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et pour hawaie, il faut rouler a quel vitesse a nice?? pour faire 10 h. 1H15 5h30 3h15 ? c'est le bon ratio?
ca fais du 31,3 kmh?

mec quand tu fais 50 bornes tu fais même pas du 30kmh et tu parles de Hawaï
Faut pas déconner mais c'est plat chez toi
A ta place je commencerai à me remettre serieusement en question

Sanji a écrit :ROULE ERIC, ROULE !!!!

Il y avait "cours Forrest, cours" maintenant il y a "roule Eric, roule"

Eric Gump ça sonne bien je trouve, c'est pas banal

sguigui a écrit :mec quand tu fais 50 bornes tu fais même pas du 30kmh et tu parles de Hawaï
Faut pas déconner mais c'est plat chez toi
A ta place je commencerai à me remettre serieusement en question

il ya 135 m de deniveler pour 16 kms du parcours. ce sont des pentes a 2% autrement dit ca monte pendant 7,5 km et ca descend pendant 7,5 km. ca fais que je monte les cotes a 20 kmh et je les descend a 50. cela correspond a une puissance de 170 watt. si c'etait plat j'irais plus vite. a 33 ou 34 de moyenne.
de plus dans les descente je n'ai que 52 dents et j'ai du mal a pedaler a 50 kmh.

eric d a écrit :

sguigui a écrit :mec quand tu fais 50 bornes tu fais même pas du 30kmh et tu parles de Hawaï
Faut pas déconner mais c'est plat chez toi
A ta place je commencerai à me remettre serieusement en question

il ya 135 m de deniveler pour 16 kms du parcours. ce sont des pentes a 2ù autrement dit ca monte pendant 7,5 km et ca descend pendant 7,5 km. ca fais que je monte les cotes a 20 kmh et je les descend a 50. cela correspond a une puissance de 170 watt. si c'etait plat j'irais plus vite. a 33 ou 34 de moyenne.

faites quelquechose les gars s'il vous plait....

Tu as jamais fait un col de 7km de long à 7pourcent et tu te permets de répondre.J'hallucine

Eric,

Je lis tes messages et m'aperçois qu'apparement tu roule un peu n'importe comment (si je peux me permettre) c'est l'hiver, il est temps de faire du travail qualitatif (réapprendre à pédaler rond, trouver la position idéale, travailler sa fréquence de pédalage, muscu...)

As tu besoin de quelqu'un pour te guider dans tes séances?

oui je veux bien. peux etre que j'ai pas besoin de faire du 29 kmh a l'entrainnement pour rouler a 30 kmh pour la course. en footing je faisais du 12, j'ai reduis l'allure pour faire entre 10 et 11.

J'en peux pluuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuusssssssssssssssssssssssssssssss !

Rôôôô p'tain!

Si les 2 se mettent à prendre contact, on risque de connaitre des instants mémorables, bien au delà de ce qu'on a pu voir jusqu'à maintenant...

Finalement, j'ai hâte!

eric d a écrit :oui je veux bien. peux etre que j'ai pas besoin de faire du 29 kmh a l'entrainnement pour rouler a 30 kmh pour la course. en footing je faisais du 12, j'ai reduis l'allure pour faire entre 10 et 11.

Eric, pourquoi cherches tu impérativement à t'entraîner a partir d'allures données?

Ne songes tu pas a travailler via cardio, sensations... Si tu veux je peux t'aider. Eventuellement je te propose même de nous rencontrer.

je propose qu'on renomme ce topic "ERIC DOUDOUEY" et qu'on le mette dans la section schmilblicks... on a pas fini de rigoler !

Faites pas des ptits en tout cas... ...
Sauf, tout le respect que je vous dois...

eric d a écrit :et pour hawaie, il faut rouler a quel vitesse a nice?? pour faire 10 h. 1H15 5h30 3h15 ? c'est le bon ratio?
ca fais du 31,3 kmh?

3h15 au marathon !!!! Putain tu doutes de rien ...

les fameuses roues a 50 rayons d'eric
en 1978 j'avais des roues a 36 rayons.....................REGRESSION

Le 56 avec les roues artisanales ça va envoyer grave