Re: temps mini entre 2 marathons
Publié : 05 avr. 2016, 11:03
Merci pour vos reponses.
Ma cible de 3,28 voir 3,25 me semble realisable. mon dernier semi en 1,29debut mars (1h32 en novembre). et j alterne sur les 12 dernieres semaiens une course le WE de 25km et 35km avec toujours 10-15km a 4m40s/km au milieu en visant une allure marathon a 4,50. et une charge d entrainemetn hebdomadaire de 50 a 80km. (j'avais reduit ma longue sortie a seulement 25km les 4 dernieres semaines en gardant un mini a 50km/semaine). Je ne sais pas sis j ai leve le peid trop tot ou legerement sur entraine
Mais comme dit plustot je n ai pas gerer ma course, je ne suis senti trop fort et bien ce jour l a et j ai voulu tenter le 3h20 qui me semble etre le mieux que je peux faire avec mon semi, mais ce n'est pas ligne avec mon plan d'entrainement.
Je suis encore tout frustre de mon temps et j'ai du mal a accpeter mes erreures. Il y a une course le 1er mai je vais devoir attendre quelques jours pour voir comment la reprise se passe et me faire un programme qui n'impactera pas trop le 70,3 que je compte faire en mode decouverte sur la distance.
J ai fait 6 triathlons en 2015 dont 4 Olympic, je compte juste decouvrir la nouvelle distance 70,3 avant de penser a un temps.
Je pesne que je vais devoir accepter que c#est comme ca, passer au 70,3 puis reprendre un second plan d#entrainement marathon pour Franckfort.
Ma cible de 3,28 voir 3,25 me semble realisable. mon dernier semi en 1,29debut mars (1h32 en novembre). et j alterne sur les 12 dernieres semaiens une course le WE de 25km et 35km avec toujours 10-15km a 4m40s/km au milieu en visant une allure marathon a 4,50. et une charge d entrainemetn hebdomadaire de 50 a 80km. (j'avais reduit ma longue sortie a seulement 25km les 4 dernieres semaines en gardant un mini a 50km/semaine). Je ne sais pas sis j ai leve le peid trop tot ou legerement sur entraine
Mais comme dit plustot je n ai pas gerer ma course, je ne suis senti trop fort et bien ce jour l a et j ai voulu tenter le 3h20 qui me semble etre le mieux que je peux faire avec mon semi, mais ce n'est pas ligne avec mon plan d'entrainement.
Je suis encore tout frustre de mon temps et j'ai du mal a accpeter mes erreures. Il y a une course le 1er mai je vais devoir attendre quelques jours pour voir comment la reprise se passe et me faire un programme qui n'impactera pas trop le 70,3 que je compte faire en mode decouverte sur la distance.
J ai fait 6 triathlons en 2015 dont 4 Olympic, je compte juste decouvrir la nouvelle distance 70,3 avant de penser a un temps.
Je pesne que je vais devoir accepter que c#est comme ca, passer au 70,3 puis reprendre un second plan d#entrainement marathon pour Franckfort.
