J'ai fait pendant vingt minutes ce que tu m'as conseillé ; Le premier 50m en 58'', puis j'ai récupéré pendant 19'02''. J'étais au bord de l'infar...eric d a écrit :commence par faire des 50 metres en 1 minute. le plus que tu peu pendant 20 minute avec le temps de pose qui te convient.Fabreizhad Triathlon a écrit :Personnellement, je n'ai jamais fait un seul 100m en moins de deux minutes, sauf exceptionnellement, si j'ai le pull et les paddles...
FAYARD a écrit :Bravo ???? Non mais tu plaisantes là ???Silver0l a écrit :Bravo. Je pense que c'est la première fois que tu réussis une série de 100m tous sous les 2 minutes. Il y en a ici qui se foutent de toi, mais je connais pas mal de triathlètes aguerris qui sont à ce niveau. Continue, mais essaye par contre de réduire la récup entre les 100.eric d a écrit :pas de culbute mais sous les 2 minutes sur chacun des 6 fois 100 avec 1'55' pour le premier.
bon 45 " de pause sur la fin ca fais court, au milieu aussi.
Ça fait deux ans qu'il fait le guignol dans la piscine et il n'a fait aucun progrès digne de ce nom. Perso, des triathletes aguerris de ce niveau, j'en connais pas. Ce sont des duathletes si tu veux mais surement pas des triathletes "aguerris" !!!!
oui comme le dit silver 2' au 100 m pour moi c'est tres bon d'autant qu'il ya des qualifié a kona dans la categorie 50 ans qui sont en 2' au 100 m. donc pour moi 2' au 100 m c'est tres bon et plus je nage a cette allure la et plus je progresse. bien sur il faut des fois nager un peu plus vite et un peu moins vite et plus longtemps.lutinarsouille a écrit :De minutes je crois pas qu'on se "croive" bon. C'est ce que je fesais au début que je nageais, maintenant j'ai progressé mais je me croit pas bon en natation, je suis que en 1'35 sur un série comme ça.eric d a écrit : c'est la raison ^pour laquelle je pense que j'ai peu arriver tres rapidement a realiser 15 fois 100 metre en 2 minute avec seulement 15 seconde de pause, alors qu'actuelement il me faudait 45 seconde a une minute de pause. je ferais ainsi parti subitement des nageurs qui se croivent bon.
Fait un 400m max étalon. Une fois que tu pense avoir progressé tu en refais un et tu verra combien tu as gagné.
En 2 ans je suis passé de 8'20 à 6'30, ce qui est loin d'être bon
Pas d'accord dutout...et pas que sur la natation...OT est un forum fréquenté par des triathletes aux performances médiocres. Il n'y a quasiment aucun élite et tres peu de très bons. Il suffit de regarder la rubrique entrainement du jour pour s'en rendre compte. Dés qu'un mec avec des chronos pas trop degueulasse postent, il se fait allumer. Ici c'est devenu le formum des triathletes venus sur le tard dans cette discipline et qui ne rêvent que d'IM mais sans aucune prétention chronometrique. Ce n'est pas une critique mais juste un constat, je ne juge pas et cela ne me dérange pas puisque je frequente énormément OT...Paviza a écrit :Pour une fois je suis d'accord avec silver car quand on se
Ballade sur le forum on a l' impression d'avoir que des champions de
Natation mais bizarrement au moment des compétitions il ni a plus
Personnes.
La discipline où il y a le plus gros écart avec les spécialistes c'est le velo, Silver. Que se soit dans le court distance ou dans l'IM. En natation, les meilleurs triathletes tournent autour des 16' au 1500m pour un record du monde autour des 14'. En cap c'est pareil, 28' d'un côté et 26' de l'autre à quelques secondes près. Par contre sur le velo, y a pas photo, déjà la discipline n'est pas vraiment la même, il n'existe pas de CLM de 180km ou d'étape de 40km en peloton et puis, beaucoup de performances cyclistes sentent le souffre pour rester correct. Tu penses vraiment que le meilleur triathlete du monde en velo pourrait rivaliser avec les 36' d'un Marco Pantani sur l'ascension de l'alpe d'Huez...quand tu vois les temps d'ascension sur le triathlon de l'alpes, franchement l'écart est énorme...Silver0l a écrit : Ben moi j'ai l'impression qu'il y a pas mal de gens qui se la pètent un peu sur ce fil rien que pour dénigre Eric.
Nager à 2' au 100, tout le monde dit ici que c'est de la m..., et je suis d'accord que dans l'absolu c'est pas terrible, mais la vérité c'est que le niveau moyen du triathlète en nat n'est pas terrible - surtout sur IM. Tout le monde (à part Fabreizhrad, qui a le mérite de la franchise) fait comme si on était tous à moins d'1'30 au 100, mais la vérité, c'est que le temps médian sur la nat à Nice, c'est 1h15, soit à peu près 2' au 100.
