OnlineTri.com

eric d a écrit :il nya pas seulement l'aero mais aussi la densite de l'air et la chaleur

Oui, oui, déjà dit... En même temps, ces deux éléments ne pèsent rien à côté de tout ce que tu n'as pas prévu...comme l'an passé, hein...

eric d a écrit :http://youtu.be/8m9U-vjuAmI

ça fait peur le machin qui traverse le ciel à 0:05 . C quoi ? Vampire, Ptérodactyle ? C adèle Blancsec sur le vélo ?

Les français ont le droit de savoir, répondez EricD

Tu vas morfler à Nice
Si tu pars sur cette allure c'est la panade en fin parcours et la cap type "omnibus"

sur mes sortie longue, j'ai pas pas consommé grand chose, mais j'ai observé, sur une sortie de 4h, qu'une bouteille de coca de 50 cl qui contient 200 cal me donnait un bon coup de fouet pendant 1 h alors que le maxi de calorie absorbable serait plutot de 350. a la fin de la sortie, je me sentais pas du tout incapable de courir, au contraire je trouvais que j'avais le pas leger.

eric d a écrit :ce n'est pas les puls qui comptent. j'espere seulement tenir 220 watt de moyenne et c'est pas le cardio qui y fera quelque chose, qu'il soit haut ou bas.

c drole moi je fais exactement l inverse... tout sur le cardio, j'ai meme barré la Vmoyenne de l affichage garmin pour eviter d etre tenté de me mettre dans le rouge, me cramer et .... marathon arret de bus

oui ça le fait souvent ..... sur les 500 premiers metres.
tout triathlete qui travail ses enchainements ou qui a dèja fait plusieurs courses peuvent le confirmer.

noir zedir a écrit :oui ça le fait souvent ..... sur les 500 premiers metres.
tout triathlete qui travail ses enchainements ou qui a dèja fait plusieurs courses peuvent le confirmer.

Les soucis c'est après C'est bien pour ça qu'il y a des enchaînement de 1h30 derrière les sorties vélo

phil76400 a écrit :

eric d a écrit :ce n'est pas les puls qui comptent. j'espere seulement tenir 220 watt de moyenne et c'est pas le cardio qui y fera quelque chose, qu'il soit haut ou bas.

c drole moi je fais exactement l inverse... tout sur le cardio, j'ai meme barré la Vmoyenne de l affichage garmin pour eviter d etre tenté de me mettre dans le rouge, me cramer et .... marathon arret de bus

tu as un capteur de puissance ? je peu passer de 240 a 300 watt sans que le cardio bouge beaucoup.

eric d a écrit :

phil76400 a écrit :

eric d a écrit :ce n'est pas les puls qui comptent. j'espere seulement tenir 220 watt de moyenne et c'est pas le cardio qui y fera quelque chose, qu'il soit haut ou bas.

c drole moi je fais exactement l inverse... tout sur le cardio, j'ai meme barré la Vmoyenne de l affichage garmin pour eviter d etre tenté de me mettre dans le rouge, me cramer et .... marathon arret de bus

tu as un capteur de puissance ? je peu passer de 240 a 300 watt sans que le cardio bouge beaucoup.

14h59 et 7h à vélo sur Nice 2013....300 watts, oui, oui....

Je pipe pas grand-chose à toutes ces extrapolations.
Je sais juste que je suis nul et que sur une sortie de 2H58 avec 85 km et 700D+, je tourne à 28-28,5 km/h de moyenne tout seul et avec une NP de 155-160 selon strava.
Je pèse 71 kgs pour 183 cm.
Donc soit ma NP est fortement sous-évaluée, soit tu sur-estimes fortement la tienne sur tes précédentes sorties à 230 watt de moyenne ??

ftp de 320 watt a moins de 150 puls monsieur.

eric d a écrit :ftp de 320 watt a moins de 150 puls monsieur.

Pour 85kg, hein, n'oublies pas de le préciser...

eric d a écrit :

phil76400 a écrit :

eric d a écrit :ce n'est pas les puls qui comptent. j'espere seulement tenir 220 watt de moyenne et c'est pas le cardio qui y fera quelque chose, qu'il soit haut ou bas.

c drole moi je fais exactement l inverse... tout sur le cardio, j'ai meme barré la Vmoyenne de l affichage garmin pour eviter d etre tenté de me mettre dans le rouge, me cramer et .... marathon arret de bus

tu as un capteur de puissance ? je peu passer de 240 a 300 watt sans que le cardio bouge beaucoup.

Oui j'ai un capteur sur HomeT et de 240 à 300 W ça change vraiment les FC. Je crois meme que c'est le principe du test de Fanconi si mes souvenirs sont bons.
Es tu sur de ton matos, c'est pas un bricolage fumeux au moins ?

--@lb@n-- a écrit : Je pèse 71 kgs pour 183 cm.

c'est marrant ça, moi c'était exactement l'inverse qd j'ai commencé le tri !

phil76400 a écrit :

--@lb@n-- a écrit : Je pèse 71 kgs pour 183 cm.

c'est marrant ça, moi c'était exactement l'inverse qd j'ai commencé le tri !

Disons qu'on ne peut pas dire que je suis un gabarit très puissant.
Je viens de la boxe et de la CAP, donc en termes physiques (cardio, poids etc...), je gère. Mais je n'arrive pas à comprendre l'ecart de puissance entre mon gabarit et celui d'eric alors même que nos moyennes ne doivent pas être éloignées sur des parcours relativement proches.
Il pèse 1,19 fois mon poids. Sur ma sortie d'hier, 51.5 km, 400D+ selon open runner et 380 selon strava, je tourne à 28,1 de moyenne et à 146 watts de puissance estimée moyenne (oui je rame).
Même si une règle de trois n'est sûrement pas la formule la plus juste, je le fais et à vue de nez : cela ne donnerait que 175 watts. Donc la marge est énorme avec les 220-230 annoncés par Éric. Je cherche juste à comprendre comment une vitesse moyenne à peu près identique peut donner des différences de puissance si grandes.