OnlineTri.com

Anthony C a écrit :Il est dommage en lisant votre forum de "subir" régulièrement les querelles puériles de certains intervenants...

+1000

fayard a un boulot difficile en tant que représentant des forces de l'ordre. Il assure notre sécurité. chaque jour jour il en voie de toute les couleurs on peu etre tolérant avec lui.

Pendant ce temps la je progresse. malgré 1 seance par semaine j'ai fais une serie de 4 fois 400 m en 8' , 7'50, 7'40, 8'. en cherchant a avoir les bras bien a plat pour une glisse maximum. je vais plus vite avec la meme cadence. je sent que ca glisse mieux.

eric d a écrit : Pendant ce temps la je progresse. malgré 1 seance par semaine j'ai fais une serie de 4 fois 400 m en 8' , 7'50, 7'40, 8'. en cherchant a avoir les bras bien a plat pour une glisse maximum. je vais plus vite avec la meme cadence. je sent que ca glisse mieux.

Essaye de faire remonter tes mains juste sous la surface, tu verras, tu glisseras encore mieux. Et surtout n'hésite pas à nous faire un retour de tes progrés...
8', ça fait rêver...

olivemiller a écrit :

bristos a écrit :Je suis à 8min05 sur 400m(j'étais à 10min il y a 2mois) que puis je espérer en eau libre d'ici 3mois avec 2 entraînement semaines dont 10h de cours et 2ou 3 kilos en moins? Beurk je suis une enclume

33' sur 1500m.

Merci olivemiller, je reviens sur ton estimation de temps de nage , hier je me suis essayer ,après exhauffement, à un 1500 crawl avec pull boy, et je fais 32min 30 sec, alors que sans pull je suis à 36min , etant donné que la combi donne le même effet que le pull boy et que j'ai encore un peu de temps devant moi pense tu ,ou pensez vous que je puisse faire mieux que 33?

bristos a écrit :

olivemiller a écrit :

bristos a écrit :Je suis à 8min05 sur 400m(j'étais à 10min il y a 2mois) que puis je espérer en eau libre d'ici 3mois avec 2 entraînement semaines dont 10h de cours et 2ou 3 kilos en moins? Beurk je suis une enclume

33' sur 1500m.

Merci olivemiller, je reviens sur ton estimation de temps de nage , hier je me suis essayer ,après exhauffement, à un 1500 crawl avec pull boy, et je fais 32min 30 sec, alors que sans pull je suis à 36min , etant donné que la combi donne le même effet que le pull boy et que j'ai encore un peu de temps devant moi pense tu ,ou pensez vous que je puisse faire mieux que 33?

Jamais facile de transposer pile poil un temps piscine vers un temps compétition en lac (stress, difficulté à nager en groupe pendant 100/200m, absence de repères, distance imprécise, température de l'eau...)
Bref à mon avis ne te focalise pas sur "un temps" en compétition mais surtout en quel état de fraîcheur tu sors....

bristos a écrit :

olivemiller a écrit :

bristos a écrit :Je suis à 8min05 sur 400m(j'étais à 10min il y a 2mois) que puis je espérer en eau libre d'ici 3mois avec 2 entraînement semaines dont 10h de cours et 2ou 3 kilos en moins? Beurk je suis une enclume

33' sur 1500m.

Merci olivemiller, je reviens sur ton estimation de temps de nage , hier je me suis essayer ,après exhauffement, à un 1500 crawl avec pull boy, et je fais 32min 30 sec, alors que sans pull je suis à 36min , etant donné que la combi donne le même effet que le pull boy et que j'ai encore un peu de temps devant moi pense tu ,ou pensez vous que je puisse faire mieux que 33?

Avec 2 entrainements par semaine tu seras autour des 33'. Maintenant, il faut faire du vélo, de la CAP et des enchainements. Tu pourras refaire un cycle de natation en augmentant le nb de séance à partir d'Octobre.

