Page 3 sur 8
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 28 oct. 2010 19:52
par Kenzo
J'en mettrais d'autres pour ceux que ça intéressent
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 28 oct. 2010 19:56
par Pat76
Pas la peine j'ai fait mon arrêt cardiaque
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 28 oct. 2010 20:39
par phane
je vais essayer sur mon home trainer
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 28 oct. 2010 20:40
par Kenzo
Pat76 a écrit :Pas la peine j'ai fait mon arrêt cardiaque
ok... bon allez une dernière pour t'achever
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 28 oct. 2010 20:49
par Kenzo
1 Don’t Let Me Get Me Pink
(échauffement)
2 Don’t Call Me Baby Madison Avenue
(Cadence )
3 Stomp! DJ Aligator Project
(Terrain vallonné)
4 Round Round Sugababes
(Terrain mixte )
5 Shake Ur Body Shy Fx & T-Power feat. Di
(Intervalles)
6 ‘E’ Drunkenmunky Licensing unknown
(Roue libre )
7 Phatt Bass (The Blade Theme) Warp Brothers vs Aquagen
(Ascension de cols)
8 Ride Wit’ Me Nelly feat. City Spud
(Retour à la maison )
9 Rise And Fall Craig David feat. Sting
(Stretching)
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 31 oct. 2010 18:18
par casque-A-pointe
Montagne , à fond debout sur les pédales
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 01 nov. 2010 00:28
par aurelie.218
Tieuuu ça me rappelle quand même des sacrés souvenirs ces RPM....
Mon avis dessus? Profitez de l'hiver pour tourner les jambes sur ces machines en musique, c'est l'éclate
On a de quoi travailler de façon intéressante au lieu d'aller se taper des cols sous -10 degrés
Si pour autant, on garde une sortie sur le mode "foncier" toutes les semaines ou tous les 10 jours...genre un truc de 3h env pour ne pas trop galérer lors de la reprise des vraies longues sorties au printemps...
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 01 nov. 2010 00:47
par pacman76
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 01 nov. 2010 00:57
par aurelie.218
Y a les ponts d'autoroute comme seules côtelettes...
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 01 nov. 2010 13:19
par casque-A-pointe
Alors pour Aurélie
Echaffement
Pace:
Rolling Hills
Mixed terrain
Intervals
Free Spin
Montain climb
Ride home
Stretch
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 29 oct. 2011 22:02
par Kenzo
Avec celle ci à mon avis tu finis aux Urgences
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 30 oct. 2011 21:22
par casque-A-pointe
De mémoire un morceau que l'on retrouve sur le label bonzai record ... une tuerie , ça me rappel mes 25 ans tiens
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 30 oct. 2011 21:31
par casque-A-pointe
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 31 oct. 2011 10:12
par GNR
perso, j en fait quasiment toute l année, une seance par semaine et ça debloque bien
d ailleur je reprends dans une semaine
sympa de nous mettre les liens vers les musiques!
Re: Du spinning pour préparer 2011
Publié : 31 oct. 2011 17:44
par casque-A-pointe
Le partage régle de base des forums ...