EMBRUN MAN 2014 "le véritable"

[Faab900]

et pour rappel, la voiture suiveuse ravitailleuse c'est interdit...

[fafa37]

Inscription ok pour moi !!!!!!

[Faab900]

Inscription ok pour moi !!!!!!

idem
moins de 3 mois, c'est maintenant que ça va se jouer...

[IronJB]

Inscription ok pour moi !!!!!!

idem
moins de 3 mois, c'est maintenant que ça va se jouer...

C'est clair, départ pour 5h de selle.

[patapouf]

moi je flippe un peu et ai peur de ne pas etre de la partie cause manque de fond.
hier j'ai fait une sortie de 170km a 27de moy dans les Vosges, (3400 de d+ selon strava et sportrack mais j'en doute)
ben j'étais bien rôti et me voyait mal courir derriére.
je voulai faire la cyclo des 3 ballons master et m'inscrire après ça suivant comment ça se passerai, mais la je ne suis même plus sur de la faire.
vous en etes ou vous et allez faire quoi ces 2 derniers mois?

[Faab900]

oh c'est pas le moment de se décourager !!! n'oublie pas que c'est le 15 aout qu'il faudra etre en forme, pas maintenant ! alors ne te fais pas de soucis, tu as fait une belle sortie hier, c'est bien faut continuer. Va courir aujourd'hui si tu peux.
moi perso j'ai que 1500 bornes au compteur depuis le 1er janvier, j'esperais arriver à Embrun avec 4000 ça va etre chaud mais c'est jouable...
demain cyclo au Ventoux 180 bornes,
lundi 9 reco du parcours donc 188
samedi 28 Serre Che 205 bornes + enchainement le lendemain tri M de Manosque (ça va piquer !)
+ sorties club du dimanche entre 120 et 150 kms et petite sorties en semaine le soir apres le boulot (40/60 ou plus si possible)
+ plan marathon sur 10 semaines
+ nager, nager, nager...

[Kokovich]

moi je flippe un peu et ai peur de ne pas etre de la partie cause manque de fond.
hier j'ai fait une sortie de 170km a 27de moy dans les Vosges, (3400 de d+ selon strava et sportrack mais j'en doute)
ben j'étais bien rôti et me voyait mal courir derriére.
je voulai faire la cyclo des 3 ballons master et m'inscrire après ça suivant comment ça se passerai, mais la je ne suis même plus sur de la faire.
vous en etes ou vous et allez faire quoi ces 2 derniers mois?

franchement, pas de quoi s' inquiéter. Suffit de continuer à t'entraîner en augmentant régulièrement la dose, faire un effort peut-être aussi.
Perso, j'ai régulièrement des sensations de merde, me disant que le jour de course, jamais je ne serais à niveau et puis le jour J, ça va et largement

faut rien lâcher, c'est tout. Bon courage

[Djowl]

moi je flippe un peu et ai peur de ne pas etre de la partie cause manque de fond.
hier j'ai fait une sortie de 170km a 27de moy dans les Vosges, (3400 de d+ selon strava et sportrack mais j'en doute)
ben j'étais bien rôti et me voyait mal courir derriére.
je voulai faire la cyclo des 3 ballons master et m'inscrire après ça suivant comment ça se passerai, mais la je ne suis même plus sur de la faire.
vous en etes ou vous et allez faire quoi ces 2 derniers mois?

franchement, pas de quoi s' inquiéter. Suffit de continuer à t'entraîner en augmentant régulièrement la dose, faire un effort peut-être aussi.
Perso, j'ai régulièrement des sensations de merde, me disant que le jour de course, jamais je ne serais à niveau et puis le jour J, ça va et largement

faut rien lâcher, c'est tout. Bon courage

tout à fait d'accord. en 2 mois bien des choses peuvent se passer et tu as largement le temps de faire ce qu'il faut pour finir Embrun.
bon courage !

[IronJB]

moi je flippe un peu et ai peur de ne pas etre de la partie cause manque de fond.
hier j'ai fait une sortie de 170km a 27de moy dans les Vosges, (3400 de d+ selon strava et sportrack mais j'en doute)
ben j'étais bien rôti et me voyait mal courir derriére.
je voulai faire la cyclo des 3 ballons master et m'inscrire après ça suivant comment ça se passerai, mais la je ne suis même plus sur de la faire.
vous en etes ou vous et allez faire quoi ces 2 derniers mois?

franchement, pas de quoi s' inquiéter. Suffit de continuer à t'entraîner en augmentant régulièrement la dose, faire un effort peut-être aussi.
Perso, j'ai régulièrement des sensations de merde, me disant que le jour de course, jamais je ne serais à niveau et puis le jour J, ça va et largement

faut rien lâcher, c'est tout. Bon courage

tout à fait d'accord. en 2 mois bien des choses peuvent se passer et tu as largement le temps de faire ce qu'il faut pour finir Embrun.
bon courage !

