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Il a raison...Je sais pas à quelle fréquence t'es, mais pas haut...

Il faut savoir que tout est lié.
Ton semi-rattrapé n'est pas un défaut en soi, mais avec un battement "pas top", un tête relevée et un gainage moyen ça fait un bilan cata. Surtout que ton semi-rattrapé est couplé à une phase passive de prise d'appui (ta main descend et remonte avant de commencer le mvt comme fayard le dit).

Quant à l'histoire du retour aérien précédemment évoqué. Le but final c'est quoi (surtout en eau libre, par exemple en mer avec de la houle)?
Avoir le coude haut ou avoir le bras relaché??
C'est pas parce que t'as le coude haut que ton bras est relaché, c'est de la connerie ça.

Il faut faire "l'effort" de créer ses phases actives (sous l'eau) et passives (hors de l'eau).
La clé elle est là. La natation c'est un sport de rythme!!!
Il y a une phase active, une accélération du mouvement et un retour passif et relaché.

Or chez la plupart des triathlètes tout est au même rythme, y'a pas de jambes (normal), la tete regarde devant (normal aussi), le gainage est moyen...bref y'a que dalle...

vengeur a écrit :ok je note, principal défaut technique à corriger : style "frimeur de ligne" qui nage pour la cam...
merci

Tu as eu le courage de mettre ta video sur OLT c'est bien! c'est certains que tu vas te faire chambrer: tu t'en bats les steaks, ignore les commentaires pourris!!
Il y a plein de commentaires interessants, aucun doute que cela te sera tres utile.
Ce qui me parait le plus flagrant c'est le placement de ta tete: trop relevee par moment. Je sais pas comment vous faites pour voir qu'il manque de gainage!? jambes qui coulent?
Bonne qualite sur la video. Tu utilises une go pro?

oui c'est une go pro, un copain est venu avec ça et une perche, ça rend pas mal !

[quote="Alexey Stakhanov"Je sais pas comment vous faites pour voir qu'il manque de gainage!? jambes qui coulent?
Bonne qualite sur la video. Tu utilises une go pro?[/quote]
Les jambes qui se baladent de droite à gauche et qui s'écartent excessivement sur les respirations.
Un bon exercice pour le travailler, c'est pull-chevilles. Si tu n'es pas gainé, tu n'avances plus du tout, tu as le bassin qui plonge, le pull se barre...
L'élastique c'est bien aussi, le dos-pull, la godille...

zbeul a écrit :
Or chez la plupart des triathlètes tout est au même rythme, y'a pas de jambes (normal), la tete regarde devant (normal aussi), le gainage est moyen...bref y'a que dalle...

terrible : c'est exactement ça.