Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Les exercices que je fais en ce moment: nages hybrides pour apprendre à dé-synchroniser le haut du bas pour pouvoir après mieux le synchroniser.
késako
Je fais des bras de crawl et des jambes de brasse ou inversement.
Ayant un gros problème de battements de jambes , l'idée est de rendre naturel leur mouvement - s'en devoir y penser - tout en pouvant mettre une vitesse lente ou rapide. C'est dur et les progrés sont lents
Tu as raison faut faire le tri... 