Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Je crois qu'Antoine fonctionne également suivant cette optique, et ça lui réussit pas mal...
vi et surtout :
faire du qualitatif lors de ces enchainements en vélo ET en cap.
Faire une sortie 2H ou 3H cap à sec ou reposé de la sortie vélo du matin je trouve l'intérêt limité dans l'optique d'un IM....
Fin du tri. De bons moments pendant 20 ans mais place à d’autres plaisirs. Pour l’historique et les expériences diverses et variées (notamment le micro entraînement) :
http://defi42.blogspot.com/
http://triblogantoine.blogspot.com/