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je crois que c'est Homps

Benoitri a écrit :Je voulais quand même faire un parcours assez exigeant pour permettre à ceux qui feront l'Altriman de trouver une bonne course préparatoire...

la prépa idéale pour l'altriman c'est :
1) s'entrainer un peu en avril/mai pour faire un petit half tranquille (2 séances vélo longue de 3h, des cap de 40')
2) s'entrainer cool après (18h en 40jours)
3) à J-10 se dire : tiens, ce serait cool ça de pouvoir faire l'altriman, s'inscrire à l'arrache, trouver un gars sympa pour emmener votre matos et s'occuper de la logistique
4) faire une cap de 1h, une séance HT de 1h30 enchaîné avec 40' de cap et un petit tour en vélo de 1h45 et une autre séance HT de 45'. Rajouter 1h de natation en plaquettes+pull
5) faire l'altriman

- Soit une boucle (à faire deux fois) avec une belle grosse bosse (Côte de lauriole - 5 Km) mais avec des routes moyennes (dans la descente, et surtout dans la montée). Par contre, il y a une vue exceptionnelle du sommet...

Moi je vote pour celle là ...2 côtes de 5 kms...ça fait que 10 bornes de montée....il en faut pour les rouleurs et il en faut pour les grimpeurs...!!

en plus, je ne te dis pas la vue en haut sur la plaine de l'aude et le lac de Jouarres qui brille, trop beau le SUD !
je vais faire les parcours tout l'hiver, donc si besoin d'info, contactez moi ou contactez Benoitri pour l'orga.
A+
le BIG

des nouvelles du parcours vélo afin de pouvoir le reconnaitre pendant les vacances de février ?

Moi j'arrive pô à m'inscrire....pourtant je me suis inscrite comme membre pour justement pouvoir lancer une inscription pour Bacchus...mais impossible de me logger

ça ne marche pas encore mais les inscriptions vont commencer bientôt (dans les heures ou jours à venir)

Salut,

On est sur le point d'ouvrir les inscriptions...
On a eu un peu de retard car le boulot de programmation sur la partie paiement était énorme (calcul des remises, assurances...) et nous ne voulions pas ouvrir tant que le système n'était pas hyper stable...

@+

benoît

Salut à tous,
Si cela vous dit, pour les reco, nous organisons un stage du 17 au 23 avril à Carcassonne (25km du départ du triathlon de Bacchus) durant les vacances de Pâques.
A part les séances en piscine, les sortie vélo et càp dans le carcassonnais nous nagerons aussi au lac de la cavayere (carcassonne) mais également au lac de Jouarres (ou vous nagerez pour bacchus)il y aura aussi durant la semaine, la reco du parcours vélo du triathlon de carcassonne et du triathlon de bacchus.Les réco càp des deux épreuves sera également éffectué.
Soit un moyenne de 25H00 à 30H0O d'entrainement dans la semaine.
Déscriptif du stage: http://www.entrainement-triathlon.com

Hello,

Les parcours CAP qui étaient encore à l'étude ont été publiés sur le site...
Pour le Format IM, le parcours emprunte les berges du canal du midi (ombragé, agréable et tout plat) avant d'aller cherche le village d'Azille. Sur cette portion, il y a une faux plat d'environ 1 km et une petit montée de 300 métrés, le tout au milieu des vignes. Le circuit, à couvrir 3 fois, fait 14 km pour une cinquantaine de D+.
Pour le format Half, la CAP est toute plate et se compose de 3 tours de 7 km, principalement sur les berges du canal du midi.

Bonne prépa,

@+

Benoît

Combien sommes nous sur le Melchizedec ?

Allez vous mettre une liste sur le site ?

Merci

Denis (Dinan)

Salut,

La liste est disponible sur le site, page "Inscriptions".

@+

Benoît

Désolé, mais à part pouvoir m'inscrire (ce qui est fait) , je n'ai pas accès à la liste.

A+

Denis

Bizarre, ca fonctionne chez moi...

le lien vers la page : http://www.o3series.org/listeepreuve.php

Mon cher Benoit sur ta liste il y a des inscrits en double voire en triple !

J'espère qu'ils n'ont pas payer double ou triple ?

J'ai appris que tu nous lachait pour Embrun ? Tu fais l'UTMB ou similaire ?
Ou tu n'as plus de sous après avoir payé Nice ?

LoPapy_en_instance_d'inscription_sur_l'Altriman