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Helvetia a écrit :Euh j'en ai entendu qu'un seul 27 sec

gaelle37 a écrit :Sinon c'est 37 et pas 27

Si il avait 37 je pense qu'il en aurait tenu plus qu'un seul

Helvetia a écrit :Euh j'en ai entendu qu'un seul 27 sec

C'est possible mais c'est à toi de nous le dire...si tu étais en sprint alors cela peut être cohérent si c'était allure VMA, ce n'est plus dutout cohérent...

50 min trail ce matin et 1h30 de VTT parcours technique j'aime pas les escaliers pleins de gros cailloux partout.

Rien du tout aujourd'hui
C'était pas arrivé depuis plus de 2 semaines

sguigui a écrit :Rien du tout aujourd'hui
C'était pas arrivé depuis plus de 2 semaines

tu n'as jamais pris de repos???

Si je dors toutes les nuits
Je fais pas mal de sport en ce moment; je profite d'être en norvège et d'avoir acces à plein de truc mais souvent c'est de la piscine ou un peu de muscu.

La je me suis fait un méchant torticolis au ski de fond dimanche

Le coatch a dit " pour les 2x200m vous laissez les cerveaux sur le bord de la piste" donc c'etait en sprint

Alors que les 400 etaient allure VMA !

Ceci explique cela

Je pensai que dans un séance l'intensité devait rester plus ou moins constante mais la on dirai que tu fais un gros bloc à vma et ensuite boum passage lactique.A la fin de la séance je vois pas trop l'intérêt

sguigui a écrit :Je pensai que dans un séance l'intensité devait rester plus ou moins constante mais la on dirai que tu fais un gros bloc à vma et ensuite boum passage lactique.A la fin de la séance je vois pas trop l'intérêt

c'est bien pour gagner en vitesse mais avec un gros inconvénient...la blessure, surtout en fin de séance où les muscles sont fatigués mais helvetia est jeune alors il peut encaisser..27" c'est pas mal sur 200m sprint..

Oui c'est vraiment bon

EL PROFESSOR a pas dit "c'est vraiment bon" ... mais juste "c'est pas mal"

ben je trouve ça bon

Moi j'ecoute le coatch...

Sinon 1h de muscu aujourd'hui

Helvetia a écrit :Moi j'ecoute le coatch...

Même quand il a laissé son cerveau à la maison?

Olive60 a écrit :EL PROFESSOR a pas dit "c'est vraiment bon" ... mais juste "c'est pas mal"

25" c'est vraiment bon...