onlinetri.com

débutant a écrit :

-Antoine- a écrit :Je suis d'accord avec toi 1H30 à 2H de plus sur l'altriman en fonction du niveau.

En étant d'accord ou pas, il suffit de comparer les classements des doublons Altri-EM sur une même année pour être factuel à ce sujet (factuel à l'image des réponses données à ERIC D lui précisant que seul le chrono final compte)

J'avais fait la comparaison en 2010 il me semble mais ne pourrais pas retrouver le post sur OLT malgré la fonction recherche.

Personnellement j'ai fait les 2 donc j'ai ma petite idée sur la comparaison possible

Wahou!!! La semaine de tri normalement réservée aux dizaine s'installe

Gerald IACONO a écrit :Embrun 2014
Courte distance le 10/08 ouverture des inscriptions le 23/1/14: places 1200
Duathlon Sprint le 11/08 ouverture des inscriptions le 15/1/14:places 300
Run and Bike Sprint le 12/08 ouverture des inscriptions le 15/1/14 :places 200 équipes
Triathlons Avenir le 14/08 ouverture des inscriptions le 15/12/13 : places 500
EMBRUNMAN le 15/08 ouverture des inscriptions le 15/12/13: places 1800
Tarifs inchangés

celui qui enchaîne les 5 épreuves je lui paye une boisson

Embrun pourrait me faire très envie mais le vélo me fait plutôt peur, alors petite question aux spécialistes, mon temps sur Nice cette année, à 43 ans, pas tout à fait 10 heures d'entrainement hebdo, sans forcer, connaissant bien le parcours avec pédalier compact: 6h50. Quel temps envisager sur Embrun en mode finisher ?
merci de vos réponses

Change rien à la durée hebdo, force un peu plus sur l'entraînement en montée et hors imprévu, tu peux être finisher
Quel temps final à Nice ?

A 50 balais, j'étais globalement dans ce temps là sur Nice, à Embrun, c'était 1h15-30 de plus... Donc, très largement dans les délais, même avec 1h25 de natation... ! Le tout avec une prépa très "modeste"... Tu peux y aller !

merci de vos encouragements, il me faut donc tabler sur un temps global de 8 heures en mode "touriste", je vais donc devoir me taper toutes les grosses côtes autour de Grasse !
Et si dix heures hebdo suffisent, tant mieux, je peux difficilement faire plus.
Faut il prévoir un coupe vent pour les descentes ou une veste cycliste à manche longue ? Je veux dire, en temps normal hors conditions climatiques dégradées comme cela est déjà arrivé.

Perso, petit coupe vent sans manche avec la paire de manchette que j'avais pris à la sortie de l'eau, c'était nickel.

Mais bon, cette année la météo était top.

Oui, pour la météo, c'est vraiment en fonction... Y'a des années où il faut impérativement se couvrir, d'autres, c'est pas la peine du tout. Ça, y'a que la veille globalement que tu le sais... Aussi en fonction de ta capacité ou pas à supporter un peu de fraîcheur...
Donc, tout ça, très subjectif...

BON SANG DE BOIS, ça y est j'ai le frisson, la gorge nouée...un bien bel objectif à faire passer auprès de la kommandanture, c'est l'épreuve initiale, avant l'inscription, le plan d'entrainement, le régime...

IronPion a écrit :Donc, tout ça, très subjectif...

Oui, bien sûr, on supporte plus ou moins le froid ou le chaud.
Seulement à Nice je sais que ma trifonction est suffisante, ce qui ne peut être le cas à Embrun.
Telle la mariée et son trousseau, je prépare ma check list.

Perso, au 3 fois où je l'ai fait (2003, 4 et 5) la météo était "clémente", un peu de pluie quand même en haut de l'Izoard en 2003 et pas très très chaud mais bon, à chaque fois, je basculais directement sans m'arrêter, en simple shorty-singlet et roule ma poule, pas le temps d'avoir froid avec l'adrénaline de la descente et le fait d'avoir passé le col... ! Et pourtant, je n'étais pas particulièrement du genre "réchauffé"... Mais ça passait très bien... !
Quant-aux 8h en mode touriste, pour moi, c'était même plus près de 8h30 (25 pour être précis)... Et comme je te l'ai dit, je rentrais au parc vers 16h, donc, très largement dans les barrières horaires...
Si ça peut t'aider...

davidvallet a écrit :merci de vos encouragements, il me faut donc tabler sur un temps global de 8 heures en mode "touriste", je vais donc devoir me taper toutes les grosses côtes autour de Grasse !
Et si dix heures hebdo suffisent, tant mieux, je peux difficilement faire plus.
Faut il prévoir un coupe vent pour les descentes ou une veste cycliste à manche longue ? Je veux dire, en temps normal hors conditions climatiques dégradées comme cela est déjà arrivé.

En mode touriste, c'est plus...quand j'avais 60 ans, j'étais en 8h08 , sans m'amuser.... ( faut que je surenchérisse sur les 50 ans d'ironpion )
Compte 2 heures de plus, ainsi, tu ne seras pas déçu. Un bon repère: midi à l'Isoard, et avant si affinités....La bêtise, commune à beaucoup, dont moi, c'est de tabler sur un temps à faire: cette année, j'en escomptais un, fondé sur 3 participations, et dès la nat, j'ai accusé un retard de 8 minutes: ça m'a fait chier tout le vélo...C'est crétin, car tout peut arriver, et l'important, c'est de finir, même mal en point: pour cela, il faut savoir changer son fusil d'épaule, et réajuster ses prétentions à une seule ambition: passer la finish line !
A mon sens, si tu habites Grasse, et que tu fais de la bosse, pas de souci à te faire, même avec 10 heures hebdo: ça fait quand même 3 natations, 3 cap, et 2 vélos...C'est tout bon.
Fringues: je te rappelle que tu as un ravito perso à l'Isoard ( attention, il y a 2 ravito perso: un à l'Isoard, l'autre au premier tour marathon: ça se dépose dans 2 endroits proches, confusion possible ! je me suis retrouvé sans sac à l'isoard: flippant)
Donc, disais-je: au départ, tu te fringues selon la météo du jour ( ça va de 35 ° jusqu'à la neige, même au 15 août), avec ça, tu n'auras pas froid, puisque tu montes.
Dans ton sac de l'Isoard, tu mets un coupe vent, soit manches courtes, si le temps est beau, soit plus si plus froid; Un conseil: en guise de coupe vent, un journal, que tu jetteras vers Briançon....

J'évite de tabler sur un temps vélo, suis pas assez bon ! Bon, à Nice, je pensais que 6h30 serait bien mais chaque bosse facilement franchie suffisait à mon bonheur et 6h50, c'est le temps qui me correspond.
Pour le journal, je prends quoi ? nice matin, le dauphiné ou la montagne ? faut une édition spécial temps frais !
Le coupe vent au ravito perso de l'isoard, ok, bien noté.

davidvallet a écrit :Embrun pourrait me faire très envie mais le vélo me fait plutôt peur, alors petite question aux spécialistes, mon temps sur Nice cette année, à 43 ans, pas tout à fait 10 heures d'entrainement hebdo, sans forcer, connaissant bien le parcours avec pédalier compact: 6h50. Quel temps envisager sur Embrun en mode finisher ?
merci de vos réponses

Tu feras 09h00 maxi en vélo (sans forcer)

Vérifie les chrono des derniers dans les classements, tu te rendras compte que tu peux être finisher avec des chrono très très larges. La limite hors délai la plus "relevée" est celle de l'Izoard à 13h10.