Page 3 sur 11
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 11 juil. 2011, 20:30
par tilaris
jc06 a écrit :fruchnat a écrit :jc06 a écrit :Qui connait le parcours vélo en détail ?
La carte sur le site est assez approximative.
Merci
Salut
en résumé le parcours n'est pas plat.
On attaque avec 25km de plat une sorte d'A+R (souvent du vent genre Aller à 45km/h Retour à 32 !)
Ensuite on grimpe : le "col" du Sambuc une ascension de 10km à 4-5% de moyenne environ. (Il y a pas mal de replat/fx plat pour finir par 3km à 7%)
On descend le Sambuc et on enchaine deux cotes spécial Philippe Gilbert. 1km (à 12% de moy) chaqu'une avec des passages à 17-19% (sur 50m pas plus)
Puis sa roule, sa roule, et il reste un "col" avant Aix. Col/cote régulier(e) qui se passe trés bien de mémoire, maintenant faut voir avec 70km dans les jambes.
Aprés les 15 derniers km sa roule, sa roule.
Mais c'est vrai que leur Carte "bike" est bizarre ! et ne rend pas la réalité.
merci fruchnat......
je confirme, après palette c'est tout plat ^_^
Si j'habitais toujours sur aix je l'aurai bien fait
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 11 juil. 2011, 22:37
par nicolas75005
je confirme, après palette c'est tout plat ^_^
Il me semble que le retour se fait par le Tholonet et non par Palette. Ce n'est donc pas si plat que ça avec notamment une bonne montée sur 1 petit km.
De manière générale, le parcours est assez exigeant. Il ressemble un peu à celui du LD de Dijon (version 2010).
De plus, la course à pied est loin d'être plate avec un dénivelé non négligeable entre le bas du parc de la Torse et le haut du cours Mirabeau puis la Rotonde.
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 11 juil. 2011, 23:24
par tilaris
nicolas75005 a écrit :je confirme, après palette c'est tout plat ^_^
Il me semble que le retour se fait par le Tholonet et non par Palette. Ce n'est donc pas si plat que ça avec notamment une bonne montée sur 1 petit km.
De manière générale, le parcours est assez exigeant. Il ressemble un peu à celui du LD de Dijon (version 2010).
De plus, la course à pied est loin d'être plate avec un dénivelé non négligeable entre le bas du parc de la Torse et le haut du cours Mirabeau puis la Rotonde.
Autant pour moi j'ai mal regardé la carte, effectivement ça monte un peu la route du tholonet, et ca me parait plus logique que de bloquer la route de palette
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 12 juil. 2011, 08:29
par laurent95
Mon vélo de route ne sera pas de refus !
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 13 juil. 2011, 10:08
par iron cri
Je vais prévoir une reco du parcours vélo, départ du plan d'eau pour fin août , début septembre, je le préciserai sur le forum au cas où il y aurait des forumers intéressés, et l'occasion aussi de se rencontrer
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 13 juil. 2011, 10:15
par jc06
iron cri a écrit :Je vais prévoir une reco du parcours vélo, départ du plan d'eau pour fin août , début septembre, je le préciserai sur le forum au cas où il y aurait des forumers intéressés, et l'occasion aussi de se rencontrer
ok cool.
Fais le savoir...
Un WE c'est bien non ?.............
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 13 juil. 2011, 10:31
par Wood
partant pour la reco
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 13 juil. 2011, 11:22
par iron cri
Je pense que cela se fera certainement un samedi, je serai certainement accompagné de copains du club, comme ça plus on est de fous ,plus on pédale
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 13 juil. 2011, 20:40
par laurent95
si vous pouviez faire un petit topo à votre retour sur le type de revetement et surtout son etat çà serait cool
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 13 juil. 2011, 21:04
par TRIADDICT
Moi j suis partant aussi pour une reco...
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 13 juil. 2011, 21:22
par fruchnat
laurent95 a écrit :si vous pouviez faire un petit topo à votre retour sur le type de revetement et surtout son etat çà serait cool
salut.
je peux te faire le petit topo de suite sur le revetement.
Sortie du parc +20km revetement neuf gaudron au top.
Quand tu attaques le sambuc ca devient moins bon mais en cote c pas trop grave, par contre le revetement de la descente est vraiment pas top et la descente un poil dangereuse (c pas non plus le faron).
Les 2 petites cotes spécial Philippe Gilbert, sont pas nickel mais propre qd meme.
Aprés, on entre dans le 83 et là c le top, du billard jusqu'à... Aix (il me semble).
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 13 juil. 2011, 21:38
par coachnico
Je connais le parcours par coeur, n'hésitez pas.
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 13 juil. 2011, 22:23
par laurent95
Merci et le parcours cap il grimpe ?
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 14 juil. 2011, 11:25
par iron cri
Vélo CLM conseillé ou plutôt version classique?
Re: Ironman 70.3 d'Aix en Provence
Publié : 14 juil. 2011, 11:59
par tikeur
iron cri a écrit :Vélo CLM conseillé ou plutôt version classique?
classique serait le bon choix, avec à la limite une paire de roues en 80/50