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Decathlon à fond la forme, comme toujours, Merci ThierryThierry *OnlineTri* a écrit : 06 févr. 2018, 11:22 Nicolas Aubineau a décortiqué les étiquettes de 42 boissons d'efforts et publie sa synthèse ici:
https://www.nicolas-aubineau.com/boisso ... f-boissons
Précisons que les critères de notes peuvent être sujet à discussion. La "science" autour de ce sujet est surtout financée par les fabricants eux-même... La boisson "idéale" est sans doute individuelle, il est donc bon d'expérimenté (et pourquoi pas se lancer dans la fabrication de vos boissons "maison").
"Low-carb" s'abstenir
T.
La vidange gastrique ,c'est pas ça, à moins que tu pisses de la chiassebnjee a écrit : 08 févr. 2018, 19:24 J'ai toujours du mal avec "la vidange gastrique" que j'associe à "je dois aller faire une pause toilette"
Si vraiment c'est vider l'estomac pour réduire les balonnements autant le dire ainsi sur les produits ca évitera de penser que ce produit fait l'effet d'un pruneau
On notera que l'étude n'était pas à propos des boissons d'efforts dont le rôle est d'apporter de l'énergie et + en plus d'hydrater... là pour le coup la stratégie peut changer car étant limiter par la quantité de liquide que l'on peut boire il faut sans doute mieux commencer tôt pour absorber un max d'énergie sans coincer au niveau de l'estomac1.6.2.3 Inconfort abdominal
L’inconfort abdominal est un fléau que tous les athlètes redoutent, surtout
pour les épreuves d’endurance, puisqu’il peut affecter négativement la performance.
À l’exercice, les intestins sont sensibles non seulement à l’ingestion de liquides et de
nutriments, mais également à l’hypovolémie, l’hyperthermie, l’hypoglycémie,
l’hypoxie ainsi qu’à l’ischémie (Murray, 2006). Étant donné que la course à pied est
une activité qui implique des impacts répétés au sol, les problèmes gastro-intestinaux
sont d’autant plus courants. Il est clair dans la littérature qu’une consommation trop
élevée de liquides (ex. afin de remplacer toutes les pertes de liquides) et/ou une
ingestion d’une boisson pour sportif trop concentrée (ex. 8%) peuvent causer des
inconforts abdominaux, pouvant même aller jusqu’à l’abandon de l’épreuve (Daries,
Noakes, & Dennis, 2000; Shi et al., 2004). La recommandation de l’ACSM de
prévenir une perte de PC > à 2% pourrait donc devenir difficile à accomplir pour des
épreuves de course à pied à intensité élevée. C’est d’ailleurs une des raisons pour
laquelle les recommandations de l’IMMDA (2006), de l’IAAF (2011) ainsi que celles
de Goulet (2011) et Noakes (2007) recommandent de boire à sa soif (Goulet, 2011;
Hew-Butler et al., 2006; Noakes, 2007) (International Association of Athletic
Fédération, 2011).
.Effectivement se connaitre soi même. Mais ceci implique forcement de connaitre ce que l'on ingère pour en déduire et surtout comprendre les réactions différentes que l'on peu avoir.Thierry *OnlineTri* a écrit : 08 févr. 2018, 14:39On en vient à la règle la plus importante que j'avais oubliéDiabollo a écrit : 08 févr. 2018, 13:30 Pour le sel je ne serais pas aussi affirmatif. Il m’est arrivé à plusieurs reprises d’avoir des crampes d’estomac pendant la course à pied. J’avais beau boire ou autre rien n’y fait. Lors d’une course, j’ai pris de l’eau salé et là miracle, plus de crampes.
Hasard…
Connaitre tous les produits du monde n'est d'aucune aide si l'on ne se connait pas soi-même... L'entrainement et les courses de préparation sont la pour ça, identifier les soucis, faire des tests et trouver les solutions qui NOUS conviennent.
Mr Phynicheur qui a pour objectif de finish son IM avant que l'on coupe la lumière et n'aura pas les mêmes besoins nutritionnel qu'un Frodeno sur la même course.
T.
D'abord il ne met pas tous les sucres dans le même sac mais dans le même... bidontotor44 a écrit : 09 févr. 2018, 22:44 Je te trouve tout de même très très bienveillant vis à vis de ce comparatif. Mettre tous les sucres dans le même sac c'est quand même gonflé. C'est comme si, lorsque l'on éduque ses enfants à l'équilibre alimentaire, on ne faisait pas de différence entre le sucre du paquet de bonbon et le sucre du paquet de pâtes. Ca semble juste être un basique.
