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1185 799 XD FRA M M35 01:11 07:38 5:47 14:51

Donc pour moi une longue trés longue trop longue journée

Natation : baston avec arrêt sur la ligne d'eau suite à méga coup de pied dans ma tronche donc temps satisfaisant.

Vélo : mauvais développement / pas bu / pas assez mangé : HS en posant le vélo

Cap : une lutte pour aller au bout et ne pas abandonner : déshydraté et hypo..

vivement le prochain

Tcho
XD

"pas assez bu" est un doux euphémisme...
Pour l'anecdote :
Dans le picasso lors du retour, petit debriefing de la course pour voir "ou qu'est ce que ca a merdé"...
Question d'Antoine : "t'as bu quoi sur le vélo"
Réponse de XD : "ben heu... un bidon de 640 overstim mais pas complètement et heu.... presque un bidon de vittel energie".
Antoine : "ok, ca c'est ce que tu as amené au départ, et ensuite"
XD : "ensuite quoi?"
Antoine "ben qu'est ce que tu as bu après, tu as fait plus de 7H sur le vélo non?"
XD "...."
Antoine "XD, quand je disais que je n'allais pas boire sur le vélo pour être plus léger sur le marathon, c'était une connerie tu sais, j'étais pas sérieux, fallait pas essayer!"
XD "c'est pour ca que j'avais la tete bizarre et mal aux jambes sur le début du marathon"

XD a un nouveau pseudo : "le chameau" ou "camelback" au choix...

Que veux-tu ?

La parole d'un coach, c'est comme l'Evangile !

faut que je fasse gaffe la prochaine fois...

prochain objectif pour XD:

1 IM sans boire sans manger et les yeux bandés

objectif :en chier un max sur la marathon

si c'est pas suffisant l'année suivante ca sera le marathon pieds nus

objectif - de 12h30, champagne si moins de 12 h 00

Résultat 12h13 , tant pis pour le coach pas de champagne

Natation 1h 16

Vélo 6 h 19

Cap ecroulé 4 h 25

Belle course quand m^me. Vivement le prochain

place 404 en 11h30
N 1h08
V 6h18
C 3h55

DNF
Nat en 1h02.
Vélo en 6h15.

Mais je reviendrais ...

A+

Willy.

place 677 ( ) en 12h15'58''

natation: 1h08' (mais une épaule en vrac)
vélo: 6h09' (visé 6h)
càp: 4h42 (visé 3h45: loupé): explosion en règle au 3ème tour du marathon (déshydraté car pas assez bu à vélo et impossible de respirer), marché 5km avant de boucler le dernier tour en -1h.
Argh !

Content quand même de:
- pas avoir bâché
- d'avoir fait 1h10' de moins qu'à Embrun 2006
- d'avoir compris ce qu'il ne faut PAS faire en course

Vivement Nice 2008, on visera les 11h...

dossard 759 (tef)
Nat 1:20
t1 : 10'
vélo : 07h00
t2 :3'
cap : 4h58
13h28 mn : que du bonheur. (dur le marathon)
Super course, vivement 2008

XD il a même pas peur, il peut faire la natation avec les mains attachées dans le dos...

XD ça veut dire Xtrem Dams donc oui je peux faire plus fort mais bon là j'ai un peu merdé

Hé Antoine tu oublies aussi ton conseil de mettre la lenticulaire de Benboost sur un spad acheté la veille dans le village .... heureusement jl'ai pas fait

RV en 2008

Tcho
XcamelbackD

Globalement satisfait pour mon premier même si je me suis vu trop beau sur les 17 premiers km du marathon
finisher en 11h46
Nat: 1h10
Vélo : 6h16
CAP: 4h20
Et qu'une seule envie, y regouter

Salut,
Pour Pepette et ceux qui ont "merdé", après 2 années de galère en 14h15, pour le 3ième youpi 12h53 avec le sentiment ne pas avoir forcé et un peu trop assuré.
Message à D2R2, lors du coups de c.. après 20 bornes de vélo, tu es un menteur il y avais d'autre coin sympathique après !!!! Sans rancune à l'année prochaine.

sebseb (doss 473)

l'objectif était de finir mon 1er IM pour ma 2è saison de tri avec sprint et CD : objectif atteint en 13h22 dans un état correct malgré un marathon très dur surtout entre le 20è et 30è km, et surtout déjà envie de recommencer