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ronkona :4h16'23
k3 : 4h10'27
Lionel........de .......l'Asvel 4h45'33"
Prick 5h15'49'' vraiment relax
tc.marjer 4h57min 57s

tc.marjer a écrit :ronkona :4h16'23
k3 : 4h10'27
Lionel........de .......l'Asvel 4h45'33"
Prick 5h15'49'' vraiment relax
tc.marjer 4h57min 57s

lesbrothers 4h19'39

Putain!!!!! je suis la vrai merde des forumeurs avec mes 5h15!!!!!

Prick a écrit :Putain!!!!! je suis la vrai merde des forumeurs avec mes 5h15!!!!!

Non ,non , ~5h35

Encore pire 5h38
Qui dit mieux ??????!!!!!

Pourquoi "pire" ? Plus on mets de temps, plus on profite de la course....

IronKona a écrit :Pourquoi "pire" ? Plus on mets de temps, plus on profite de la course....

t'as bien profité alors....................

Moi pas mal ouais ....


Faisait beau, le paysage était sympa, y'avait des gens qui pique niquait ... tout ça ....

PHILIPPE LL a écrit :

Prick a écrit :Putain!!!!! je suis la vrai merde des forumeurs avec mes 5h15!!!!!

Non ,non , ~5h35

5h34 (sic) ... soit 22min de plus que l'an dernier ... mais fallait bien feter les blues la veille!
heureusement y a rien dimanche, on va encore plus pouvoir se mettre une mine apres la victoire sur les rosbeafs !
PS: Il doit y avoir Bilbon pas loin devant aussi ...
a plush

Pour moi, super content même avec mes 5h22

Car comme je le signalais en septembre dernier,
viewtopic.php?t=13969&highlight=hernie+discal

et

.viewtopic.php?t=13956&highlight=hernie+discal

J'avais un sacré challenge cette année pour retrouver les sensations. Mission accomplie, je n'ai pas couru très vite mais mon dos va très bien et je l'entretien différemment.

La ciotat, un retour après 7 ans, toujours aussi bien

comme je le disais sur un des fils l'an dernier que tu mets ci dessus

"Le tri n'est pas fini !"

Sergio83 a écrit :

PHILIPPE LL a écrit :

Prick a écrit :Putain!!!!! je suis la vrai merde des forumeurs avec mes 5h15!!!!!

Non ,non , ~5h35

5h34 (sic) ... soit 22min de plus que l'an dernier ... mais fallait bien feter les blues la veille!
heureusement y a rien dimanche, on va encore plus pouvoir se mettre une mine apres la victoire sur les rosbeafs !
PS: Il doit y avoir Bilbon pas loin devant aussi ...
a plush

5H 27

Akunamatata a écrit : merci de me dire en tant que pratiquant les choses à améliorer.

par ex:
j'ai entendu déjà qu'il y avait du drafting (mais plus que l'an dernier ?!?), j'ai organisé des baptêmes jet ski pour les enfants et les familles des triathlètes (quel est votre opinion? d'aileurs avez vous recu l'invitation par email ?)

Bon, avant de critiquer (puisqu'on nous y invite...), un grand MERCI aux organisateurs... Les épreuves se faisant de plus en plus rares...

Côtés positifs :
Le gros avantage de La Ciotat, c'est sa date tardive dans la saison. De ce fait, cela n'est pas un objectif majeur, mais la petite cerise sur le gâteau avant la préparation hivernale...

Ravitos et épongeage en course à pied très satisfaisant...


Côtés négatifs :
l'impossibilité de retirer son dossard le matin même. Quand on habite à une distance moyenne (100 - 150 km), cela oblige à découcher ce qui n'est pas pratique côté familial et financier. Bref, il faudrait pouvoir retirer le dossard le matin même...

tee shirt... bof, on vient pas pour cela... mais j'ai refilé le marcel de l'arrière arrière édition à mon beau père (XL pour du triathlète ???).
offrez un beau tee shirt (ou autre chose) ou n'offrez rien...
et puis les tee shirts, on en a 20 à 30 par an (proposez des tailles enfants, au moins on pourra les mettre sur nos marmots...).

départ natation un peu à l'étroit... a voir comment élargir la zone de départ... j'ai jamais pris autant de coups... peut être faudrait il donner le départ réel à 100 ou 200 m de la rive ? Il y aura du nez cassé dans ces conditions là...

circuit course à pied : bof, l'aller retour le long de la départemental était limite...
y'avait aussi un fou, habillé mi gendarme, mi coureur, sur le circuit course à pied... euthanasiez le...


Côté super négatif :
je n'avais pas compris que le drafting était autorisé... j'ai vu des grappes de cyclistes et des arbitres s'en laver les mains...
Certes, mais quand le gruppetto en question se forme avec la 2nde féminine provisoire, c'est malsain ( à noter que les mecs draftaient derrière la nana, très forte d'ailleurs...). La suite, je ne la connais pas, car je me suis détaché du groupe volontairement (à chacun son éthique...)
L'organisateur n'y est pour rien, mais l'arbitrage laissait à désirer...

Belle course que je recommencerais avec plaisir (en espérant être en meilleur forme que cette année...)

Tes remarques sont très pertinentes, c'est bien pour l'organisation
perso, je préfèrerais payer 5 euros de plus, ne pas avoir de cadeau mais un chronométrage puce, même si je ne suis pas forcément axé sur mes temps à chaque épreuve, c'est très intéressant d'avoir ses perfes par discipline et un résultats après l'épreuve
après, l'impact financier n'est effectivement pas le même

Bilbon-sacquet a écrit : perso, je préfèrerais payer 5 euros de plus,

Pour une épreuve comme un MD de la Ciotat, le coût du chrono est d'au moins 3500 €, je dirais plus près des 5000...à vérifier toute fois soit de 7 à 10 € / participants....mais effectivement, le Tee shirt XL à 50 € pour nettoyer mon biclou, c'est digne de l'Embrunman