En regardant le reste de son site, on trouve, bien heureusement, toutes ces explications et notions expliquées. Ouf.
...
Question diet on fait mieux quand même mais ça leur permet de varier les goûts facilement et visiblement ça leur convient 
). ???Hé bien Jaginho, suspice, suspice...je ne connais pas Alain Roche....lu sur OLT de ses recettes, point barre.Mon différend d'avec Nicolas Aubineau n'est pas son classement, mais l'écart qu'il donne entre ce qu'il juge être la meilleure des boissons, et les plus mauvaises....Thierry nous dit que les pros tournent parfois au Tesseire, je veux bien le croire, car j'ai vu faire par des D1. Alors, pour être exhaustif, il faut que Nicolas inclue dans son classement le sirop Tesseire...A quelle place, et sutout, avec quelles notes ?Jaginho a écrit : 08 févr. 2018, 09:09Oui je critique Mister Robin qui publie un email privé et passe, c'est mon ressenti, pour un parano avec le coté prescripteur de Nicolas Aubineau alors qu'une simple lecture des comparatifs démontre le contraire. Il y a clairement un souci entre eux mais qu'ils règlent cela ailleurs. Ca me fait penser à Alain Roche dont j'ai une forte suspicion de proximité entre C. Robin et lui... et ce qui peut expliquer le différendThierry *OnlineTri* a écrit : 07 févr. 2018, 16:45 Pour Légifrance je pense que jahingo critiquait le fait que Christian face part publiquement de son échange avec Nicolas Aubineau.
Dans la mesure ou cet échange a pour seul thème les conseils "pros" je ne pense pas qu'on soit dans le cadre de la vie privée. Christian avait déjà formulé ses critiques sur le forum, les réponses de Nicolas sont donc intéressantes.
J'ai partager le comparatif car je trouvais intéressant de voir le panel de composition / prix proposés en matière de boisson énergétique (forcement ça oblige à faire des choix et donc se poser des questions...).
Contrairement à l'avis de Christian je trouve qu'il y a de l'intérêt à avoir un grand tableau récapitulant toutes les compositions/coût des boissons, ça économise pas mal de temps de recherche
T.
Bref, j’avais déja eu qques échanges avec C. Robin qui me laissaient perplexe mais clairement, avec ce qu'il vient de faire, cela confirme qu'il est petit, très petit dans ses arguments et ses méthodes. Bref... chacun fait avec son niveau hein
Christian Robin a écrit : 15 févr. 2018, 20:50Hé bien Jaginho, suspice, suspice...je ne connais pas Alain Roche j'ai des gros, très gros doute Christian Robin, mon petit doigt me dit l'inverse (pas de connaissance physique mais des échanges forums...Jaginho a écrit : 08 févr. 2018, 09:09Oui je critique Mister Robin qui publie un email privé et passe, c'est mon ressenti, pour un parano avec le coté prescripteur de Nicolas Aubineau alors qu'une simple lecture des comparatifs démontre le contraire. Il y a clairement un souci entre eux mais qu'ils règlent cela ailleurs. Ca me fait penser à Alain Roche dont j'ai une forte suspicion de proximité entre C. Robin et lui... et ce qui peut expliquer le différendThierry *OnlineTri* a écrit : 07 févr. 2018, 16:45 Pour Légifrance je pense que jahingo critiquait le fait que Christian face part publiquement de son échange avec Nicolas Aubineau.
Dans la mesure ou cet échange a pour seul thème les conseils "pros" je ne pense pas qu'on soit dans le cadre de la vie privée. Christian avait déjà formulé ses critiques sur le forum, les réponses de Nicolas sont donc intéressantes.
J'ai partager le comparatif car je trouvais intéressant de voir le panel de composition / prix proposés en matière de boisson énergétique (forcement ça oblige à faire des choix et donc se poser des questions...).
Contrairement à l'avis de Christian je trouve qu'il y a de l'intérêt à avoir un grand tableau récapitulant toutes les compositions/coût des boissons, ça économise pas mal de temps de recherche
T.
