Quel entraînement pour mieux grimper à vélo ?
Re: Quel entraînement pour mieux grimper à vélo ?
sur du plat, je ne sais pas, (ou alors avec du vent de face) mais sur des légères bosses c'est possible.
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c'est, des milliers de triathlons, duathlons, courses pédestres, trails, courses vtt, cyclosportives, gravel, et autres compétitions sportives
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Re: Quel entraînement pour mieux grimper à vélo ?
Moi aussi j'ai ce problème. Je grimpe les cotes sans de trop gros problèmes, mais lentement, voir tres lentement (sans ma faire mal quoi!!!!)
Alors je vous dit merci pour vos conseils.
J'ai une derniere question concernant le travail specifique.
On a vu qu'il ne fallait pas oublier de travailler la vélocité lorsque l'on cherche à gagner en puissance.
Mais est ce que ces deux entrees ( puissance et vélocité) peuvent se travailler dans la meme séance.
Pour etre clair, est ce que je peux bouffer de la cote plusieurs fois et faire de la vélocité par la suite.(dans la meme séance)
Est ce que cette séance sera aussi bénéfique que si j'avais bossé chacune de ces entrees par une séance spécifique.
(j'espere avoir été clair!!! lol)
Alors je vous dit merci pour vos conseils.
J'ai une derniere question concernant le travail specifique.
On a vu qu'il ne fallait pas oublier de travailler la vélocité lorsque l'on cherche à gagner en puissance.
Mais est ce que ces deux entrees ( puissance et vélocité) peuvent se travailler dans la meme séance.
Pour etre clair, est ce que je peux bouffer de la cote plusieurs fois et faire de la vélocité par la suite.(dans la meme séance)
Est ce que cette séance sera aussi bénéfique que si j'avais bossé chacune de ces entrees par une séance spécifique.
(j'espere avoir été clair!!! lol)
Re: Quel entraînement pour mieux grimper à vélo ?
Cela s'appelle les "séances multiples", il parait que c'est le "dernier cri" de l'entrainement...faut juste que le bonhomme tienne le coup...nitoel a écrit :Moi aussi j'ai ce problème. Je grimpe les cotes sans de trop gros problèmes, mais lentement, voir tres lentement (sans ma faire mal quoi!!!!)
Alors je vous dit merci pour vos conseils.
J'ai une derniere question concernant le travail specifique.
On a vu qu'il ne fallait pas oublier de travailler la vélocité lorsque l'on cherche à gagner en puissance.
Mais est ce que ces deux entrees ( puissance et vélocité) peuvent se travailler dans la meme séance.
Pour etre clair, est ce que je peux bouffer de la cote plusieurs fois et faire de la vélocité par la suite.(dans la meme séance)
Est ce que cette séance sera aussi bénéfique que si j'avais bossé chacune de ces entrees par une séance spécifique.
(j'espere avoir été clair!!! lol)
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson 
Re: Quel entraînement pour mieux grimper à vélo ?
FAYARD a écrit : Cela s'appelle les "séances multiples", il parait que c'est le "dernier cri" de l'entrainement...faut juste que le bonhomme tienne le coup...
c'est clair lol