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la densité chez les 10 premiers pros

+1 et il manquait Frodeno et Gomez...
Le 70.3, c'est bientôt la version longue d'une coupe du monde CD avant 2009

22 gars sous les 4h

Y avait la distance en càp
1.11, 1.12

Blackstar a écrit :+1 et il manquait Frodeno et Gomez...
Le 70.3, c'est bientôt la version longue d'une coupe du monde CD avant 2009

Pour être fort sur half faut vraiment bouffer du CD quitte à se prendre des vestes

Dommage pour le vélo de FBMS.
Son niveau nat et à cap sont vraiment sympas...
Belle course quand meme

trimarc a écrit :Dommage pour le vélo de FBMS.
Son niveau nat et à cap sont vraiment sympas...
Belle course quand meme

Oui vu son temps natation ce doit doit être un ancien nageur et lorsqu'il parle de marge de progression c'est certainement sur le vélo qu'il en a le plus. Bien coaché, il pourrait avoir des résultats intéressants.

Bryce a écrit :Y avait la distance en càp
1.11, 1.12

Selon toute vraisemblance, 21,0 GPS donc 20,8 réels.
A prendre en compte des températures très douces pour des conditions de tri au chaud (17-18°C).

Nick

francky48 a écrit :

trimarc a écrit :Dommage pour le vélo de FBMS.
Son niveau nat et à cap sont vraiment sympas...
Belle course quand meme

Oui vu son temps natation ce doit doit être un ancien nageur et lorsqu'il parle de marge de progression c'est certainement sur le vélo qu'il en a le plus. Bien coaché, il pourrait avoir des résultats intéressants.

Ancien nageur de niveau honnête (18' au 1500 petit bain). J'ai arrêté les entraînements et plus barboté pendant mes longues études de médecine (mais je continuais toujours 2 a 3x par semaine). J'ai commencé le tri il y a 2 ans donc, je n'étais jamais monté sur un vélo de course avant... Et en cap, je faisais quelques footings, plus pour la forme qu'autre chose, mais aucun vrai entrainement.
Depuis 2014 je reste fidèle à mon coach de natation qui de son côté apprend aussi et adapte ses entrainements pour moi. Et je m'entraine seul de mon côté en vélo et cap en suivant le programme de bouquins (je suis adapte de "the triathlete training bible" et "your best triathlon" de Joe Friel). Pour le moment ça fonctionne mais je pense prendre un coach pour la saison prochaine.
Voila...

Mouais,en tout cas tu as une énorme marge de progression sachant que c est le velo ton point faible pour l instant mais c est la discipline où il est très facile de progresser du moment que les entraînements soient bien faits

Tu es dans quel service ?et combien d h de taf semaine parce qu avec tes responsabilités cela te laisse t il assez de temps libre ?

Bravo Fabien !
Tu ne me connais pas mais moi, SI...

Enfin, disons que je te connais grace à mon collègue de travail (un autre Fabien) que, lui, tu connais très bien.
Il m'a informé de ton implication depuis 2014 dans le tri et de tes progrès fulgurants. J'ai lu lire qq pages de ton blog de temps en temps.

Moi, ça fait bientôt 10 ans que je fais du tri, mais plus modestement.
Si tu passes en Bretagne à l'occasion d'une course, ce serait avec plaisir qu'on pourrait discuter qq minutes...

@+ et bon repos

NickTheQuick a écrit :

Bryce a écrit :Y avait la distance en càp
1.11, 1.12

Selon toute vraisemblance, 21,0 GPS donc 20,8 réels.
A prendre en compte des températures très douces pour des conditions de tri au chaud (17-18°C).

Nick

Merci Nick. Donc 300m, c'est raisonnable

FBMS a écrit : Ancien nageur de niveau honnête (18' au 1500 petit bain). J'ai arrêté les entraînements et plus barboté pendant mes longues études de médecine (mais je continuais toujours 2 a 3x par semaine). J'ai commencé le tri il y a 2 ans donc, je n'étais jamais monté sur un vélo de course avant... Et en cap, je faisais quelques footings, plus pour la forme qu'autre chose, mais aucun vrai entrainement...

oui donc progression lunaire en deux ans

Bryce a écrit :

FBMS a écrit : Ancien nageur de niveau honnête (18' au 1500 petit bain). J'ai arrêté les entraînements et plus barboté pendant mes longues études de médecine (mais je continuais toujours 2 a 3x par semaine). J'ai commencé le tri il y a 2 ans donc, je n'étais jamais monté sur un vélo de course avant... Et en cap, je faisais quelques footings, plus pour la forme qu'autre chose, mais aucun vrai entrainement...

oui donc progression lunaire en deux ans

Promis, ce n'est du qu'aux entraînements qui sont maintenant structurés

Si il suffisait de bien s entrainer