Total de votre entraînement du mois.

[Helvetia]

34km natation

340km velo

80km cap

Et du basket du volley et de la muscu.


J'ai eu mon velo en revision pendant une semaine...

[arkaos]

CAP: 56
BIKE: 602
NAT: 26

[Ben92]

Pour ma part :

VELO : 440 km en 16h15'
CAP : 161 km en 12h09' (dont un semi et un 10km)
NAT : 20 km en 9h

Bonne journée !

[N10]

De mon coté:
Nat: 35km
Cap: 270km
Vélo: 890km (dont 75% en vélotaf)

[alban guilou]

natation 24,5 kms
vélo 700 kms
cap 180 kms

[gaelle37]

Nat : 77km / 18 séances / 26h30
Vélo : 853km (13 / 32h) + 191km (6 / 6h15) HT
Cap : 120km (14 / 14h) -> reprise après blessure mollets
Skating : 67km (4 / 6h30)

[L'Dingo]

Nat : 77km / 18 séances / 26h30
Vélo : 853km (13 / 32h) + 191km (6 / 6h15) HT
Cap : 120km (14 / 14h) -> reprise après blessure mollets

en un mois c'est plus que tout mon sport annuel.
D'aiileurs le résultat est là.

Bonne reprise , bonne continuation...

[tilaris]

En avril, ne te découvre pas d'un fil !

CAP 174 km
Velo 1083 km
nat 31km

En route pour lanza

[jmboma]

Il reste encore une journée

[tilaris]

ha ouai je pensais être le premier demain

faudra rajouter du vélo c'est ferié ici ^_^

[damien39]

càp: 82,5 km - 7h40
vélo: 480 km - 18h
natation: 14 km - 4h30

[tilaris]

En avril, ne te découvre pas d'un fil !

CAP 174 km
Velo 1227 km
nat 31km

En route pour lanza

bon bein cette fois c'est bon

[jmboma]

En avril, ne te découvre pas d'un fil !

CAP 174 km
Velo 1227 km
nat 31km

En route pour lanza

bon bein cette fois c'est bon

Ah oui tu as fait un petit crochet en biclou

Ce mois ci, temps pourri et motivation un peu comme la météo :
Nat : 41 km en 13h20;
Vélo : 113 km en 4h05;
CAP : 116 km en 9h54.

[millke]

pour avril, ça a donné :

Vélo : 486,1 km en 19h14
CAP : 111,4 km en 12h36

[gaelle37]

Nat : 64,8km
Vélo : 900km
CaP : 82,7km
-> 1 duathlon mouillé à Homps, une semaine de stage et quasi deux semaines de récup (début et fin de mois, avec quasiment que de la natation sur ces semaines)