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Gadagne a écrit :

Silver0l a écrit :
Effectivement, 3h à rouler sans boire ça se fait bien, mais 7 ou 8h, même sans transpirer ça fait vraiment beaucoup.

Le terme "suer" serait plus approprié car la transpiration est un phénomène physiologique se faisant meme au repos

T'es sûr de ton coup, là? Parce que d'après ça suer c'est pareil que transpirer, et d'après ça, c'est plutôt transpirer que l'on fait à l'effort...

Silver0l a écrit :

Gadagne a écrit :

Silver0l a écrit :
Effectivement, 3h à rouler sans boire ça se fait bien, mais 7 ou 8h, même sans transpirer ça fait vraiment beaucoup.

Le terme "suer" serait plus approprié car la transpiration est un phénomène physiologique se faisant meme au repos

T'es sûr de ton coup, là? Parce que d'après ça suer c'est pareil que transpirer, et d'après ça, c'est plutôt transpirer que l'on fait à l'effort...

Suis d'accord avec Silver sur ce coup...
Parce que, tiens, par exemple, Silver me fait suer, alors que je suis au repos

Oh purée ce forum !!!
Y'a quand même une bande de "sacrés pistolets" ici !

Boulegan a écrit :

Silver0l a écrit :

Gadagne a écrit :
Le terme "suer" serait plus approprié car la transpiration est un phénomène physiologique se faisant meme au repos

T'es sûr de ton coup, là? Parce que d'après ça suer c'est pareil que transpirer, et d'après ça, c'est plutôt transpirer que l'on fait à l'effort...

Suis d'accord avec Silver sur ce coup...
Parce que, tiens, par exemple, Silver me fait suer, alors que je suis au repos

merci pour le fou rire

Bon, après les bonnes vannes de Boulegan, revenons au sujet.

Peut-être y-a-t-il quelque chose à creuser en utilisant la déshydratation comme moyen de la performance?

http://www.sports.fr/cyclisme/articles/ ... e-1683821/

On dirait qu'ils poussent encore plus loin que mon conseil, qui est de ne surtout pas se forcer à boire...

Son niveau est correct, une excellente endurance mais diesel, je ne l'ai jamais vu faire une compet. Donc il ne fait pas ça pour se mettre dans certaines conditions, cela doit être son mode de fonctionnement. je lui poserais des questions quand je le recroiserais !
Il a juste dit qu'il allait être en retard pour l'apéro...et c'était pas pour boire de l'eau! haha
60 Kg c'est vraiment au max, fin comme une allumette !

il a roulé ce matin : 55 km. et un de ses collègue a mis en commentaire :

"Je vois que t'es bien rentré mais tu m'a fais soucis, c'est rare de te voir si épuisé .Sois en forme pour mardi pour ton 1 er Dodécaudax ! Du repos pas trop manger ni boire .... "

USAT a écrit :Son niveau est correct, une excellente endurance mais diesel, je ne l'ai jamais vu faire une compet. Donc il ne fait pas ça pour se mettre dans certaines conditions, cela doit être son mode de fonctionnement. je lui poserais des questions quand je le recroiserais !
Il a juste dit qu'il allait être en retard pour l'apéro...et c'était pas pour boire de l'eau! haha
60 Kg c'est vraiment au max, fin comme une allumette !

Cela confirme de que je disais, il a probablement un stock de glycogene hors norme qui lui permet de liberer de leau au fur et a mesure quil le consume doubler dun taux de graisse tres faible qui lui permet de bien dissiper la chaleur. Quand il fait 180 kms sans boire et sans manger il terminne moins deshydrate que toi.

eric d a écrit :

USAT a écrit :Son niveau est correct, une excellente endurance mais diesel, je ne l'ai jamais vu faire une compet. Donc il ne fait pas ça pour se mettre dans certaines conditions, cela doit être son mode de fonctionnement. je lui poserais des questions quand je le recroiserais !
Il a juste dit qu'il allait être en retard pour l'apéro...et c'était pas pour boire de l'eau! haha
60 Kg c'est vraiment au max, fin comme une allumette !

Cela confirme de que je disais, il a probablement un stock de glycogene hors norme qui lui permet de liberer de leau au fur et a mesure quil le consume doubler dun taux de graisse tres faible qui lui permet de bien dissiper la chaleur. Quand il fait 180 kms sans boire et sans manger il terminne moins deshydrate que toi.

assez d 'accord avec ce que tu dis Eric d , mais le fait d 'avoir un taux de graisse très bas l 'oblige également a consommer beaucoup d 'énergie .. pour lutter contre le froid !! donc besoin de ravitailler , en liquide ou en solide , a un moment ou un autre !!
sinon bobo .

Non pas forcement puisque les muscles produisent de la chaleur quil faut evacuer, la graisse est un frein a levacuation de cette chaleur , il vaut mieux avoir de bon vetement . Dautre part plus la corpulance du cycliste est faible et plus le rapport entre la surface corporel et la masse favorise levacuation de chaleur sans transpirer.

Le meilleur moyen pour obtenir une reseeve de glycogene eleve est leffort a faible intensité sans alimentation jusque epuusement du glycogene ,jambes en bois, a faire 1 fois tout les 3 semaines.

6 ou 7 deffort sans alimentation est normal pour quelquun qui a des rewerves de glycogene eleve et arriver a lepuisement. Sinon cest 3 heures.

Salut,
Intéressant sujet...
C'est vrai que l'on croise beaucoup de cyclistes très secs qui boivent peu, avec un petit bidon de 600cl pour faire 90kms en plein été dans le sud, quand il fait déjà 25°C à 8h du mat'.... alors qu'il me faut un bidon de 750cl pour faire la même distance...et j'arrive à sec.
Bon j'suis pas épais non plus (1m68/60kgs en poids de forme).
C'est vrai qu'il faut boire même si l'on a pas d'activité physique.
Le gars qui roule 180kms sans boire ni manger, a-t'il des problèmes de tendinites ?
Quel est le secret pour s’affûter en vélo ? Y a il une raison valable à moins boire quand on roule ?

Merci pour vos réponses

Tu na pas compris. Laugmentation du stock de glycogene se fait en partant le ventre vide et avec des allures lente, moins boire ne serre a rien , cest laugmentation du stock de glycogene qui augmente tes reserves deau et de donne pas envie de boire.mais cest pas de moins boire qui augmentes ron stock de glycogene par contre si tu bois de lalcoll ca bouffe ton glycogene hepathique et annul les effets de ta sortie longue.

eric d a écrit :Tu na pas compris. Laugmentation du stock de glycogene se fait en partant le ventre vide et avec des allures lente, moins boire ne serre a rien , cest laugmentation du stock de glycogene qui augmente tes reserves deau et de donne pas envie de boire.mais cest pas de moins boire qui augmentes ron stock de glycogene par contre si tu bois de lalcoll ca bouffe ton glycogene hepathique et annul les effets de ta sortie longue.

Question "Allure lente", tu en connais en rayon...

oui c'est pour cela que durant un ironman je restitue davantage d'aliment que je n'en absorbe