Salut ericd,
Sur la Cat.55-59, avec 1h09 en nat, 5h18 à vélo, je pars second sur le marathon,,,, mais là il faut que j'arrive à approcher les 04h15-20
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pour espérer jouer le podium.
Sur le vélo, avec une bonne position aéro, une bonne gestion de l'effort (notamment dans les "relances" et sur les "rampes" là où on jette les watts par la fenêtre
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), les 05h30 sont accessibles avec une Np d'environ 170w (chaque cas est différent mais le parcours étant roulant le poids de l'athlète moins important).
Pour ma part, je pense qu'avec une natation similaire, les 05h00-05h05 (à conditions similaires) sur le vélo sont réalisables avec une préparation plus aboutie que cette année compliquée,,, reste le marathon ou FAYARD et d'autres m'ont donné des pistes, marathon sur lequel j'ai de la marge mais gagné 01h00 me semble énorme
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,,,, reste le plaisir de "faire la course devant". Cela en vaut il la chandelle
![Question :?:](./images/smilies/icon/question.gif)
ou basculer sur le half ou je suis plus sur de ma CAP, même si cela reste mon point faible ???
Comme le dit FAYARD, peut être vais je préparer (cet hiver) tranquillement ma saison LD 2018, passer par le half d'Aix et aviser à ce moment là mon inscription pour l'IM Vichy qui reste pour l'instant le plus accessible,,,, et sinon m'inscrire au half Vichy pour essayer de taper un "top chrono" et passer sous les 05h00, un autre objectif sympa à tenter....
Bon pour l'instant, un peu de repos et reprise pour aider les copains de mon équipe de club à améliorer notre place 2016 au tri LD par équipe de Paladru, autre épreuve magnifique du calendrier national,,, et avant un autre tri par équipe, le S de Peyrolles (13) pour s'amuser. Vous avez bien compris que si je pars pour aider les copains à vélo, je vais leur laisser le soin de finir le travail à pied, mes camarades vont BEAUCOUP TROP VITE mais j'adore cet effort collectif
Bref, quel bonheur de recouvrer la santé lorsqu'on est passé si près de la perdre....
![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
Ecoutez votre corps...
Ciao