Bonjour, avec ça, vraiment aucun problème pour aborder un cd en toute sérénité.aiecaramba a écrit :bonjour a tous
je suis tous nouveau en tri depuis cette année et me suis inscrit dans le club de ma ville
étant donné que je n'ai aucune expérience dans le triathlon mais ayant un passé déjà sportif je me demandais par quelle discipline
pourrais-je commencer? Sprint ou CD
mon volume d'entrainement en ce moment ( ps: je commence en pleine période de régénération ) est le suivant:
natation 2 à 3 séances par semaine 3000m
CAP: 1 à 2 séances 1h à 1h15 allure footing
vélo : 1 à 2 sortie vélo 1 seule cadence moyenne 100 ( 2H30 à 3H) et une sortie club le dimanche
pour le spécifique je laisserai le soin au club de m'orienter. mais voila j'aurai voulu savoir si avec ce volume
je pourrai prétendre à faire un CD ou un Sprint ....
merci d'avance pour vos conseils
Deux conseils toutefois:
-- rajoute si possible une sortie à vélo, même courte, durant laquelle tu pourras travailler ce que l'on te conseillera en spécifique.
-- tu pourrais abréger un peu l'une de tes deux sorties cap, et y inclure de la même manière qu'en vélo ce que l'on te conseillera en spécifique.
A+!