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J'ai fait tout en trifonction, mais j'avais enfilé par dessus un maillot de vélo

Philip a écrit :

tchoupi13 a écrit : En ce qui concerne le K-WAY et les gants, tu t'arrêtes 30" après Briançon pour remettre tout ça dans la poche de derrière de ton maillot de vélo...

je vais donc reconsidérer l'option "tout en trifonction" au profit de cuissard/maillot ...c'est vrai que c'est pas un iron comme les autres!

A prendre en compte le temps que tu vas passer sur le vélo, si tu pars pour plus de 7h - 7h15 de vélo pas d'hésitation une tenue cycliste (cuissard maillot), tu vas peut-être passer un peu plus de temps à la T1, mais après l'Izoard tu sera content d'avoir encore un peu de confort, le retour vers Embrun n'est pas anodin en début d'après-midi ...

Gibrou a écrit :A prendre en compte le temps que tu vas passer sur le vélo, si tu pars pour plus de 7h - 7h15 de vélo pas d'hésitation une tenue cycliste (cuissard maillot), tu vas peut-être passer un peu plus de temps à la T1, mais après l'Izoard tu sera content d'avoir encore un peu de confort, le retour vers Embrun n'est pas anodin en début d'après-midi ...

ça dépend du confort de ton shorty. Enfiler un cuissard à T1 c'est sacrément galère!
Perso j'exlue la trifonction sur du long car c'est galère pour uriner et en cas de problèmes gastriques. L'an dernier j'avais nagé en shorty/brassière, enfilé un maillot vélo à T1 et troqué le maillot contre un singlet à T2. C'était un bon compromis je trouve, je n'ai pas manqué de confort sur le vélo, ça m'a évité de me retrouver à poil dans le parc. Mon maillot vélo avait les poches remplies, mon singlet aussi, pas besoin de réfléchir aux transitions.

Très bon compromis et organisation en effet

Pour la descente de l' izoard sa caille beaucoup ou pas ? car j'hésite entre coupe vent ou manchette ou le froid reste supportable car a la marmotte en manchette j'étais frigorifier dans les descentes

etnice a écrit :Pour la descente de l' izoard sa caille beaucoup ou pas ? car j'hésite entre coupe vent ou manchette ou le froid reste supportable car a la marmotte en manchette j'étais frigorifier dans les descentes

Quelques jours avant la course, renseigne toi sur la météo, ça peu éviter des surprises, en 2008 je ne l'avais pas fait
Sinon coupe vent ,manchette à voir en fonction de la météo si ils annoncent frais au sommet (< 10°) emporte les.
Et t'inquiète au sommet il y aura toujours des journaux à glisser sous le maillot.

Gibrou a écrit :

etnice a écrit :Pour la descente de l' izoard sa caille beaucoup ou pas ? car j'hésite entre coupe vent ou manchette ou le froid reste supportable car a la marmotte en manchette j'étais frigorifier dans les descentes

Quelques jours avant la course, renseigne toi sur la météo, ça peu éviter des surprises, en 2008 je ne l'avais pas fait
Sinon coupe vent ,manchette à voir en fonction de la météo si ils annoncent frais au sommet (< 10°) emporte les.
Et t'inquiète au sommet il y aura toujours des journaux à glisser sous le maillot.

Plus de journaux au sommet depuis 2010 (dernière année à journaux : 2009) Ceci suite aux abords de route remplient de journaux au bas de l'Izoard et ceci jusque bien après Briançon.

2008 : pluie et grêle dans l'Izoard

2010 : 4°C au sommet Photos des tenues lors de la montée à ces températures : http://www.tintinphoto.net/album3/indexpag.html

Pour te donner une idée, du sommet de l'Izoard à Briançon, c'est env 30 min maxi.

etnice a écrit :Pour la descente de l' izoard sa caille beaucoup ou pas ? car j'hésite entre coupe vent ou manchette ou le froid reste supportable car a la marmotte en manchette j'étais frigorifier dans les descentes

Dans tous les cas, même en cas de canicule, il fais très très très frais jusque sur la nationale vers Guillestre où les premiers rayons de soleil te croisent. Auparavant tu es à l’abri du soleil.

on aura toujours le thé à la sortie de l'eau ?

C'est prévu (cf le règlement) :

point 12
http://www.embrunman.com/fichiers/LD/reglement.pdf

denistherion a écrit :C'est prévu (cf le règlement) :

point 12
http://www.embrunman.com/fichiers/LD/reglement.pdf

Thé = point 12 du règlement

Attention également au point 6 : interdiction de doubler sur les ponts

Dernières nouvelles du front :

"IMPORTANT

A LA SUITE D'UNE ERREUR DE LIVRAISON DE NOTRE FOURNISSEUR

NOUS AVONS DU FLECHE LE PARCOURS DE L'EMBRUNMAN EN

BLANC AU LIEU DU JAUNE PREVU DANS LE REGLEMENT

Nous avons utilisé une peinture temporaire

ar la peinture routiére

nous a été interdite"

ET

"PROLONGATION DES INSCRIPTIONS DU LONGUE DISTANCE

JUSQU'AU 5 AOÜT SANS PENALITES

IDEM POUR LE TRI AVENIR"

Source : http://www.embrunman.com/

Les dossards sont attribués (972 inscrits au 3 Août 2011)

en augmentation
je ne sais pas si la barre des1000 a déjà été dépassé

Beaucoup plus d'inscrits que l'an dernier, c'est bien!
Bon affûtage à tous les participants, pensez à vous reposer avant le jour J, vaut mieux arriver le 15 "un peu en dedans" que "cuit": vieux proverbe de triathlète

braziou a écrit :en augmentation
je ne sais pas si la barre des1000 a déjà été dépassé

Si, une fois en 2008 avec 1096 inscrits et 855 arrivants.
Les 2 autres plus grosses années ont été:
2000 (Edition du millénaire) avec un peu pus de 900 inscrits.
2003 (20ième anniversaire avec duathlon, CD...)avec 950 inscrits sur le LD.