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Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 01 avr. 2012, 22:33
par Helvetia
34km natation
340km velo
80km cap
Et du basket du volley et de la muscu.
J'ai eu mon velo en revision pendant une semaine...
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 02 avr. 2012, 09:28
par arkaos
CAP: 56
BIKE: 602
NAT: 26
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 02 avr. 2012, 11:18
par Ben92
Pour ma part :
VELO : 440 km en 16h15'
CAP : 161 km en 12h09' (dont un semi et un 10km)
NAT : 20 km en 9h
Bonne journée !
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 02 avr. 2012, 14:38
par N10
De mon coté:
Nat: 35km
Cap: 270km
Vélo: 890km (dont 75% en vélotaf)
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 02 avr. 2012, 18:10
par alban guilou
natation 24,5 kms
vélo 700 kms
cap 180 kms
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 02 avr. 2012, 18:45
par gaelle37
Nat : 77km / 18 séances / 26h30
Vélo : 853km (13 / 32h) + 191km (6 / 6h15) HT
Cap : 120km (14 / 14h) -> reprise après blessure mollets
Skating : 67km (4 / 6h30)
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 03 avr. 2012, 16:30
par L'Dingo
gaelle37 a écrit :Nat : 77km / 18 séances / 26h30
Vélo : 853km (13 / 32h) + 191km (6 / 6h15) HT
Cap : 120km (14 / 14h) -> reprise après blessure mollets
en un mois
c'est plus que tout mon sport annuel.
D'aiileurs le résultat est là.
Bonne reprise , bonne continuation...
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 29 avr. 2012, 15:52
par tilaris
En avril, ne te découvre pas d'un fil !
CAP 174 km
Velo 1083 km
nat 31km
En route pour lanza
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 29 avr. 2012, 17:25
par jmboma
Il reste encore une journée
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 29 avr. 2012, 18:53
par tilaris
ha ouai je pensais être le premier demain
faudra rajouter du vélo c'est ferié ici ^_^
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 30 avr. 2012, 13:40
par damien39
càp: 82,5 km - 7h40
vélo: 480 km - 18h
natation: 14 km - 4h30
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 30 avr. 2012, 13:59
par tilaris
tilaris a écrit :En avril, ne te découvre pas d'un fil !
CAP 174 km
Velo 1227 km
nat 31km
En route pour lanza
bon bein cette fois c'est bon
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 30 avr. 2012, 17:13
par jmboma
tilaris a écrit :tilaris a écrit :En avril, ne te découvre pas d'un fil !
CAP 174 km
Velo 1227 km
nat 31km
En route pour lanza
bon bein cette fois c'est bon
Ah oui tu as fait un petit crochet en biclou
Ce mois ci, temps pourri et motivation un peu comme la météo :
Nat : 41 km en 13h20;
Vélo : 113 km en 4h05;
CAP : 116 km en 9h54.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 30 avr. 2012, 17:28
par millke
pour avril, ça a donné :
Vélo : 486,1 km en 19h14
CAP : 111,4 km en 12h36
Re: Total de votre entraînement du mois.
Publié : 30 avr. 2012, 18:27
par gaelle37
Nat : 64,8km
Vélo : 900km
CaP : 82,7km
-> 1 duathlon mouillé à Homps, une semaine de stage et quasi deux semaines de récup (début et fin de mois, avec quasiment que de la natation sur ces semaines)