Plan Entrainement - Soeur Mouthon

[OlivierP]

Bonjour,

Merci pour ces nombreuses infos.

Effectivement le prix est vraiment rébarbatif d'autant que je ne parle pas l'allemand mais je vais casser mon cochon

[dad1]

Ben ... dans le livre (je le connais pas) .. elles expliquent pas tout ça ???

Prends le temps de le lire !!! , à mon avis tout est expliqué et agrémenté d'exemples

Tou est expliqué dans le livre et il y a 4 phases d'ailleurs et non 3 !

[OlivierP]

Sauf erreur je ne dis pas que ce n'est pas expliqué je demande simplement quel plan d'entrainement prendre pour le foncier ce qui a mon avis est différent.

Merci tout de même et surtout merci à Christian qui m'a apporté une vraie réponse.

[lolobkk]

le volume que tu vas faire en foncier depend aussi de ton objectif. Pour ma part je fais un peu toutes courses qui passent dans le coin et je m'entraine pour un 70.3 en fin d'annee, ma sortie longue c'est 5h de velo le samedi matin donc entre 150 et 160 km (plat sortie a plusieurs) j'en profite aussi pour commencer mon entrainement pour un IM l'ete prochain. J'avais base ma sortie longue a 105 - 120 km 1 fois par semaine pendant 2 mois, pour un 70.3 en Mars dernier et j'ai trouve que j'avais fini le velo correctement mais j'aurai pu le finir mieux avec plus de volume.

[débutant]

Plan Entrainement - Soeur Mouthon

Soeur Mouton ?

Plutôt Soeurs Mouthon ?

[IronPion]

Bêêêêêêê ouiiiiiiiiiiiiiiiiii !

[91jean91]

Bêêêêêêêê, je suis soeur Mouthon du couvent des Ursulines

J'ai mis la Mère au tri afin qu'elle prenne la mer à Nice afin d'oublier ses bonbons à l'anis

Bêêêêêêêê écrivez-moi au couvent des Ursulines je répondrai à toutes vos questions

[leratz06210]

Depuis le temps que l'on parle de ces plans, serait-il possible de les consulter? Malheureusement le livre est introuvable (même sur Ebay, Le bon coin, price truc muche........).
Quelqu'un pourrait-il nous en faire part

[patrick bateman]

moi je l'ai trouvé à la bibliothèque municipale.
Et pourtant il n'y a pas un rayon sport ultra garni.

[débutant]

Depuis le temps que l'on parle de ces plans, serait-il possible de les consulter? Malheureusement le livre est introuvable (même sur Ebay, Le bon coin, price truc muche........).
Quelqu'un pourrait-il nous en faire part

Avec la fonction recherche tu serais tombé la dessus où il en fait part :
viewtopic.php?f=3&t=33536#p543634

[lolobkk]

Depuis le temps que l'on parle de ces plans, serait-il possible de les consulter? Malheureusement le livre est introuvable (même sur Ebay, Le bon coin, price truc muche........).
Quelqu'un pourrait-il nous en faire part

Je l'ai achete sur amazon.fr

[Blueberry]

Je l'ai achete sur amazon.fr

En quelle année?

http://www.amazon.fr/Triathlon-Isabelle ... 400&sr=8-1

[falkner]

y a pas une bonne âme pour nous faire un petit pdf avec quelques plans dedans ? ...... enfin, je dis ca, j'ai rien dis hein

[lolobkk]

Je l'ai achete sur amazon.fr

En quelle année?

http://www.amazon.fr/Triathlon-Isabelle ... 400&sr=8-1

2008

[leratz06210]

Et oui un petit PDF serait super bien. Je ne suis pas vraiment pour le piratage. Mais là NO WAY!!! Le livre est introuvable des circuits de distribution classiques voir annexes (occasion). Et pour info ma bibliothèque municipale ne l'a pas.