natation: battements des jambes.

[Tri Mick]

bassin de 25 ou de 50 ?
culbute ou non ??

[badbeu]

ne sois pas vexé fayard et arrétes tes relances,tu perds du jus pour tes perfs.

[FAYARD]

Premier 1500 chronométré en piscine ce midi (sans pousser sur le mur ni me mettre "minable") : 31'
J'ai commencé à nager l'été dernier (3-4 fois par semaine en juillet août), une fois par semaine depuis (plutôt une fois par mois cet hiver d'ailleurs ) : je suis NUUUUUUL

oui, mais tu peux toujours progresser si tu t'en donne les moyens...et aussi si c'est ton but...

[tom06]

Perso voilà ce que je me suis dit: tant que je nage pas 1500m en 22min (ou 1'30 par 100m) et le tout en endurance sans forcer, je peux progresser en nat
Ben j'en suis encore loin ...
Et donc 30min au 1500min, il y a une marge de progression mais on s'en fiche de savoir si c'est nul ou pas
On est tous le nul de quelqu'un d'autre, que ce soit sur le tri de ton bled ou à Hawaï.
Bon courage et bon entrainement ... désolé je n'ai pas le niveau pour donner des conseils, à part celui d'aller nager en club et avec un entraîneur!

Bises =)
Thomas

[Boblastar]

Premier 1500 chronométré en piscine ce midi (sans pousser sur le mur ni me mettre "minable") : 31'
J'ai commencé à nager l'été dernier (3-4 fois par semaine en juillet août), une fois par semaine depuis (plutôt une fois par mois cet hiver d'ailleurs ) : je suis NUUUUUUL

oui, mais tu peux toujours progresser si tu t'en donne les moyens...et aussi si c'est ton but...

Tout est question de priorité, avec 3 enfants en bas âge je réussis l'hiver à caler seulement une séance de natation par semaine car pas de piscine juste à côté(l'été ce sera plus facile car j'ai juste à me garer au bord du lac en rentrant du boulot ), mais bon je ne dépassais pas 25 mètres en crawl il y a 9 mois donc j'ai de l'espoir

[Christian Robin]

Premier 1500 chronométré en piscine ce midi (sans pousser sur le mur ni me mettre "minable") : 31'
J'ai commencé à nager l'été dernier (3-4 fois par semaine en juillet août), une fois par semaine depuis (plutôt une fois par mois cet hiver d'ailleurs ) : je suis NUUUUUUL

Ne te casse pas le fion, Boblastar: j'ai commencé le tri à 50 ans. Inscrit en février 2001, incapable de faire 50 mètres en crawl à poil sans souffler dur. Entraînement régulier. En septembre, 2001 toujours, j'ai couru au LD de Nice ( 3ème triathlon) natation: 4000 mètres. Eau de mer, combar: sur 2000 mecs, je sors dans les 1000.
Je crois qu'à cette époque, j'étais incapable de faire un 1500 en piscine sans pull buoy....
Depuis, je me suis toujours entraîné régulièrement. Mais pour moi, 1.30 aux 100 m. en séries est un rêve inaccessible: j'en suis toujours en 1.38/1.40 quand tout va bien.
Cependant, ces temps merdiques ne m'empêchent pas de sortir dans le premier tiers sur des CD "spécifiques" ( je veux dire par exemple Laval, où 150 mecs viennent là pour en découdre) et dans le premier quart sur des CD populaires ( je veux dire par là où tous les pimpins viennent se faire une frayeur en courant le Distance Olympique de La Baule)
Mon dernier temps de référence: 1h.04 en Embrun l'été dernier....
Pour conclure, fais toi plaisir, travaille soigneusement en réfléchissant et non en bourrant comme un âne. Sur un CD de 2h30, tu passes 30 minutes dans l'eau: le reste à faire le con sur terre. Ce que tu perds avec tes 31 minutes versus les 26 à moi, tu peux les regagner dans les transitions, et en soignant ta forme olympique en cap....
Nous sommes d'accord: tu ne vises pas un podium...et alors? Ça n'empêche pas de s'intéresser très soigneusement à tous les aspects de ces sports, d'y prendre plaisir....d'en faire une sorte de "mode de vie" sans que cela ne devienne une obsession ni un concours de mesurage de bitte...

[Boblastar]

Merci Christian pour ce retour plein de sagesse
C'est clair que je ne me prends moins la tête maintenant qu'à l'époque où je préparais les marathons !
Pour la natation je pense pouvoir progresser, mais je n'ai pas envie de m'astreindre à 3 séances hebdo pour gagner 5' (mais je ne vise pas la gagne effectivement )

[FAYARD]

Merci Christian pour ce retour plein de sagesse
C'est clair que je ne me prends moins la tête maintenant qu'à l'époque où je préparais les marathons !
Pour la natation je pense pouvoir progresser, mais je n'ai pas envie de m'astreindre à 3 séances hebdo pour gagner 5' (mais je ne vise pas la gagne effectivement )

Hum...tu peux toujours progresser mais uniquement si tu améliores ta technique....y a plein de types qui nagent 3, 4 fois par semaine en étant toujours aussi faible techniquement et ils ne progressent pas malgré les longueurs alignées...même avec 1 ou 2 entrainements / semaine bien encadrés et bien organisés tu peux améliorer tes temps...c'est le sport le plus technique du triathlon, il suffit de regarder des gamins de 10 ans nager dans les clubs de nat pour s'apercevoir que la puissance, la musculation, le cardio ne sert à rien sans un minimum de technique....
Si tu ne cherches pas à améliorer ta technique, dans 5 ans, t'aura toujours le même niveau...

