont pas toujours les plus dures sur le papier.
hier : 4 km de cap avec pause au milieu, en..32'.. a la fin j'avais du mal a marcher.. la reprise est difficile, très difficile, mais pouvoir pratiquer c'est top

Super topic que je connaissais pas merci!

USAT a écrit :2 mois de presque arret dont un mois total, exténué au point de plus pouvoir monter un escalier il y a un mois ( je vous passe les détails), ou même m'habiller était une corvée.

Tentative de sortie malgré tout : 15 km en 1h en vélo qui m'ont sembler les plus durs que j'ai jamais fait. les séances les plus difficiles sont pas toujours les plus dures sur le papier.
hier : 4 km de cap avec pause au milieu, en..32'.. a la fin j'avais du mal a marcher.. la reprise est difficile, très difficile, mais pouvoir pratiquer c'est top

Super topic que je connaissais pas merci!

T'as fait quoi tu t'es fait rouler dessus par un camion ou biennnnn ???

Pour les 15km de Velo, c'est car il s'est contenté de monter l'alpe d'huez !
Et sa CaP, c'était un KMV..

FAYARD a écrit :

USAT a écrit :2 mois de presque arret dont un mois total, exténué au point de plus pouvoir monter un escalier il y a un mois ( je vous passe les détails), ou même m'habiller était une corvée.

Tentative de sortie malgré tout : 15 km en 1h en vélo qui m'ont sembler les plus durs que j'ai jamais fait. les séances les plus difficiles sont pas toujours les plus dures sur le papier.
hier : 4 km de cap avec pause au milieu, en..32'.. a la fin j'avais du mal a marcher.. la reprise est difficile, très difficile, mais pouvoir pratiquer c'est top

Super topic que je connaissais pas merci!

T'as fait quoi tu t'es fait rouler dessus par un camion ou biennnnn ???

personne ne sait malgré bcp d'exam et un tour à l'hosto mais rien de significatif n'ai ressorti pour le moment. c'est venu petit à petit, cela à commencer il y'a 2 mois. j'ai passé un mois de mars allongé, a ne rien pouvoir faire.

dans ces conditions faire 15 km de vélo était ma sortie boucherie ! J'ai cru que j'allais pas rentrer
Sinon sans ça une sortie de 190 km, en clm, en solo mais ça c'était il y a très longtemps!

Jeudi 4 km de cap tout pla ten 2 fois et j'arrive pas a récupérer, en ne faisant rien depuis jeudi. j'ai encore mal aux jambes 48h après. la dernière sortie cap datait de début mars : 1,9 km .

vu 3 spécialistes, 4 généralistes.

on attends un peu mais je vais surement rentrer dans un service de médecine interne d'ici quelques semaines si ça passe toujours pas. pas drôle

warp1977 a écrit :Pour les 15km de Velo, c'est car il s'est contenté de monter l'alpe d'huez !
Et sa CaP, c'était un KMV..

non proche de la mer, tu sais ...le sud

Pour ma part c’est peanuts à côté de ce que j’ai pu lire, mais mardi j’ai testé mes nouvelles chaussures et je me suis dit tiens jvais essayer sans chaussettes pour voir. Au final il faisait un temps superbe et le temps pourri annoncé pour la fin de semaine m’a fait me dire d’en profiter un max. J’ai donc fait 15km dans des chaussures toutes neuves et sans chaussettes. La boucherie c’est les ampoules que j’ai chopé dont une sur le dessus du petit orteil droit, porter les chaussures de ville et de vélo bien serrée était bien pénible, j’étais content hier soir de pouvoir mettre les doigts de pied en éventail

shika a écrit :Pour ma part c’est peanuts à côté de ce que j’ai pu lire, mais mardi j’ai testé mes nouvelles chaussures et je me suis dit tiens jvais essayer sans chaussettes pour voir. Au final il faisait un temps superbe et le temps pourri annoncé pour la fin de semaine m’a fait me dire d’en profiter un max. J’ai donc fait 15km dans des chaussures toutes neuves et sans chaussettes. La boucherie c’est les ampoules que j’ai chopé dont une sur le dessus du petit orteil droit, porter les chaussures de ville et de vélo bien serrée était bien pénible, j’étais content hier soir de pouvoir mettre les doigts de pied en éventail

Je suis désolé mais c'est complètement con de faire un truc pareil !!!!!

FAYARD a écrit :

shika a écrit :Pour ma part c’est peanuts à côté de ce que j’ai pu lire, mais mardi j’ai testé mes nouvelles chaussures et je me suis dit tiens jvais essayer sans chaussettes pour voir. Au final il faisait un temps superbe et le temps pourri annoncé pour la fin de semaine m’a fait me dire d’en profiter un max. J’ai donc fait 15km dans des chaussures toutes neuves et sans chaussettes. La boucherie c’est les ampoules que j’ai chopé dont une sur le dessus du petit orteil droit, porter les chaussures de ville et de vélo bien serrée était bien pénible, j’étais content hier soir de pouvoir mettre les doigts de pied en éventail

Je suis désolé mais c'est complètement con de faire un truc pareil !!!!!

