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coleopt a écrit :Rassures moi Eric tu nages plus de 200m sans faire de pose?

pas encore,il a le temps d'ici Nice

Vous ne pouvez pas savoir comment je m'en veux d'avoir fait des commentaires négatifs sur ce post, car avec la morosité ambiante ce genre de truc c'est rare!

eric d a écrit : tu mets 2h30 de natation pour 5 km soit 2 kmh
6 h de velo pour 140 km soit 23 kmh denivelé?? frequence cardiaque? en combien de fois?
4 h de footing pour 43 kms soit 10,75 kmh frequence cardiaque? en combien de fois?

[/quote]

Je fais le tout en une journée, le dimanche

FAYARD a écrit : Heuuuuuu....après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, je faisais le 200m en 2'40"...soit 2' de moins que toi...alors toi c'est le coude que tu mets dans ton œil...
Va prendre des cours...

Fayard, tu es le seul au monde à faire 2'40 au 200 après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, donc pas la peine de citer ça en exemple à EricD. Tu vas le décourager pour rien!

maere a écrit :

eric d a écrit :

maere a écrit :Un petit 3800m "palette" pour commencer, suivi d'un 180km "brouette"... Tu nous réserves quoi pour le renforcement CAP?

18 kms a chaque sortie

Je suis déçu, tu vas bien nous trouver un truc plus original... Courir c'est pour les nuls, je m'attendais à de grimpette sur échafaudage ou un truc comme ça...

tu ne crois pas si bien dire. j'ai decouper l'echaffaudage pour faire un passage au sec sur une dizaine de mettre du parcours envahie par l'eau et la boue.

Silver0l a écrit :

FAYARD a écrit : Heuuuuuu....après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, je faisais le 200m en 2'40"...soit 2' de moins que toi...alors toi c'est le coude que tu mets dans ton œil...
Va prendre des cours...

Fayard, tu es le seul au monde à faire 2'40 au 200 après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, donc pas la peine de citer ça en exemple à EricD. Tu vas le décourager pour rien!

2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200

Silver0l a écrit :

FAYARD a écrit : Heuuuuuu....après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, je faisais le 200m en 2'40"...soit 2' de moins que toi...alors toi c'est le coude que tu mets dans ton œil...
Va prendre des cours...

Fayard, tu es le seul au monde à faire 2'40 au 200 après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, donc pas la peine de citer ça en exemple à EricD. Tu vas le décourager pour rien!

Pas mieux ... pour faire ca Fayard il m'a fallu beaucoup plus que 5 cours de nat et je nage jamais seul, uniquement en club de tri depuis 2 ans. Et puis Eric D a 47 balais, il pourrait presque etre mon pere ca change beaucoup

2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200

Comment tu fais pour faire 20" au 25 et après faire 4'40 au 200. Il a un truc qui m’échappe car tu devrais tourner autour de 3' est en étant cool.

coleopt a écrit :

2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200

Comment tu fais pour faire 20" au 25 et après faire 4'40 au 200. Il a un truc qui m’échappe car tu devrais tourner autour de 3' est en étant cool.

parceque j'ai de la force, mais pas d'endurence de force.

eric d a écrit :

coleopt a écrit :

2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200

Comment tu fais pour faire 20" au 25 et après faire 4'40 au 200. Il a un truc qui m’échappe car tu devrais tourner autour de 3' est en étant cool.

parceque j'ai de la force, mais pas d'endurence de force.

Et ce n'est pas en continuant à nager comme un goret que ça va changer.
En plus tu découpes ton échafaudage pour constuire un pont sur ton parcours de 18 bornes, tu fais tout à l'envers!

Putain j'hésite pour le sondage: sub7 ou beyond20...

eric d a écrit :

Silver0l a écrit :

FAYARD a écrit : Heuuuuuu....après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, je faisais le 200m en 2'40"...soit 2' de moins que toi...alors toi c'est le coude que tu mets dans ton œil...
Va prendre des cours...

Fayard, tu es le seul au monde à faire 2'40 au 200 après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, donc pas la peine de citer ça en exemple à EricD. Tu vas le décourager pour rien!

2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200

La nat est complètement différente des autres sports du triathlon, c'est la plus technique...si tu maîtrises un minimum le mouvement, que tu fasses 100/200 ou 3800m c'est pareil...c'est juste le mental qui te fais encaisser les longueurs...une fois que tu as ta vitesse de croisière, ça va tout seul mais pour cela, il faut un minimum de glisse pour ne pas être dans le rouge...après un entraînement de 3500m si je n'ai pas fait de vitesse et de lactique, je n'ai pas mal aux bras...la plupart d'entre nous peuvent faire 40X100m sans se cramer, la seule différence c'est le temps de départ des 100m....tu fais le bourrin, c'est la mauvaise solution...soit technique et le reste viendra...

eric d a écrit :

Silver0l a écrit :

FAYARD a écrit : Heuuuuuu....après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, je faisais le 200m en 2'40"...soit 2' de moins que toi...alors toi c'est le coude que tu mets dans ton œil...
Va prendre des cours...

Fayard, tu es le seul au monde à faire 2'40 au 200 après 5 cours de nat et quelques mois d'entraînement, donc pas la peine de citer ça en exemple à EricD. Tu vas le décourager pour rien!

2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200

vu ce que tu nous a dis avant,tu ne fais pas 25m en 20''

eric d a écrit :

coleopt a écrit :

2'40 au 200, je vois ce que ca fais puisque je fais 20 seconde au 25 m, mais la course n'est ni sur 25 , ni sur 200

Comment tu fais pour faire 20" au 25 et après faire 4'40 au 200. Il a un truc qui m’échappe car tu devrais tourner autour de 3' est en étant cool.

parceque j'ai de la force, mais pas d'endurence de force.

Ah mais en fait tu fais le 100m en 1'20, puis une ptite bière rapide puis à nouveau 100 en 1'20 ce qui donne 4'40 aux 200, c'est ça

Bryce refais ton calcul rénal ...
A moins que la bière rapide soit bu en 2'