Bref, j’avais déja eu qques échanges avec C. Robin qui me laissaient perplexe mais clairement, avec ce qu'il vient de faire, cela confirme qu'il est petit, très petit dans ses arguments et ses méthodes. Bref... chacun fait avec son niveau hein
Je trouve que son comparatif, qui est arrivé sur ma boîte mail, est une véritable canonnade contre certaines marques, dont l'expérience montre qu'elles sont adoptées par beaucoup, hors même du monde triathlétique.... Dc si la masse prend c'est bon, c'est ça que tu dis ? Peut etre que cette masse méconnait et que Nicolas aide à mieux comprendre non ? Comme avec un comparatif
Quand on lui parle isotonie ( qui est fonction de l'osmolarité) il botte en touche en disant que cette notion est inconnue des sportifs....Inconnue de lui, sans doute, et surtout parce qu'il est incapable de la calculer, pour une raison très simple: chaque matière sous forme ionisée a sa propre valeur qui se définit en mmosmol/l., que ce soient glucides, lipides, protides et électrolytes. Encore une fois, tu l'allumes "inconnue de lui" sans fondement, donne moi une preuve de ce que tu dis au lieu de diffamer encore une fois. Où dit-il dans sa réponse que c'est "inconnue des sportifs" ? Je viens de relire... j'attends impatiemment ta réponse meme si je me doute que tu feras le mort
La tambouille doit, pour etre isotonique, être égale à 298/300 mmosmol/l qui est l'osmolarité du plasma. Si tu rajoutes ta pincée de sel au pif, tu vas rendre ta boisson hypertonique, d'où pb de chiasse, évoqués ci dessus... Donc, il te faut la composition exacte de la boisson, car par exemple un sucre simple comme le glucose compte pour 1, pour une molécule. Le saccharose qui possède 2 molécules (glucose + fructose) compte cependant pour 1, car ne se dissociant pas en solution. Idem pour le pentose, l'hexose. Les maltodextrines, l'amidon idem: chaque chaîne moléculaire compte pour 1, alors qu'elles comportent des centaines de molécules C6H12O6....Tu peux ainsi avoir une boisson isotonique ( mieux: légèrement hypotonique, avec une charge glucidique x fois plus forte que le glucose...Pour calculer cela, je l'ai dit, il faut connaître la quantité exacte de glucose, de saccharose, de maltodextrines, voire d'amidon..Et là, ce n'est pas écrit sur la notice, faut passer à la chromatographie.... Honnêtement, je n'y pipe rien à ta prose et cela me confirme que tu es aigri voir jaloux qu'un mec arrive et vulgarise ce qui te permet de socialement être bien vu.
Je' t'accorderai que sur un M, voire un L, par météo normale, tout passe....Mais quand la température monte, la pente et la distance aussi, faut se gaffer un minimum.
Par ailleurs, les marques seraient vraiment idiotes de proposer des boissons qui ne marchent pas, alors que c'est si simple à fabriquer que des recettes -maison existent en abondance.
Je lui ai envoyé un mail, j'ai eu une réponse, et ai publié le tout sur OLT, ce qui me paraît aussi honnête que son comparatif... C'est illégal tout simplement ce que tu as fait je ne vois pas pourquoi tu grimpes aux rideaux en parlant justice mais c'est la loi mec, tout simplement et nul n'est censé l'ignorer surtout pas les gds penseurs et donneurs de leçons comme toi...Tu es libre de me traiter de minable et de petit niveau, je m'en bats les ouies, d'autant que pour le petit niveau, c'est hélas assez exact. Mais je ne vais pas t'attaquer pour autant. En revanche, il se pourrait que des marques s'estiment diffamées par Aubineau, et là, ce ne serait plus la même chanson, AMHA.
Je n'aime pas ce qui n'est pas correct tu ne dois dc pas avoir une gde estime de toi je pense car tu balances sans fondement et surtout, qd tu en donnes, des exemples concrets viennent te contredire, et soutiens que ce classement est prescripteur. lol encore une fois, tu balances sans preuve et ce malgré les contre exemples concrets que je te donne... "je veux bien être pendu"
En conclusion je t'admire car tu es capable de dire dans un meme enoncé que tu es droit, tu n'aimes pas les tricheurs tout en balaçant des conneries sans fondement, gratuites... total respect. Sur ce, je vais envoyer ma facture d'avocat virtuel à Nicolas Aubineau, à moins que je sois actionnaire de son cabinet, qui sait