Bah si t’as pas de chaussettes à enfiler c’est toujours du temps de gagné pour la transition vélo/CAP, mais oui j’avoue c’était pas malin

[EDIT] après y a encore plus rapide c’est faire une David Hauss mais là faut quand même avoir l’habitude

shika a écrit :

FAYARD a écrit :

shika a écrit :Pour ma part c’est peanuts à côté de ce que j’ai pu lire, mais mardi j’ai testé mes nouvelles chaussures et je me suis dit tiens jvais essayer sans chaussettes pour voir. Au final il faisait un temps superbe et le temps pourri annoncé pour la fin de semaine m’a fait me dire d’en profiter un max. J’ai donc fait 15km dans des chaussures toutes neuves et sans chaussettes. La boucherie c’est les ampoules que j’ai chopé dont une sur le dessus du petit orteil droit, porter les chaussures de ville et de vélo bien serrée était bien pénible, j’étais content hier soir de pouvoir mettre les doigts de pied en éventail

Je suis désolé mais c'est complètement con de faire un truc pareil !!!!!

Bah si t’as pas de chaussettes à enfiler c’est toujours du temps de gagné pour la transition vélo/CAP, mais oui j’avoue c’était pas malin

[EDIT] après y a encore plus rapide c’est faire une David Hauss mais là faut quand même avoir l’habitude

Pour du S et du M, j'ai jamais mis de chaussette, pour gagner du temps en effet, mais mes baskets n'étaient pas neuves. Pour du Long, c'est pas le temps que tu vas perdre à enfiler des chaussettes qui vont te faire perdre beaucoup de place !!! Par contre, au bout d'une heure, tu peux mettre le clignotant parce que tes ampoules sont à vif !!!!
Là, maintenant que tu as bien installé tes ampoules, tu en as pour 2 semaines avant une cicatrisation complète, j'espère que tu n'as pas de triathlon de prévu durant ce laps de temps...

euh j’ai un peu l’habitude d’avoir des ampoules ça m’a jamais trop gêné bon par contre faut pas regarder mes pieds . Mon tri il est dans un peu plus de 2 mois, je compte bien partir sur du long dans un futur proche mais pour le moment je vais déjà me tester sur un M.

Tu vas quand même pas me dire qu’à la moindre ampoule tu t’arrêtes 2 semaines ?

shika a écrit :euh j’ai un peu l’habitude d’avoir des ampoules ça m’a jamais trop gêné bon par contre faut pas regarder mes pieds . Mon tri il est dans un peu plus de 2 mois, je compte bien partir sur du long dans un futur proche mais pour le moment je vais déjà me tester sur un M.

Tu vas quand même pas me dire qu’à la moindre ampoule tu t’arrêtes 2 semaines ?

Non, mais je fais attention aux ampoules, cela peut vite dégénérer, il ne faut pas prendre ce genre de petit désagrément à la légère. Si tu savais le nombre d'abandons sur Trail, ou autre longue distance cap à cause d'une simple ampoule qui s'est aggravée...Au marathon des sables qui avait lieux ces jours-ci, c'est probablement la principale cause des abandons.
Pour en revenir au triathlon, à partir de la distance L, faut pas hésiter à mettre des chaussettes, c'est une petite perte de temps mais un confort très appréciable.

Ce n'est pas long de mettre des chaussettes, regardez les pros le faire en un tour de main.
Dès qu'on est sur du L, c'est une connerie monumentale de ne pas en mettre.

d'ailleurs j'ai une question un peu du même ordre que les chaussettes ,sur un L je nage avec ma combi mais à la sortie de l'eau est ce que ça vaut pas le coup que je roule avec un vrai cuissard de vélo plutôt qu avec ma tri fonction ? Mon postérieur ne va pas aimer les 95 kms avec ma tri fonction je pense.

pelteuse a écrit :d'ailleurs j'ai une question un peu du même ordre que les chaussettes ,sur un L je nage avec ma combi mais à la sortie de l'eau est ce que ça vaut pas le coup que je roule avec un vrai cuissard de vélo plutôt qu avec ma tri fonction ? Mon postérieur ne va pas aimer les 95 kms avec ma tri fonction je pense.

faut t'y faire en faisant des km avec. Sinon certains se changent à T1 : cuissard pour vélo + course à pied, mais ça concerne plutôt l'IM. Tu peux aussi te rechanger à T2 surtout pour enquiller 42 km.
Sinon il existe des trifonction avec chamoisine comme la 2XU.

Pour les chaussettes idem ça se bosse à l'entrainement.

Pour les ampoules il existe de bons produits pour soit les éviter en les posant avant, soit après pour éviter les inconvénients, ça fait mal mais certaines les gèrent bien.

En préparation d'1ironman, j'ai fait une séance à pied "boucherie" : 3 x 8 (2' / 1') sur un parcours vallonné en forêt. Nous étions 3. On a fait les 2 mn à bloc. Un s'est arreté au bout de 2 séries. Il est rentré au stade en marchant. C'est pourtant un gars qui faisait des GP D1 a l'époque. J'ai terminé rincé comme jamais.
Le pire, c'est que dans le cadre d'une préparation Ironman, ce type de sortie ne sert strictement à rien, en tout cas à ces allures ... mais ca je l'ai découvert aprés
@usat, j'espère qu'ils vont trouver de quoi tu souffres !