Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
FAYARD a écrit :
woinnnnnn, kro kro méchant..... suffit de chercher un peu sur OT pour trouver les réponses....ça commence aussi par là, l'entrainement....
Surtout que pour faire 20 km de vélo et 5 km à pied, tu as pas besoin d'une encyclopédie sur l'entrainement.
Tout cela dépend de la vitesse à laquelle tu veux le faire...à partir d'un certain chrono, tu auras besoin d'une encyclopédie...
oui on mais on parle d'un débutant
il en faut m^me une pour nager 100m