FAYARD a écrit :

eric d a écrit : Pendant ce temps la je progresse. malgré 1 seance par semaine j'ai fais une serie de 4 fois 400 m en 8' , 7'50, 7'40, 8'. en cherchant a avoir les bras bien a plat pour une glisse maximum. je vais plus vite avec la meme cadence. je sent que ca glisse mieux.

Essaye de faire remonter tes mains juste sous la surface, tu verras, tu glisseras encore mieux. Et surtout n'hésite pas à nous faire un retour de tes progrés...
8', ça fait rêver...

Une drôle de notion du mot "glisse"

Oui, ca fais gagner 4 seconde au 50, donc 56 contre 1 minute, mais au bout de deux ou 3 50 m, cest intenable musculairement

Tung a écrit : Une drôle de notion du mot "glisse"

C'est plus un nageur, c'est un pavé.
Dans 3 mois il arrive en disant que vu que seul le travail musculaire compte, il a arrêté de nager et il va uniquement à la salle de muscu. Et il va conseiller ça aux gens qui ne se doutent de rien en arrivant sur ce forum. Faudrait déterminer à partir de quel niveau de bêtise les gens devraient être ban d'un forum.

non c'est le contraire, comme je faisais de l'aviron, jai les muscles des dorseaux qui me noue les epaules et m'empeche de lever les bras en l'air. par contre pour distribué des baffes c'est facile, mais inutil pour la natation.

eric d a écrit :non c'est le contraire, comme je faisais de l'aviron, jai les muscles des dorseaux qui me noue les epaules et m'empeche de lever les bras en l'air. par contre pour distribué des baffes c'est facile, mais inutil pour la natation.

Ça fait 30 ans que tu as été une gloire de l'aviron. Ton corps, il est comme nous tous ici, il a oublié et il s'en branle...
Pour les baffes, apparemment c'est pas aussi facile que tu le dis puisque tu as fait le soumis face à deux merdeux de 15 ans...

eric d a écrit :Oui, ca fais gagner 4 seconde au 50, donc 56 contre 1 minute, mais au bout de deux ou 3 50 m, cest intenable musculairement

56" au 50m, musculairement intenable, merci pour ce moment de franche rigolade...

captaingloomy a écrit :

Tung a écrit : Une drôle de notion du mot "glisse"

C'est plus un nageur, c'est un pavé.
Dans 3 mois il arrive en disant que vu que seul le travail musculaire compte, il a arrêté de nager et il va uniquement à la salle de muscu. Et il va conseiller ça aux gens qui ne se doutent de rien en arrivant sur ce forum. Faudrait déterminer à partir de quel niveau de bêtise les gens devraient être ban d'un forum.

C'est pas neuneu 1 pour rien, au dessus de lui c'est le soleil....

en faite j'arrive pas a mettre les bras plus de 2 ou 3 minutes dans le prolongement du corps plus de 2 ou 3 minutes, meme sans nager.

bristos a écrit :

olivemiller a écrit :

bristos a écrit :Je suis à 8min05 sur 400m(j'étais à 10min il y a 2mois) que puis je espérer en eau libre d'ici 3mois avec 2 entraînement semaines dont 10h de cours et 2ou 3 kilos en moins? Beurk je suis une enclume

33' sur 1500m.

Merci olivemiller, je reviens sur ton estimation de temps de nage , hier je me suis essayer ,après exhauffement, à un 1500 crawl avec pull boy, et je fais 32min 30 sec, alors que sans pull je suis à 36min , etant donné que la combi donne le même effet que le pull boy et que j'ai encore un peu de temps devant moi pense tu ,ou pensez vous que je puisse faire mieux que 33?

Une combinaison c'est bien plus qu'un simple pull-buoy, elle te procure une glisse bien meilleure qu'un simple maillot de bain. Il faut en profiter, et bien insister sur ce point une fois que tu peux poser ta nage.

eric d a écrit :en faite j'arrive pas a mettre les bras plus de 2 ou 3 minutes dans le prolongement du corps plus de 2 ou 3 minutes, meme sans nager.

Tu veux un mouchoir ?