Re: Entrainement tri et developpement
Publié : 05 mai 2012, 08:49
J'ai lu tout ce qui précède: d'accord avec tout, notamment avec Bédéhème.brs51 a écrit :Salut à tous !
Voila je m'entraine 6/7 fois par semaine et je constate depuis maintenant 9 mois une prise de masse musculaire au niveau cuisseau et bras et dos ... Venant de la course à pied, je voulais savoir comment faire pour que ce n'a n'impacte pas ma progression sur 10 km par exemple ? (le 10k passe en 37 au taquet)
Nat : 1 a 2 fois / sem
Velo : 1 fois / sem
Cap : 2 a 4 fois / sem
Merci a vous !
L'ennemi en cap, c'est le poids. Or un squelette qui commence à nager et à rouler va prendre un peu de viande là où ça ne sert pas pour courir. Des copains purs coureurs qui sont passés au tri ont constaté ce phénomène.
Il est extraordinaire que des athlètes comme Belaubre échappent à cette règle, excellent dans les 3 disciplines en restant longilignes....On vantait la puissance et la masse musculaire de Charlie Loisel, , mais par ré&pport à Arnaud Tournant, c'est un sprat...
Pour tes pneus: tume faismarrer avec ta limite budgétaire: regarde les conneries que tu achètes dans la semaine: la revue qui ne te sert à rien, un pot avec la potes, ...bref, le delta entre des pneus de merde et des pneus corrects:
Le pneu est l'interface entre ta petite pomme et le bitume, autrement dit entre ta petite pomme et le service Traumatologie de l'hosto le plus proche de ton point de chute
Aussi cela mérite un peu d'attention: on t'a recommandé le Continental Grand Prix 4000 S: avec juste raison. C'est un pneu assez unanimement recommandé, même si ce n'est pas le seul....