VICHY 2020

[triporteur]

Sans vouloir être trop indiscret tu pèses combien ?

au matin de la course 69-69,5 et plutôt aux alentours de 72 en mode normal

[kent 7]

200 watts et moins de 6 h à 70 kg as -tu ton TSS vélo ?

[triporteur]

oui, j'ai toutes les stats:
P moy: 199w
NP 213w
TSS 294
IF 70,5
FTP : 302 (février 2021)
et 135 bpm en moyenne

le compte est bon?

[La Tome]

oui, j'ai toutes les stats:
P moy: 199w
NP 213w
TSS 294
IF 70,5
FTP : 302 (février 2021)
et 135 bpm en moyenne

le compte est bon?

Moi j'ai :
P moy 199w
NP 226w
TSS 342.7
IF 0.733
FTP 308 (cet été)
et 133 bpm
pour 73kg le jour de course

Je mets 30 min de plus, j'ai pas de TT et je pèse 4kg de plus, ça justifie un tel écart ? ou y'a un autre facteur d'amélioration ?
Je roule en Cento1air jante 38mm avec prolongateurs et étude posturale

[peewai]

oui, j'ai toutes les stats:
P moy: 199w
NP 213w
TSS 294
IF 70,5
FTP : 302 (février 2021)
et 135 bpm en moyenne

le compte est bon?

Moi j'ai :
P moy 199w
NP 226w
TSS 342.7
IF 0.733
FTP 308 (cet été)
et 133 bpm
pour 73kg le jour de course

Je mets 30 min de plus, j'ai pas de TT et je pèse 4kg de plus, ça justifie un tel écart ? ou y'a un autre facteur d'amélioration ?
Je roule en Cento1air jante 38mm avec prolongateurs et étude posturale

Puisqu'on est dans les stats
71kg
211W moy
228W Np
127bpm
5h33

[kent 7]

allons y
Age : 62 ans
Poids : 77/78 kg
6h50 FC moyenne : 124 max : 144
P moyenne : 162 watts
NP : 187 watts
IF : 0,77
TSS : 403 !!! beaucoup trop et pourtant tout fait très tranquille : erreur de FTP calculée à 255 watts par mon Garmin Edge 1030

[triporteur]

oui, j'ai toutes les stats:
P moy: 199w
NP 213w
TSS 294
IF 70,5
FTP : 302 (février 2021)
et 135 bpm en moyenne

le compte est bon?

Moi j'ai :
P moy 199w
NP 226w
TSS 342.7
IF 0.733
FTP 308 (cet été)
et 133 bpm
pour 73kg le jour de course

Je mets 30 min de plus, j'ai pas de TT et je pèse 4kg de plus, ça justifie un tel écart ? ou y'a un autre facteur d'amélioration ?
Je roule en Cento1air jante 38mm avec prolongateurs et étude posturale

tu peux faire des simulations sur bestbikesplit:
+4 kg ==> ~5min
TT ==> (plus compliqué sur BBS) ~5-10 min
j'ai un casque aéro => 2 min ?
j'ai une tri aéro => 2 min ?

bon ça fait pas 30min...
je ne sais pas

[Jerome.A]

Apres Triporteur comme Peewai ont un ecart tres faible entre le Pmoy et NP alors que Tome et Kent ont BCP plus (7 et 8% contre 14 et 15% sur la base de la Pmoy) meilleure gestion de l effort et lissage de celui ci, savoir appuyer ou il faut qd il faut comme il faut.
Apres vu les ecart vous pouvez aussi regarder quel type de PM vous utilisez et sont ils bien calibre car entre Tome et Peewai vous avez 1h d ecart pour la meme NP et seulement 12W et Pmoy.
En tout cas ces chiffres sont tres interessant pour montrer que les watts pure ne font pas tout.

[triporteur]

si PM = Powermeter, j'ai un assioma duo
calibrage : pas simple à dire, aux alentours de -5-10w par rapport au capteur du wahoo kickr core (200w kickr -> 190-195 sur les pédales)

[kent 7]

j'ai un Power2Max plutôt fiable et stable

[peewai]

Apres Triporteur comme Peewai ont un ecart tres faible entre le Pmoy et NP alors que Tome et Kent ont BCP plus (7 et 8% contre 14 et 15% sur la base de la Pmoy) meilleure gestion de l effort et lissage de celui ci, savoir appuyer ou il faut qd il faut comme il faut.
Apres vu les ecart vous pouvez aussi regarder quel type de PM vous utilisez et sont ils bien calibre car entre Tome et Peewai vous avez 1h d ecart pour la meme NP et seulement 12W et Pmoy.
En tout cas ces chiffres sont tres interessant pour montrer que les watts pure ne font pas tout.

Quarq dzero étalonné avec mes assiomas duo. Position aero plutôt correcte je pense sur mon p3c tuning
Et je connaissais les descentes donc j'ai pu y aller franco.....

[La Tome]

j'ai un rotor 2inpower, effectivement les descentes doivent jouer aussi, je mets 15:47 au premier tour pour les 11km et 17:04 au deuxième (sous la pluie)

[triporteur]

ah tiens du coup j'ai regardé:
segment "#8 St Nicolas des Biefs - St clément 11,4 km
1er tour : 15'01, 121w
2ème tour (pluie) : 14'58 (!!!!), 132w

d'ailleurs tant qu'on est en là, segment "boucle 72 km Ironman vichy"
1er tour: 2h22'21, 200w
2eme tour : 2h22'07, 203w

#regularité

bon bref on peut jouer longtemps avec tout ces chiffres

[La Tome]

Je trouve ça sympa toutes ces stats
Félicitation pour la deuxième descente ! je suis vraiment pas bon descendeur.. pourtant je me suis donné sous la pluie pour ne pas avoir froid.

Si ça vous intéresse j'ai fait un CR sur instagram : thomas9493, je le mets pas ici ça va polluer

[peewai]

Bah si, mets-le ici sur instagram tout le monde est trop occupé à regarder les derniers conseils de Nabila... alors qu'ici c'est un forum de tri