OnlineTri.com

CPL a écrit :

I went with sports drink with salt tabs dissolved in the drink, and Honey Stinger Waffles—solid food [on the bike].

http://shop.honeystinger.com/products/H ... affle.html

C'est hyper gras ces gaufres et sans aucun apport de protéines ??! un peu curieux comme apport nutritionnel sur un tri longue distance, non?

S'il y a un truc sur lequel chacun réagit de façon très individuelle, c'est bien la nutrition sur IM. Et il explique bien comment avant il prenaient beaucoup plus de calories, des gels énergétiques et tout et tout, mais que tout ça ne faisait que lui mettre l'estomac en vrac, d'où ses (très relatives) contre-performances précédentes... En plus, je ne suis certainement pas un pro de la nutrition, mais il me semble bien qu'au bout de quelques heures d'effort, on consomme essentiellement des lipides.

Silver0l a écrit :

CPL a écrit :

I went with sports drink with salt tabs dissolved in the drink, and Honey Stinger Waffles—solid food [on the bike].

http://shop.honeystinger.com/products/H ... affle.html

C'est hyper gras ces gaufres et sans aucun apport de protéines ??! un peu curieux comme apport nutritionnel sur un tri longue distance, non?

S'il y a un truc sur lequel chacun réagit de façon très individuelle, c'est bien la nutrition sur IM. Et il explique bien comment avant il prenaient beaucoup plus de calories, des gels énergétiques et tout et tout, mais que tout ça ne faisait que lui mettre l'estomac en vrac, d'où ses (très relatives) contre-performances précédentes... En plus, je ne suis certainement pas un pro de la nutrition, mais il me semble bien qu'au bout de quelques heures d'effort, on consomme essentiellement des lipides.

C'est exactement ce que je me dis, c'est pour ça que j'en ai plein en stock ... Ce soir raclette, merci Lance de me faire déculpabiliser

Silver0l a écrit :

CPL a écrit :

I went with sports drink with salt tabs dissolved in the drink, and Honey Stinger Waffles—solid food [on the bike].

http://shop.honeystinger.com/products/H ... affle.html

C'est hyper gras ces gaufres et sans aucun apport de protéines ??! un peu curieux comme apport nutritionnel sur un tri longue distance, non?

S'il y a un truc sur lequel chacun réagit de façon très individuelle, c'est bien la nutrition sur IM. Et il explique bien comment avant il prenaient beaucoup plus de calories, des gels énergétiques et tout et tout, mais que tout ça ne faisait que lui mettre l'estomac en vrac, d'où ses (très relatives) contre-performances précédentes... En plus, je ne suis certainement pas un pro de la nutrition, mais il me semble bien qu'au bout de quelques heures d'effort, on consomme essentiellement des lipides.

Si tu mets des glucides dans la machine, le muscle va préférer les sucres.

jmboma a écrit :

Silver0l a écrit : S'il y a un truc sur lequel chacun réagit de façon très individuelle, c'est bien la nutrition sur IM. Et il explique bien comment avant il prenaient beaucoup plus de calories, des gels énergétiques et tout et tout, mais que tout ça ne faisait que lui mettre l'estomac en vrac, d'où ses (très relatives) contre-performances précédentes... En plus, je ne suis certainement pas un pro de la nutrition, mais il me semble bien qu'au bout de quelques heures d'effort, on consomme essentiellement des lipides.

Si tu mets des glucides dans la machine, le muscle va préférer les sucres.

Sans doute, mais visiblement son estomac préfère les lipides.
Et sur le Long, je pense qu'il vaut mieux avoir zéro pb digestif que des muscles sur-alimentés en glucides et l'estomac en vrac... mais c'est vraiment une question de métabolisme individuel - à chacun de tâtonner de de trouver sa voie, comme il le fait.

http://triathlon.competitor.com/2012/05 ... -top_54072

Moi aussi le coca passe très bien, par contre dès que je mange du solide, mal de bide horrible. Je sais pas ce qui fait que le coca fait autant de bien par rapport à une boisson étudié pour l'effort comme l'hydrixir: Dextrose, sirop de glucose, thé soluble 1%, phosphate tricalcique, arômes, chlorures de sodium et de magnésium, gluconates de potassium et de calcium, vitamines C, B1 et B6.

