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Pour ceux qui sont dans le coin, notre club (LCT la ciotat triathlon), faisons une reconnaissance vélo du parcours de l'ironB tous les dimanches de Septembre. Départ de la Farandole (café situé au bout de la baie, coté est) à 8h30, le rythme est en général cool sauf dans les montées où certains en profitent pour "monter dans les tours".

Bétaillère et Mobil-home réservés, reste à s'inscrire je crois non ??
Bon, 4 Rilliettess au départ
j'espère juste que la mer sera clémente pour moi

t'inquietespas Bilbon, je jetterai un oeil sur toi pendant le parcours natation!

Akunamatata a écrit :t'inquietespas Bilbon, je jetterai un oeil sur toi pendant le parcours natation!

Bon, ben, faudra sans doute jeter un oeil sur ma pomme également...
Ma présence au départ est hypothétique, mais n'est pas loin d'être acquise. Une validation de matériel ce samedi, un test vélo ce dimanche et mon bulletin d'engagement s'en ira un peu vers l'ouest !

30 jours pour préparer un MD... Glps !

chamach a écrit : 30 jours pour préparer un MD... Glps !

Chamach, arrêtes de jouer les vierges effarouchées ...
kan on konnait ton potentiel pour la pasta party, on se pose + de kestion

chamach a écrit :

Akunamatata a écrit :t'inquietespas Bilbon, je jetterai un oeil sur toi pendant le parcours natation!

Bon, ben, faudra sans doute jeter un oeil sur ma pomme également...

On fera un p'tit groupe d'enclumes !!

Wanbli a écrit :

chamach a écrit :

Akunamatata a écrit :t'inquietespas Bilbon, je jetterai un oeil sur toi pendant le parcours natation!

Bon, ben, faudra sans doute jeter un oeil sur ma pomme également...

On fera un p'tit groupe d'enclumes !!

J'en suis ! 4 semaines de prepa apres 4 semaines de coupure

michel MAUFROID a écrit :Chamach, arrêtes de jouer les vierges effarouchées ...
kan on konnait ton potentiel pour la pasta party, on se pose + de kestion

Pourtant, c'est ce que je fais de mieux, la "vierge effarouchée" !
Surtout grâce à mon potentiel pileux !

Trève de plaisanterie, faire le parcours avant la course, c'est assez tentant. Akuna, est-ce que vous le faites également le 30 ?

chamach a écrit :

michel MAUFROID a écrit :Chamach, arrêtes de jouer les vierges effarouchées ...
kan on konnait ton potentiel pour la pasta party, on se pose + de kestion

Pourtant, c'est ce que je fais de mieux, la "vierge effarouchée" !
Surtout grâce à mon potentiel pileux !

Trève de plaisanterie, faire le parcours avant la course, c'est assez tentant. Akuna, est-ce que vous le faites également le 30 ?

oui, je pense

Wanbli a écrit :

chamach a écrit :

Akunamatata a écrit :t'inquietespas Bilbon, je jetterai un oeil sur toi pendant le parcours natation!

Bon, ben, faudra sans doute jeter un oeil sur ma pomme également...

On fera un p'tit groupe d'enclumes !!

On fera un p'tit Groupetto
à Vouglans, j'ai dû faire une petite heure sur le 3000m

Bilbon-sacquet a écrit :[
On fera un p'tit Groupetto
à Vouglans, j'ai dû faire une petite heure sur le 3000m

Oué bin grosso modo je m'attends pas à bcp mieux ...

Reste en effet à espérer que la mer nous soit favorable ... Visiblement certaines années y'en a qui finissent la nat' en des temps record (vive les courants favorables !) ... mais bon, pour reprendre les mots d'un ami :
"Prie pour qu'il n'y ait ni de Mistral, ni un vent d'est ! Parce que sinon tu va te manger des vagues dans la gueule par là (pointant sa joue gauche) ou par là (pointant sa joue droite ...)".

Chers amis, prions pour que le 07 octobre ce soit "pétole" !!!!

Wanbli a écrit :

Bilbon-sacquet a écrit :[
On fera un p'tit Groupetto
à Vouglans, j'ai dû faire une petite heure sur le 3000m

Oué bin grosso modo je m'attends pas à bcp mieux ...
Reste en effet à espérer que la mer nous soit favorable ... Visiblement certaines années y'en a qui finissent la nat' en des temps record (vive les courants favorables !) ... mais bon, pour reprendre les mots d'un ami :
"Prie pour qu'il n'y ait ni de Mistral, ni un vent d'est ! Parce que sinon tu va te manger des vagues dans la gueule par là (pointant sa joue gauche) ou par là (pointant sa joue droite ...)".
Chers amis, prions pour que le 07 octobre ce soit "pétole" !!!!

Pis y'a le satané sel !! bin ce serait bien qu'ils construisent une grosse usine de désalinisation !! car si tu bois la tasse, je présume que t'es bon pour des pbs gastriques

Que signifie "pétole" ??

Pis y'a le satané sel !! bin ce serait bien qu'ils construisent une grosse usine de désalinisation !! car si tu bois la tasse, je présume que t'es bon pour des pbs gastriques

Que signifie "pétole" ??[/quote]
C'ets "calme plat" et rassure toi Pour enlever ce gout de sel tu auras toute la première montée pour cela et s'il t'en reste un peu, sur le plateau avec ces petites bosse cela otera le reste. Mais pour un gars motivé comme toi pas de problème, surtout que tu pourras "t'amuser" sur un parcours à pied que j'avais trouvé"exigeant".
Pour moi j finis ma saison à Lyon sur le semi-marathon le23 septembre et un CLM par équipe de 4 le 30 septembre après cela sera REPOS

troll a écrit :Pis y'a le satané sel !! bin ce serait bien qu'ils construisent une grosse usine de désalinisation !! car si tu bois la tasse, je présume que t'es bon pour des pbs gastriques

Que signifie "pétole" ??

C'ets "calme plat" et rassure toi Pour enlever ce gout de sel tu auras toute la première montée pour cela et s'il t'en reste un peu, sur le plateau avec ces petites bosse cela otera le reste. Mais pour un gars motivé comme toi pas de problème, surtout que tu pourras "t'amuser" sur un parcours à pied que j'avais trouvé"exigeant".
Pour moi j finis ma saison à Lyon sur le semi-marathon le23 septembre et un CLM par équipe de 4 le 30 septembre après cela sera REPOS [/quote]
bah j'espère que tu dis vrai
j'espère avoir plus d'énergie qu'à Vouglans
le 30, c'est celui de Saint André de Corcy en vélo ?
pour le semi, je serai sûrement pour encourager

C'est bien St andré de corcy et c'est une superbe epreuve avec une bonne ambiance.