[FAYARD]

Perso voilà ce que je me suis dit: tant que je nage pas 1500m en 22min (ou 1'30 par 100m) et le tout en endurance sans forcer, je peux progresser en nat
Ben j'en suis encore loin ...

désolé mais 1'30" au 100 m c'est 22'30" au 1500m...et 30" c'est pas si simple de les gagner.... !!!

[fred40]

Merci Christian pour ce retour plein de sagesse
C'est clair que je ne me prends moins la tête maintenant qu'à l'époque où je préparais les marathons !
Pour la natation je pense pouvoir progresser, mais je n'ai pas envie de m'astreindre à 3 séances hebdo pour gagner 5' (mais je ne vise pas la gagne effectivement )

Hum...tu peux toujours progresser mais uniquement si tu améliores ta technique....y a plein de types qui nagent 3, 4 fois par semaine en étant toujours aussi faible techniquement et ils ne progressent pas malgré les longueurs alignées...même avec 1 ou 2 entrainements / semaine bien encadrés et bien organisés tu peux améliorer tes temps...c'est le sport le plus technique du triathlon, il suffit de regarder des gamins de 10 ans nager dans les clubs de nat pour s'apercevoir que la puissance, la musculation, le cardio ne sert à rien sans un minimum de technique....
Si tu ne cherches pas à améliorer ta technique, dans 5 ans, t'aura toujours le même niveau...

Exact !!!

D'un autre côté, tant qu'il y aura des bourrains de l'entraînement inutile on continuera de sortir devant en tri (c'est de moins en moins vrai avec la nouvelle génération qui bénéficie de vrais entraînements de natation encadrés).

[FAYARD]

D'un autre côté, tant qu'il y aura des bourrains de l'entraînement inutile on continuera de sortir devant en tri (c'est de moins en moins vrai avec la nouvelle génération qui bénéficie de vrais entraînements de natation encadrés).

Bien dit !!! et puis quand on sera trop faible, on fera du long...!!!

[Boblastar]

Bon si je comprends bien il faut que je bosse vraiment la technique. Le problème c'est que je ne veux pas aller en club because famille (bref c'est un choix, je m'entraine quand je suis dispo), donc il faudrait que je prenne quelques cours. Même si la gentille MNS m'a dit l'autre fois que je nageais correctement , c'est vrai que sur les battements (sujet du post ) je suis vraiment à la ramasse !

[fred40]

Bon si je comprends bien il faut que je bosse vraiment la technique. Le problème c'est que je ne veux pas aller en club because famille (bref c'est un choix, je m'entraine quand je suis dispo), donc il faudrait que je prenne quelques cours. Même si la gentille MNS m'a dit l'autre fois que je nageais correctement , c'est vrai que sur les battements (sujet du post ) je suis vraiment à la ramasse !

Pour être très honnête, s'entraîner avec un véritable moniteurs de natation est essentiel pour une progression rapide et durable des performances.
Maintenant, tout dépend de tes objectifs.

Si tu veux être en mesure de nager moins de 20' sur 1500, je pense qu'il faut bosser avec un moniteur de natation.

Si tu te contentes de nager en 25' sur 1500, tu peux continuer à nager seul, mais en se focalisant sur les sensations et les règles de base de la technique. Ceux qui te diront que mettre des jambes ne sert à rien parceque l'on est triathlète sont des benêts. La natation est un sport technique, et avant de chercher à nager vite, il est important de chercher à bien nager. Pour cela la pratique des éducatifs est nécessaire (encore plus lorsque l'on débute).
Aligner des longueurs pour aligner des longueurs ne sert à rien. Optimise tes séances avec un maximum de qualitatif et les résultats viendront rapidement.
Juste pour te donner un ordre d'idée, depuis le début 2011, je nage environ 5km par semaine et je fais un peu moins de 20' au 1500 (bassin de 25).

[FAYARD]

Même si la gentille MNS m'a dit l'autre fois que je nageais correctement ,

franchement là, t'as une ouverture...

Juste pour te donner un ordre d'idée, depuis le début 2011, je nage environ 5km par semaine et je fais un peu moins de 20' au 1500 (bassin de 25).

t'es pas honnête sur ce coup, pour nager en moins de 20' au 1500 avec 2 entrainements / semaine, il faut un sacré passé de nageur derriére....

[fred40]

Même si la gentille MNS m'a dit l'autre fois que je nageais correctement ,

franchement là, t'as une ouverture...

Juste pour te donner un ordre d'idée, depuis le début 2011, je nage environ 5km par semaine et je fais un peu moins de 20' au 1500 (bassin de 25).

t'es pas honnête sur ce coup, pour nager en moins de 20' au 1500 avec 2 entrainements / semaine, il faut un sacré passé de nageur derriére....

J'ai nagé très sérieusement quand j'avais 11 et 12 ans (Sport études 6ème et 5ème) où on a beaucoup travaillé la technique (Méthode du CN Antibes).
J'ai ensuite complètement arrêté le sport pendant presque 20 ans pour me mettre au triathlon. Ca fait maintenant presque 6 ans que je nage à raison de 5km par semaine environ.