Re: Tournée de -
Publié : 22 oct. 2009, 23:14
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Tournée de -
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Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 05:41
bah merde 
la vie ne tient pas à grand chose
la vie ne tient pas à grand chose Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 05:44
Bonjour WOODY,comment va tu! 
Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 06:41
Un peu déplacé ton enthousiasme sega.
Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 08:47
Merde Ced ! Courage à toi et condoleances aux familles, ça commence à faire beaucoup comme tu dis cette année 2009.
Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 08:52
Rien à ajouter . Courage à tous.
Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 10:19
Pas mieux 
Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 16:47
Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 21:25
3,1 km de natation ce soir. Avec ça, j'ai fait mon chiffre du mois. 
Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 21:27
la forme revient en tout cas
Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 21:50
Yep. mais ce qui est dommage c'est que là les tendons du coude sont vachement douloureux! Tous les tendons de mon corps crient pour que j'arrête le tri! 
alors pour varier les plaisirs, je vais courir au cardio demain et rouler avec loulou dimanche.
alors pour varier les plaisirs, je vais courir au cardio demain et rouler avec loulou dimanche.
Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 21:53
les courbatures s'en vont mais encore prématuré de reprendre l'entrainement en ce moment mais ça me redemange
Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 21:55
Et aucune compèt ou séance de rythme pendant 42 jours après l'épreuve.
Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 22:01
42 J 
mais j'ai pleins de 10 kms à courir pendant cette periode
mais j'ai pleins de 10 kms à courir pendant cette periode Re: Tournée de -
Publié : 23 oct. 2009, 22:03
Règle de coureur à pied: 1 jour de récup (donc repos ou entraînement en endurance AVEC CARDIO!) par km de compèt.