Tournée de -

[vioqman]

ça s'arrose Pat

[timtri13]

T'as raison Titou
Merci les filles pour vos coms
Au fait a toutes les tafioles d'IRONMEN vous pouvez vous toucher la nouille en annoncant vos temps et autres mais vous mettrez jamais un bebe au monde et la on est tous des quiches molles par rapport a une femme [/size]
Au fait j'ai donne ce matin son premier bain a ma petiot ca c'est le top en plus elle adore la flotte mais la je surprends personne

alors imagine ma femme il y a deux mois qui a l'origine pese 46kg et qui a accouché de sublimes jumeaux

bref je me permet une petite incursion sur ce post pour savoir si quelqu'un pouvai me donner des news de jean louis

em mp si vous le souhaitez

merci d'avance

sportivement timtri13

[pacman76]

Jean-Louis est dans les Alpes en vacance
Il m'a appele cette aprem pour les felicitations je pense qu'il prepare un truc

[vioqman]

Jean-Louis est dans les Alpes en vacance
Il m'a appele cette aprem pour les felicitations je pense qu'il prepare un truc

Tu t'en sort avec les couches

[pacman76]

Jean-Louis est dans les Alpes en vacance
Il m'a appele cette aprem pour les felicitations je pense qu'il prepare un truc

Tu t'en sort avec les couches

Pour les couches comme un chef
Par contre les nuits commencent a etre longues

[vioqman]

mets des bouchons

[Raph]

Jean-Louis est dans les Alpes en vacance
Il m'a appele cette aprem pour les felicitations je pense qu'il prepare un truc

Tu t'en sort avec les couches

Pour les couches comme un chef
Par contre les nuits commencent a etre longues

C'est ton premier ??

[Bryce]

De retour de l'Ironman 70.3 d'Anvers : j'améliore mon meilleur temps perso de 32 minutes...rien d'extraordinaire même du tres modeste mais enfin je suis satisfait de mon temps

Et Julien, pour son premier 70.3, termine en 5h25...

[aurelie.218]

Balèèèèèèèèèèze le Julien Bases non triathlètes en plus.................vraiment un joli début

[vioqman]

Bien Bryce, tu fais combien de tri cette année

[Bryce]

Ce n'est que mon deuxième 70.3 cette année...un troisième éventuellement de prévu (mais chuuuut ) et 2-3 semi-marathons voir un marathon pour finir la saison.

Pour Julien en effet c'était son premier triathlon (on avait juste fait Roth en relais l'an dernier), il a commencé le vélo et la càp il y a à peine plus d'un an...avec juste quelques conseils de ma part (et une assistance téléphonique régulière ) et il ne faut pas l'oublier quand-même un gros passé de nageur (57 min à Roth l'an dernier pour notre team et 28 min Dimanche). Vélo en 2h45 et Semi en 2h02 (il n'a jamais fait de semi sec ni même 10km)...Maintenant je vais passer de l'autre côté de la barrière (de corail) pour être son modeste coach, on va mettre en place un programme d'entraînement puis de course pour fin de saison, 2011 et éventuellement un IM en 2012 pour voir si...éventuellement...pour sa dernière année en 25-29 y'a moyen ou pas du tout de rêver à la qualif...

Patience et travail sont nécessaires, alors au boulot now

Pour moi, je fais la perf (de bas de tableau on est d'accord mais je fais avec mon "potentiel réduit") qui enfin me satisfait, le temps idéal que j'esperais depuis 6 saisons pouvoir faire un jour et je sais que je suis au top de ce que mon corps peut faire : 6h09 (45 min en nat, 3h14 en vélo et 2h02 sur le semi). J'améliore donc de 3 min mon meilleur temps nat, j'égalise mon meilleur temps vélo (parcours un peu long Dimanche, 91,5km) et j'améliore de 20min mon meilleur temps sur le semi...

[aurelie.218]

Good job

[aurelie.218]

Et euh.....niveau bouffe locale, à Anvers, c'était comment?

[Bryce]

Bah il parait que les frites étaient bonnes mais nous on était sur nos vélos à ce moment là

Samedi soir c'était pasta party, Dimanche soir pizza et on est repartis Lundi matin donc...dans l'os les bons ptits plats Belges

La ville est trés jolie, du bon goût partout (magasins, architecture, cafés / resto...) les gens vraiment sympa...

[aurelie.218]

Pas un hasard si mon père a chois d'y naître

Ok, je définitivement