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il faut bien faire des sorties longues en vélo , ou pas? si j'en fais une par mois de 172 c'est pas la fin du monde.ya braziou qui va m'accompagné, cela me permetra de preciser mes objectifs.

T'as bien raison, de 17Km à 172Km, c'est juste un rapport de 10. Donc en extrapolant si tu fais 30Km/h à 137puls sur ton tour de 17Km, tu vas bien pouvoir faire 30Km/h sur 172Km comme çà , du jour au lendemain. Prends toi quand même 1 banane ou 2, on ne sait jamais. Et vérifie aussi tes étriers de frein avant de partir. Et bonne route mon ami.

Trouve toi un groupe de cyclosportif à côté de chez toi et va faire 3h de vélo avec eux tous les dimanches matin. Ca va te faire des bornes.
On part pas faire 180 kms en ayant fait que des sorties de 17km.

Tu as quoi comme compteur sur ton vélo?

Un nouvel article: Génie et littérature (inspiré par le Husky...)

http://ericd-training-concept.graphz.fr/

Sanji a écrit :T'as bien raison, de 17Km à 172Km, c'est juste un rapport de 10. Donc en extrapolant si tu fais 30Km/h à 137puls sur ton tour de 17Km, tu vas bien pouvoir faire 30Km/h sur 172Km comme çà , du jour au lendemain. Prends toi quand même 1 banane ou 2, on ne sait jamais. Et vérifie aussi tes étriers de frein avant de partir. Et bonne route mon ami.

maintenant je fais des sortie de 34 kms. Mais vue le temps, comme le beau temps est rare, je ferais 68 km desormais a chaque sortie velo. c'est comme la loi de Moor. je double tout les 2 mois. 17,34, 68, 172.

en fait lorsque l'on double la durée de l'effort, il est admis que l'on perd 10% de puissance. donc si je fais 34 km a 31 kmh , admetons que je developpe 200 watt , pour 68kms je vais developper 180 watt et pour 172kms, ca fera 160 watt. c'est loin d'etre nul. je dois pouvoir faire du 25 de moyenne, peut etre.

68x2 = 172....imparable

Sanji a écrit :T'as bien raison, de 17Km à 172Km, c'est juste un rapport de 10. Donc en extrapolant si tu fais 30Km/h à 137puls sur ton tour de 17Km, tu vas bien pouvoir faire 30Km/h sur 172Km comme çà , du jour au lendemain. Prends toi quand même 1 banane ou 2, on ne sait jamais. Et vérifie aussi tes étriers de frein avant de partir. Et bonne route mon ami.

Meuunon, avec l'inertie, une fois qu'il sera lancé, on peut réellement extrapoler de façon linéaire:

17km à 30 kmh à 137 bpm donnent 170kms à 300kmh et 1370 bpm...put1 de cyborg ce Eric !

En fait lorsque l'on double la durée de l'effort, il est admis que l'on perd 10% de puissance. donc si je fais 34 km a 31 kmh , admetons que je developpe 200 watt , pour 68kms je vais developper 180 watt et pour 172kms, ca fera 160 watt ou 150 watt. c'est loin d'etre nul. je dois pouvoir faire du 25 de moyenne, peut etre, en sortie longue sur le parcours de nice. ca fais 7 h. 3h 30 le matin 3h30 l'apres midi.

Silver0l a écrit :Un nouvel article: Génie et littérature (inspiré par le Husky...)
http://ericd-training-concept.graphz.fr/

Alors là, ce dernier article, c'est vraiment du "lourd" !!!
Et les différences d'écriture des 2 "pavés" (la parole du maître et l'exégèse) qui me conforte dans ce que j'écrivais plus haut hier soir : j'espère qu'un jour, Eric va se dévoiler et qu'on explosera tous de rire.
En attendant, écrire ce qui est dans son blog ne peut pas venir d'un illuminé lambda... Y'a beaucoup trop de recherches pour arriver à créer cette littérature "hors normes".
Et c'est pour ça que j'adore ! Il faut être capable de manier habilement cette forme d'humour...

17 puis 34 puis 68 puis 136 puis 272 ça me rappelle un jeu d'un autre siècle. Tout le monde ne gagnait pas il me semble et s'arrêtait tôt! Bon, c'était pas les mêmes chiffres et nombres. 2;; 4;; 8 ;; 16 etc

IronPion a écrit :

Silver0l a écrit :Un nouvel article: Génie et littérature (inspiré par le Husky...)
http://ericd-training-concept.graphz.fr/

Alors là, ce dernier article, c'est vraiment du "lourd" !!!
Et les différences d'écriture des 2 "pavés" (la parole du maître et l'exégèse) qui me conforte dans ce que j'écrivais plus haut hier soir : j'espère qu'un jour, Eric va se dévoiler et qu'on explosera tous de rire.
En attendant, écrire ce qui est dans son blog ne peut pas venir d'un illuminé lambda... Y'a beaucoup trop de recherches pour arriver à créer cette littérature "hors normes".
Et c'est pour ça que j'adore ! Il faut être capable de manier habilement cette forme d'humour...

C'est pas lui a rédigé les exégèse. Relis tous les posts, ce sont les intervenants d'OLT.

IronPion a écrit :

Silver0l a écrit :Un nouvel article: Génie et littérature (inspiré par le Husky...)
http://ericd-training-concept.graphz.fr/

Alors là, ce dernier article, c'est vraiment du "lourd" !!!
Et les différences d'écriture des 2 "pavés" (la parole du maître et l'exégèse) qui me conforte dans ce que j'écrivais plus haut hier soir : j'espère qu'un jour, Eric va se dévoiler et qu'on explosera tous de rire.
En attendant, écrire ce qui est dans son blog ne peut pas venir d'un illuminé lambda... Y'a beaucoup trop de recherches pour arriver à créer cette littérature "hors normes".
Et c'est pour ça que j'adore ! Il faut être capable de manier habilement cette forme d'humour...

Attention, http://ericd-training-concept.graphz.fr/ n'est pas le blog d'EricD.

C'est un site dédié à la révélation de la Parole du Maître.

Tout ce qui est intitulé "la Parole du Maître" est le recueil scrupuleux et authentique de la Parole d'EricD, le reste, et notamment tout ce qui est Exégèse, n'est que l'humble commentaire du scribe diligent et attentionné que je suis...

Le blog d'EricD est ici: http://eric8.courseapied.net/

Blueboy a écrit :68x2 = 172....imparable

je me disais aussi

Merde, tout faux !!! Merci les gars ! En plus, c'est vrai que je le savais mais je m'étais complètement déconnecté de ça... Bon, je fatigue, je fatigue... !

en fait c'est devenue le fouilli, ici !