Tournée de -

[aurelie.218]

Tu as raison.....j'ai trouvé mieux au supermarché tout à l'heure.......le Dulche de Leche, la crème à tartiner gianduja noire (toutes deux, très raffinées), et la fameuse Ovomaltine Crunchy Cream

Mon dada du moment, c'est yaourt nature avec sucre canne dans lequel je mets des céréales (un mélange...pétales complètes avec chocos de Kelloggs, lol) et des minis dés de chocolat+caramel

Et pour empirer les choses, j'ai perdu 10 kilos en 5 mois Chuis à 49 kg, là C'est depuis que j'ai arrêté la muscu (et toutes les cochonneries pour prendre de la masse: ces shakes méga écoeurants....d'ailleurs des fois, je me prenais des antivomitifs tellement j'étais saturée, lollll)! Et pis meeeeerde j'en ai eu marre de la muscu.................chuis résolument un chien de course tout excité, pas un chien d'exposition

Edit: une recette top pour conclure.......180 grammes de miel et 20 grammes de noisettes moulues que vous mélangez, et ça donne ça Le goût est juste incroyable!



Bon allez, j'arrête de provoquer
Je pars faire une petite sieste....ce soir j'ai un semi-marathon nocturne à Genève......au pays des lutins, elfes, robots et extraterrestres Sisisi, il y aura une chiée d'animations nocturnes^^ Il y a deux ans, c'était le monde des lumières avec des cracheurs de feu, des acrobates, des cercles lumineux dans lesquels on devait passer.....tout cela jalonnait la boucle de 10 km à faire deux fois....trop fun

[Poolio]

allez Auré m* pour Jussy, tu vas cartonner

[ironturtle]

Bien content qu tu aies arrêté la muscu et les saloperies qui vont avec au niveau bouffe.

[aurelie.218]

Thanks Turtle! J'en avais un peu marre, j'étais fatiguée de chercher à me tailler un corps de brute qui me laissait de toute façon éternellement insatisfaite (épaules pas assez volumineuses, stries de pecs pas apparents, biceps trop fins, triceps pas assez définis, etc etc etc).....et j'étais un peu esclave des entraînements (si un soir je ne m'entraînais pas, je me sentais "mal", si je partais en voyage une semaine, j'étais déprimée avec l'impression de fondre...lol! Donc je fais un break, en n'excluant pas de reprendre un jour de temps en temps pour me défouler, mais plus jamais pour me prendre la tête^^ Les sports d'endurance m'apportent une satisfaction infinie par rapport au body...

Merkkki Michèle!!!!! Mais peut-être que ce sont juste mes jambes qui vont cartonner (au sens: devenir du carton)

[ironturtle]

Ne plus se changer, s'accepter.
Ici je deviens entraîneur de Flore qui se met au tri.

[Bryce]

Bien content qu tu aies arrêté la muscu et les saloperies qui vont avec au niveau bouffe.

Idem

Maintenant avec ton poids plume et tes milliers de km à vélo tu vas voler sur les courses...si tu refais un IM labelisé tu vas direct à Hawaii

[Bryce]

Et cet après-midi : 2h de HT (juste un avant gout des probables séances longues de cet hiver)

[DJJJJJ]

Et cet après-midi : 2h de HT

Avec le beau temps qu'il a fait

Tu aimes bien avoir mal ? Confie-toi

[cédric hailé]

Debout les fainiaces il est 8h tout le monde sort son vélo et va faire fondre sa graisse Moi je mis met tout de suite parce qu'il y a du boulot

[ironturtle]

Plus d'une heure que je suis debout.

[timtri13]

je me demandes a vous lire si je ne vais pas venir m'incruster ici

Turtle a force de lire tes experiences et recit je suis entrain de cogiter pour un truc a faire dans 3 semaines sans aucune prepa et apres seulement 3 mois de reprise

moi j'dis vive la turtle

pac t'a encore des bib la nuit mes grumeaux ont 4 mois aujourd'hui (quel bonheur ) et ils font leur nuit depuiis deja 1 mois

bon on verra l'accueil

sportivement timtri13

[Kenzo]

Thanks Turtle! J'en avais un peu marre, j'étais fatiguée de chercher à me tailler un corps de brute qui me laissait de toute façon éternellement insatisfaite (épaules pas assez volumineuses, stries de pecs pas apparents, biceps trop fins, triceps pas assez définis, etc etc etc).....et j'étais un peu esclave des entraînements (si un soir je ne m'entraînais pas, je me sentais "mal", si je partais en voyage une semaine, j'étais déprimée avec l'impression de fondre...lol! Donc je fais un break, en n'excluant pas de reprendre un jour de temps en temps pour me défouler, mais plus jamais pour me prendre la tête^^ Les sports d'endurance m'apportent une satisfaction infinie par rapport au body...

Merkkki Michèle!!!!! Mais peut-être que ce sont juste mes jambes qui vont cartonner (au sens: devenir du carton)

Donc tu aurais un peu de rondeurs ?

[ironturtle]

Ouh là Kenzo comme tu y vas! aurélie ronde? j'ai des doutes certains.
Viens tim et viens sur le DM chercher mes bouquins. Et puis j'attends un CR de ta course. Sans entraînement tout passe... sauf Embrun.
Psttt pac Clèm a mis 11 mois à faire ses nuits.

[timtri13]

Ouh là Kenzo comme tu y vas! aurélie ronde? j'ai des doutes certains.
Viens tim et viens sur le DM chercher mes bouquins. Et puis j'attends un CR de ta course. Sans entraînement tout passe... sauf Embrun.
Psttt pac Clèm a mis 11 mois à faire ses nuits.

j'suis trop limité pour le DM j'ai deja essayé et j'ai jamais rien compris

pour ma course j'ai deja du mal a croire que je pense m'y alligner alors en parler a ma femme et la faire c'est pas encore gagner

merci la turtle

pour aurelie tu prenais quelle marque de prot' ?? (de la 80 / 90 / whey ou de la mega ??) sinon tu fais bien d'arreter et crois moi je parle en connaissance de cause

sportivement timtri13

[ironturtle]

pour ma course j'ai deja du mal a croire que je pense m'y alligner alors en parler a ma femme et la faire c'est pas encore gagner

Mme Turtle est adorable ET résignée.