Prepa pour le chtriman 226

[ironturtle]

Oui mais là j'étais chargé de mission au rectorat sur des dispositifs mis en place notamment par V Pécresse.

[patrick campoy]

Bonsoir a tous
je bascule sur le 113 pour de nombreuses raisons
alors cette semaine 9 h
velo 122 kms 4h30 mn
ht 1 h30 mn( 2x45 mn)
nat 1 h15 mn 3 kms
cap1 h45 mn et 18 kms
voilà PAT

[lefloch]

Je vais surement faire pareil que toi, Pat pour la raison que tu connais mais à mon plus grand dam...

[ironturtle]

cette semaine : 0 pour cause de zona.
par contre 1 kilo pris. Ca aurait pu être pire.

[ironturtle]

Je vais surement faire pareil que toi, Pat pour la raison que tu connais mais à mon plus grand dam...

Bah merde alors. A Cozumel on devait être 3 à prendre le départ, poolio a lâché avant et bryce pendant le vélo. Et là l'histoire se répète.

[patrick campoy]

Partie remise on est jeune encore
phil c est cool si tu fais le half, la tortue tu fais quoi ?
On se fera une bonne bouffe la veille et après l épreuve si vous êtes dispo
amitiés PAT

[ironturtle]

je reste sur le 226. What else?

[patrick campoy]

Je sais pas si j arriverai avant toi car le départ du 113 sera différé
mais si c est le cas je viendrai voir ton arrivée la tortue
PAT

[ironturtle]

T'en fais pas, je suis vraiment lent.
Ce sera un moment sympa.

[patrick campoy]

Bonjour a tous
cette semaine 10h
velo 4h45 m et 130 kms
ht 2 h 15 mn
cap 20 kms et 2 h
nat 2,5 kms 1 h
voilà largement suffisant pour le half je ne vais pas faire plus, c est trop difficile a mettre en place
amitiés PAT

[ironturtle]

Le zona recule, les affaires reprennent.

Cap 35' - 34'
Bike and Run 46' sur une base de 5' / 3'


Total un tout petit 2h.

Toujours en lice pour le 226.
Patrick faudra que je te parle à Gravelines.

[patrick campoy]

Salut la tortue
je devine ce que tu vas me dire
je me suis dégonflé ... J ai beaucoup souffert sur les 2 ironman auquel j ai participé
je me suis dit plus jamais ça ..
Je comptais m entraîner sérieux c est a dire au moins 15/20 heures semaines
mais je n y arrive pas, ça me gonfle de m entraîner plus de 10 h par semaine, j ai l impression de me couper du monde
j ai aussi envie de profiter de ma femme de mon fils, de passer du temps avec des potes de faire de la musique ...
Le tri c est une passion dévorante ça prend du temps si tu veux bien faire
je peux pas faire comme toi 2h par semaine et finir l ironman avec la banane
j ai quand même un doute ça serait peut être passé ...
Bon on en parle, et je viendrai t accueuillir a ton arrivée si je fini devant toi bien sur
amitiés PAT

[ironturtle]

A bientôt.

[patrick campoy]

Bonjour a tous
8h cette semaine, 80 kms velo
20 kms cap
4 kms nat
2 h 15 mn ht
je participe au tri cd de Paris je réalise 2 h 21 mn
voilà dans 3 semaines les vacances
je pars a biscarrosse pour le tri c est une super région
lac , forêt des Landes ....
Amitiés PAT

[ironturtle]

Nat 1h15
Et un Trail en 1H40 je me suis bien tassé le coccyx, abimé le genou et le poignet sur une chute.

2H55? Allez on arrondit à 3h.