recupération et boisson

[pelteuse]

Si cela vous intéresse voilà le comparatif de Nicolas AUBINEAU sur les boissons de récupération : http://www.nicolas-aubineau.com/compara ... atif-2015/

Si vous voulez faire plus simple, plus naturel, meilleur marché et tout autant efficace je vous conseille juste du lait sucré (sirop ou chocolat en poudre) pour booster votre récupération. Le lait à l'Ovomaltine est une alternative plus qu'intéressante pour un budget correcte.
Si vous voulez en savoir plus, j'ai essayé de tout résumer ici : http://www.v-omega.com/index.php/alimen ... e-et-sport

article très intéressant, je vais tester l ovomaltine, vu que je bois du lait !

[alban26]

Article très intéressant merci

[Romain AHEE]

je confirme

[V-Omega]

J'ai mis à jour mes notes sur la récupération :

http://www.v-omega.com/index.php/alimen ... du-sportif

C'est un sujet très vaste et complexe. J'ai essayé de le dégrossir et mettre en valeur les principaux points à savoir sur la récupération alimentaire du sportif.

Je me penche actuellement sur un petit déjeuné spéciale récupération après entraînement à jeun !