Avant de parler de faire de l'hypoxie a pied (comme jeff a dit, en effet, c'est de l'hypercapnie...mais on pinaille)...il y a pas mal de choses a travailler quand meme...
1. rajouter une seance par semaine
2. faire des educs
3. faire de la cap pieds nus
4. faire de la plyo
5. travail de gainage
tout ca deja aura un effet plus important que de faire des seances tres taxantes et dont les effets sont pour le moins contestes...
bref, c'est comme parler d'ameliorer ses qualites de cyclistes en mettant des pedales plus legeres...on met la charrue avant les boeufs...et meme avant la route.