Silver0l a écrit :...En plus, je ne suis certainement pas un pro de la nutrition...

Ne soit pas si modeste , tout le monde ici sait que tu es LE spécialiste de la nutrition des cyclistes pro, et plus particulièrement dans le domaine très pointu de la viande de bœuf espagnole.

Mhhh les gaufres lilloises fourrées à la vergeoise, c'est certainement identique aux gauffres de LA...et c'est du pays



On en trouve même dans les supermarchés (Nature Bio, Lotus, Montluc, Meert, Scamps)...également fourrées à la vanille, au caramel ou au miel

[C'était pour la parenthèse culturelle]

Et c'est trop bon!
Même si c'est gras ça se digère plutôt bien je trouve : on en mangeait après la pesée pour les courses d'aviron (soit environ 1h30 avant la course et 45' avant de monter sur l'eau)

Bryce a écrit :

Silver0l a écrit :

Thierry *OnlineTri* a écrit :ceci dit le père Lance se prépare hyper sérieusement comme on peut le découvrir dans cette interview:
http://triathlon.competitor.com/2012/05 ... -top_54072

T.

Oui, impressionnant comment il améliore sa stratégie de nutrition, et la répartition de son effort vélo/CAP course après course. Il ne laisse rien au hasard...

Franchement je trouve ça dingue que tous les pros n'aient pas cette même démarche du détail, de l'envie de perfection...j'aime pas Amstrong mais sur ce point au moins, si.

Ne pas oublier :
-1) que LA est actionnaire/partenaire de Honey Stinger et que ça marche comme pub la preuve
-2) qu'il est au moins aussi professionnel sur la comm de sa prépa que sur sa prépa (rappelez-vous les confessions de Bruynell dans l'Equipe après sa première retraite sur les mensonges quant à la mise en scène et communication outrancière sur ses recos de col l'hiver dans la neige etc...)
-3) qu'il y a une petite guerre psychologique et bcp de jeu mental là-dedans y compris personnel

Nick

Interview de Paul Amey pour Trimax Hebdo:
http://www.triathlon-hebdo.com/?p=5000
"JP : Que penses-tu de Armstrong dans le triathlon ?

P : c’est un bon athlètes, incroyable, mais il n’a pas les mêmes conditions que les autres pros: massage, physio, assistance, garde du corps, … si tu savais comment j’ai fais pour venir ici !!!

Il n’amène même pas son vélo au parc de transition, il a une assistance !

Il aime le triathlon, c’est bien qu’il revienne faire du triathlon et il veut aider mais il parle pas aux pros, il va pas aux remises des prix, alors qu’il pourrait faire de la pub pour son association à cette occasion.

Lance Armstrong, a un contrat avec la WTC, il reçoit officiellement 1 million de $ pour sa fondation et en « dessous de table » 2 millions de $ pour faire 5 courses et ensuite si il se qualifie par le KPR, il aura 1 million supplémentaire. Il a également signé un contrat pour le circuit 5150 (Hy-Vee)… "

Je ne sais pas qu'elle est sa source concernant les chiffres, mais si c'est avéré, je trouve ça énorme! (dans tous les sens du terme...)

http://www.lequipe.fr/Triathlon/Actuali ... ong/288716

lire lescommentaires : symptomatique de ce que les gens connaissent du Tri...

braziou a écrit :http://www.lequipe.fr/Triathlon/Actuali ... ong/288716

lire lescommentaires : symptomatique de ce que les gens connaissent du Tri...

Ce n'est pas pire que d'habitude, presque un peu mieux, à part la photo qui vient du Xterra ....
Le triathlon n'est pas inconnu mais ce n'est pas un sport majeur, donc il faut profiter de tout ce qui peut être porteur. En ce sens, la présence de Lance Armstrong à Nice sera parfaite. Qu'il gagne ou pas d'ailleurs. Un super finish avec plusieurs athlètes dont L.A. serait un formidable coup media. En tout cas, il est bien décidé pour Nice ...

Il vaut mieux parce que pour qu'il se qualifie à coup sûr, il faudra probablement qu'il fasse un top 2.

vous savez ou on peut trouver du livestrong en france?