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benjaminlandier a écrit :11h15 ,il m' a dit qu'il s'est activé aux changements car j avais prévu 10 de plus ,donc c' est nickel , bravo ludo

Bravo mr Landier pour le plan d'entraînement et les pronostics! J'suis impressionné...

Les séances d'1h d'aquajogging il y a de quoi s'emmerder!!!!

respect pour la prévision chronométrique ... à 10' sur une course de plus d'11h chapeau !

moi qui envisage embrun un de ces 4, ça me fait peur qd je vois le plan d'entrainement (que je ne pourrai pas faire etant donné que je bosse 40h par semaine !) ... le plan me fait bien plus peur qu'embrun c'est dire ! lol !

ouais, mais pour moi tu t'es trompé d'une heure Benj'!

mamaille a écrit :ouais, mais pour moi tu t'es trompé d'une heure Benj'!

eh c'est ben'J pas madame soleil

salut mamaille content d'avoir fait ta connaissançe la haut

bonjour,

je souhaiterais avoir une precision.

au fait, c est quoi l aquagym ?

quelles sont les vertus de ce type d entrainement que je croyais reserve a mon pere qui frise les 70 ans (la c est de la provoc pour esperer avoir une reponse ...)

http://contagion.dayport.com/viewer/con ... &Obj_ID=11

(Merci à "Le tique" d'avoir trouvé cette vidéo )

mamaille a écrit :ouais, mais pour moi tu t'es trompé d'une heure Benj'!

t'avais qu' à faire la course à ton niveau au lieu de chier dans la colle

PLUDJAMB a écrit :http://contagion.dayport.com/viewer/con ... &Obj_ID=11

(Merci à "Le tique" d'avoir trouvé cette vidéo )

merci pour la reponse,
je vais pouvoir m entrainer avec mon pere desormais !!!!!

up

Au fait, l'IM d'Embrun 2008 aura-t-il lieu ?

comme chaque année !!

c où qu'on s'inscrit ????

Je crois que les inscriptions débutent généralement en janvier... (via le "oh combien" joli site internet de l'Embrunman... )

moi j'ai une question, un peu tardive ok...

je vais passer pour une tache, avec toutes les grosses pointures qui trainent sur le forum... je vais surement aussi me faire tailler par kouk...

mais bon voici la question : comment survivre au plan d'entrainement proposé avec un job "normal" de 40h par semaine et une vie de couple ?

comment faire, certains jours de semaine, 150km en velo ou 6h30 de selle, ou bien encore une séance à pieds de 12 fois 1000 à 16kmh après 150km de vélo
ou encore pour finir la journée " C: 1 h à jeun...............natation ENCHAINEE avec 40 km V à bloc +40 km cool "

le propos c'est pas du tout de critiquer, juste de savoir comment il est possible d'encaisser ça!