moi je flippe un peu et ai peur de ne pas etre de la partie cause manque de fond.
hier j'ai fait une sortie de 170km a 27de moy dans les Vosges, (3400 de d+ selon strava et sportrack mais j'en doute)
ben j'étais bien rôti et me voyait mal courir derriére.
je voulai faire la cyclo des 3 ballons master et m'inscrire après ça suivant comment ça se passerai, mais la je ne suis même plus sur de la faire.
vous en etes ou vous et allez faire quoi ces 2 derniers mois?

franchement, pas de quoi s' inquiéter. Suffit de continuer à t'entraîner en augmentant régulièrement la dose, faire un effort peut-être aussi.
Perso, j'ai régulièrement des sensations de merde, me disant que le jour de course, jamais je ne serais à niveau et puis le jour J, ça va et largement

faut rien lâcher, c'est tout. Bon courage

tout à fait d'accord. en 2 mois bien des choses peuvent se passer et tu as largement le temps de faire ce qu'il faut pour finir Embrun.
bon courage

C'est clair! Hier c'était ma première sortie de 5h, et je serai dans les temps. Faut pas trop vouloir en faire et arriver cramer! Hier j'ai roulé avec un copain qui m'a conseillé de surtout repérer les descentes sur le parcours!

[patapouf]

merci pour vos réponses ça me rassure quelque peu.

[IronPion]

Oui, te bile pas inutilement avant. Si ça peut encore te rassurer, moi aussi, quand j'avais commencé le tri, en 2003, avec Embrun, j'étais venu fin juin qq jours là bas pour faire les parcours vélo et cap.
Eh bien quand je suis rentré du parcours vélo, vers 16 ou 17h, je me suis dit "P'tain, comment partir courir derrière ça... c'est trop dur !".
Et en fait, le jour de la course, tout devient différent, tu appréhendes les choses autrement, tu t'es construit pour ça et là, tu enchaînes et tu finis !
Allez, go !

[vincent05]

Je suis allé faire l'Izoard hier, avec 500 bornes au compteur, ça pique sévère !!
Pour ceux qui font la reco demain, il fait super bon (plus chaud qu'au 15/08 généralement), je suis parti à 8h30, cuissard maillot, gilet sans manche et manchettes, mais je suis frileux... Juste quelques passage frais dans les gorges où le soleil chauffe pas encore.
Par contre inversion thermique, donc vent de face soutenu, au départ, et évidemment il tourne, pour l'avoir aussi de face au retour !
Dans la montée du col, il fait super bon, quasiment plus de neige ! La route est un peu dégueu de l'embranchement en bas jusqu'à Arvieux, le goudron a été rogné, du coup ça vibre un peu dans le guidon...
Je bosse demain, sinon je serais bien venu avec vous ! Faites vous plaisir, je vous mets une photo du col prise de la casse déserte, faites hier !

[Faab900]

effectivement grand beau temps ce matin dans l'Izoard, 40° a Briançon
mais apres ça s'est gaté, nuages noirs, eclairs, tonnerres, et une bonne douche de Pallon jusqu'à Embrun... du coup on a été nombreux a rentrer direct sans faire Chalvet...
j'en ai ch** dans l'Izoard !!! à un moment je me suis meme dit que servirait à rien de prendre le depart le 15 aout, que je serai jamais dans les delais (oui quand tu roules à 7/8 kmh t'as le temps de penser à plein de choses...)
et puis finalement beaucoup mieux sur le retour, Pallon au mental, et après comme par magie j'ai retrouvé mes jambes de 20 ans... comme quoi faut jamais se décourager

[Raphaeltri13]

effectivement grand beau temps ce matin dans l'Izoard, 40° a Briançon
mais apres ça s'est gaté, nuages noirs, eclairs, tonnerres, et une bonne douche de Pallon jusqu'à Embrun... du coup on a été nombreux a rentrer direct sans faire Chalvet...
j'en ai ch** dans l'Izoard !!! à un moment je me suis meme dit que servirait à rien de prendre le depart le 15 aout, que je serai jamais dans les delais (oui quand tu roules à 7/8 kmh t'as le temps de penser à plein de choses...)
et puis finalement beaucoup mieux sur le retour, Pallon au mental, et après comme par magie j'ai retrouvé mes jambes de 20 ans... comme quoi faut jamais se décourager

Surtout avec les conditions de m.... d'aujourd'hui : Chaud au départ et dans l'isoard + pluie et froid sur le retour ...
Perso dans chalvet on aurait dit un zombie et le 39-29 qui été largement passé l'an dernier je l'ai amèrement regretté cette fois ci. Espérons que dans quelques semaines cela soit différent !

[vincent05]

Le vent vous a pas trop géné le matin ? En aout c'est rare ce vent comme ça !