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ah si nico je vais te redoubler question d'honneur avant de prendre une licence chez les rouges et jaunes (et oui cela pourrait arriver !) en tout cas au plaisir de te voir avant et après la course le 10 juin

Je suis allé faire la reconnaissance du parcours vélo hier donc je vais en profiter donner mon avis.

J'arrivais du sud, donc j'ai attaqué la boucle après Braspart, sur la route qui mène à Saint Rivoal. De ce point là à l'intersection avec la D342, c'est une boucherie, ça ne fait que monter et descendre (et surtout monter), sur des petites routes mais avec un revêtement correct. Le reste du parcours, mises à part quelques bosses de temps en temps, est beaucoup plus facile et plus roulant.

A noter:
- Il n'y a pas de virage dangereux sur le parcours
- Le revêtement est souvent correct, parfois très bon, mais aussi très granuleux par endroits
- Il n'y a pas de bosse raide, mais le plat est rare! Au niveau braquets, 39-23 doit permettre à tout le monde de grimper correctement, personnellement j'opterai même pour un 42-23 en développement mini.

Juste une petite réserve, après Saint Cadou je me suis trompé de route et je suis passé à droite du lac, mais je ne pense pas avoir manqué LA difficulté du parcours si?

mric a écrit :ah si nico je vais prendre une licence chez les rouges et jaunes (et oui cela pourrait arriver !)

Encore faudrait-il que l'on veuille de toi... si tu commences par mettre une mine au Président du Club c'est mal barré pour ton dossier...

orscand a écrit : Juste une petite réserve, après Saint Cadou je me suis trompé de route et je suis passé à droite du lac, mais je ne pense pas avoir manqué LA difficulté du parcours si?

pas de difficulté particulière à cet endroit (si le tour de lac obligatoire dans ce cas là !!)

mric a écrit :

orscand a écrit : Juste une petite réserve, après Saint Cadou je me suis trompé de route et je suis passé à droite du lac, mais je ne pense pas avoir manqué LA difficulté du parcours si?

pas de difficulté particulière à cet endroit (si le tour de lac obligatoire dans ce cas là !!)

OK merci

On voit que tout le monde prépare....ya plus personne pour dire quoi que ce soit sur ce tri...

bon, moi j'y serais, mais c gros challenge pour moi car pas d'expè dans cette distance, et le vélo n'est pas mon truc...

un conseil pour préparer le vélo dans ces dernières semaines?

Salut Aymerick...

yè tè réconnou !
Alorsn on commence à avoir les foies ?
Allez, bon courage et bon entrainement

Erwan

nan désolé je ne suis pas le aymeric du tocc cesson erwann mais celui du best tri saint nazaire !!!!!!!!

aym a écrit :On voit que tout le monde prépare....ya plus personne pour dire quoi que ce soit sur ce tri...

bon, moi j'y serais, mais c gros challenge pour moi car pas d'expè dans cette distance, et le vélo n'est pas mon truc...

un conseil pour préparer le vélo dans ces dernières semaines?

Oui regardes là :
http://perso.orange.fr/lannion.triathlon/

rubrique "Gazette" -> "Objectif Half-Ironman Tribreizh (Sizun)"

aym a écrit :On voit que tout le monde prépare....ya plus personne pour dire quoi que ce soit sur ce tri...

bon, moi j'y serais, mais c gros challenge pour moi car pas d'expè dans cette distance, et le vélo n'est pas mon truc...

un conseil pour préparer le vélo dans ces dernières semaines?

aligner les kilomètres

nico35 fait du court à cesson


j'étais que spectateur j'ai pas pu te griller
belle perf à vélo c'était plus dur à pied apparemment :p

Salut

Un 39-23 pour le braquet ? ? ?
Le circuit vélo est à ce point là dur???

C'est pas les Alpes , mais il y a un ou deux passages où il sera utile.

ok merci pour les conseils de préparation de dernière minute...

j'ai bien compris le conseil, reste 5 semaines dont 3 qui peuvent je pense être intenses.
mon programme vélo:
Semaine 1:
1 Sortie longue (120kms?) avec des série de 5x2mn intense
Semaine 2:
Idem peut être un peu moins long (90 ou 100kms)
Possible reco du parcours
Semaine 3:
1 sortie moyenne + Tri CD Dinan
Semaine 4:
1 sortie courte (retour boulot = 45 bornes)
Semaine 5:
Rien

En cap, ça sera 2 sorties par semaine assez intense + 1 footing de 30 mn aprés chaques sorties vélo

Nat: euh...faudrait que j'aille à la piscine.

bon vous savez tout. Tremblez maintenant

erwan_triathlon a écrit :Salut Aymerick...

yè tè réconnou !
Alorsn on commence à avoir les foies ?
Allez, bon courage et bon entrainement

Erwan

NAn Erwann, c'est moi de Cesson...Diletante, tu vois ce que c'est