Je pense que c'est sur la nat qu'il y a de loin le plus d'écart entre le triathlète et le spécialiste - je veux dire par là que c'est en nat qu'il y a le plus d'écart entre un nageur moyen et un triathlète moyen, ou un nageur d'élite et un triathlète d'élite, alors que l'écart est beaucoup plus réduit en CAP ou vélo.
Quand je parlais de triathlètes "aguerris", je ne parle pas de triathlètes d'élite, ou de qualifiés à Kona, je parle de gars qui ont une longue expérience sur le long. Ils ont passé la 40aine, qui ont commencé la nat sur le tard, essayé pendant 2-3 ans de progresser en nat, mais ils ne sont jamais vraiment descendus sous les 2' au 100, ils ont compris qu'ils étaient des enclumes et ils font avec. Ils ne font plus que de l'IM ou à la limite du Half, car ils ont compris que sur ce type d'épreuve la nat était de toute façon anecdotique dans le résultat final, ils ont compris que pour franchir un seuil en nat il leur faudrait un investissement énorme que le résultat ne justifie pas (il faut énormément investir pour gagner 10' sur un 3800 nat, alors que tu perds facile 30min sur le vélo ou la CAP si tu gères mal ton effort, ou si tu t'alimentes mal, ou si tu es mal préparé...). Je connais des gars qui ont fini Embrun avec 3 séances de piscine dans l'année - et c'est pas forcément un mauvais calcul. Bref, si Eric arrive à tenir à 2' au 100 sur 3800 (et il est sur la bonne voie pour le faire s'il commence à faire des séries de 100 sous les 2'), il aura fait un progrès important, et en vérité il ne sera pas top éloigné du triathlète moyen.
Et toi, tu crois vraiment avoir progressé ou c'est juste qu'en 2013 tu as complètement raté la partie natation. C'est pas en course que l'on voit ses progrès parce que la distance n'est pas forcement la meme d'une année sur l'autre, que le courant peut fausser la donne, qu'il peut y avoir une sortie à l'australienne, qu'il y a la combinaison, tu peux aussi être mal à l'aise en eau libre..etc...le seul juge de paix c'est comme pour le 10 km en cap, la piste et pour la natation le bassin de 25m/50m. Le reste c'est du vent...eric d a écrit :tu fais combien sur 3800 ? tu as progressé de combien de minute cette année ?
Comme quoi 2' au 100m sur 3800m, tout le monde peut y arriver en nageant 4 mois.par Silver0l
23 Nov 2012 17:26
Il en est à 3' au 100, et s'il fait Nice à 2' au 100, ce que n'importe qui peut faire sans fatigue après 4 mois d'entraînement en travaillant sa technique sans jamais faire de vitesse,
Personnellement je trouve la tanche qui nage en 6'30 au 400 (alors qu'avant elle nageait en 8'30) bien plus intéressante à écouter sur sa progression que la Clé à molette qui nage depuis 2 ans en 2' au 100m!tandis que toi avec une grosse progression de 8'30 a 6'30 le resultat reste mediocre. d'autant que tu ne donnes pas ton age ni ta distance de course. l'objectif de se tester sur un 400 m n'est pas une bonne idée, puisque tu le dit toi meme, c'est pas valorisant. de mon coté je fais du controle continue. j''essaye d'ameliorer mes chronos a chaque seance. fayard lui meme te dira que tu es nul si tu lui demande. t'es une tanche.
Tu peux nous rappeler ton temps au marathon à Nice en faisant un "travail de fond en endurance"?par eric d
19 Déc 2012 13:56
rien ne dis que je sois pas capable de faire 1h15 d'ici 6 mois. apres il faut voir ceux de ton club qui ont fais 1h20 ou 1h15 avec des series de 100 m en 2' ,combien ils ont fait au marathon. parceque si effectivement il ont fait un gros travaille aerobie en natation en alignant les 100 m, c'est probablement au detriment du travail de fond en endurance, footing et qu'ils ont un marathon en 4h?
Tu fais quoi en ce moment en natation ?par eric d
19 Déc 2012 13:56
aligné des 100m en natation pour progresser rapidement ne me semble pas etre d'un bon conseil.
Ce qui donne entre 2'06 et 2'12 au 100m, tu n'as donc pas beaucoup évoluer en 21 mois!eric d
23 Fév 2013 19:41
en natation je fais 4 ou 5 fois 500 m en 10'30 à 11' avec 1'30 de recup a cet allure j'ameliore mon geste, a chaque demi tour, je vois le temps que je mets et l'effet de different geste, ca se sent , la ou on perd du temps.il faut optimiser a chaque coup. en fin de seance, je me dis que finalement c'est pas si dur que ca de faire 500 m en 10'30. c'est une habitude a prendre. et la ou il ya le plus de progres a faire c'est au niveau musculaire, ya pas grand chose a faire d'autre que de multiplié les seances pour progresser.
