Du vélo, aux lunettes de piscine en passant par les runnings pour parler matos c'est ici que ça se passe! Attention pas de petites annonces ou d'annonces commerciales ici (voir plus bas les forums dédiés à cela).
phil13 a écrit :personnellement, j'utilise le TACX imagic qui est en fait un ergometre.
Il est connectable a un pc avec lequel on peut faire des tas de parcours.
Voir le site http://www.tacx.nl. Je trouve le site franchement lourdingue depuis qu'il l'on change mais bon ...
Le Imagic est un peu cher mais je pense qu'il n'y a pas mieux si on veut faire du home trainer pour progresser en velo et non pas pour seulement s'echauffer.
Il est possible avec de faire avec des compet via internet ce qui permet de garder la motivation parce que faire des heures de home trainer tout seul dans son salon, c'est franchement vite chiant.
J'ai leve le pied depuis quelques mois mais j'ai pratiqué les courses via internet en live et en "differe" pendant plus d'un an et franchement, niveau intensite ca demenage.
En fait, avec un home trainer on a aucun moment de relache contrairement à la route. L'entrainement y est donc particulierement efficace.
J'ai fait par exemple des courses de 40 kms contre la montre et à la fin, je ne pouvais meme plus descendre du velo tellement j'avais mal aux jambes. Le pouls etait patiquement à son max pendant toute la course.
Depuis je suis adepte du home trainer. En moins d'une heure, on peut faire une charge de travail beaucoup plus importante que sur la route.
J'ai donc integre ce type d'entrainement dans mon entrainement velo et franchement ca marche car j'ai nettement progresse.
Holala le délire
A quand les triathlons virtuels, faudra quand même faire gaffe de pas s'électrocuter pendant la natation dans sa baignoire.
HE a écrit :silver01
c'est comme si tu comparais un vélo de course et un mini vélo
un home trainer n'a rien à voir avec un vélo d'appart. il y a aussi certainement un pb de motivation. si j'avais un vélo d'appart je n'en ferais certainement jamais alors qu'avec un système très élaboré comme le realaxiom de chez elite(merci jlee) t'es vachement motivé et en plus il a l'air très ludique. bon c'est sur il n'est pas donné et prend un peu de place. mais quand on aime...............
Pas sûr. J'ai essayé, devant un bon DVD.
Evidemment la position n'est pas du tout la même (position beaucoup plus relevée, selle large...) mais j'ai quand même pris une belle suée, et avec un cardio j'ai à peu près pu contrôler mon effort (6x10min, en passant progressivement de 60% à 85% de FCmax).
Ça vaut sans doute pas une vraie sortie, mais je pense que c'est tout à fait bénéfique, et l'effet sur le poids (malgré la durée courte) est assez impressionant...
Ecoutons l'avais du maître de l'HT vu sur son blog : Spin :
deuxiement : le choix du home trainer
je vous dirais qu'il n'est pas utile d'investir dans la technologie de pointe et il faudra savoir dissocier des arguments de ventes à de véritables innovation :
les galets en elastomere = véritable inovation
la prise en compte du poid du cycliste = gadget
en gros , si ça tourne rond , si il n'y a pas d'ccoup ( de la machine ) quand vous forcez comme un tarré et si vous pouvez faire une séance de récup , voila bien l'essentiel de ce que l'on demande a un HT ...
apres , s'il indique la puissance , perlet de vous comparer à ullrich , vous essuye le crane , ou vous prélève et analyse de l'urine : c'est vous qui voyez l'utilité et le profit que vous en tirerez .
perso , c'est entrainement version allemagne de l'est : HT bloqué au plus dur , je préfere regler avec le braquet , pas de compteur etc ... je m'en porte pa plus mal tant que je peux faire une séance depuis :
le début de "jour J" jusqu'à la moitié de "un dos tres "
