J'arrive peut être trop tard, mais je suis un défendeur du HTV à rouleaux.
Ayant surtout travaillé le vélo en sport complémentaire de la CAP, le HTV rouleaux est pour nous un outil inestimable.
En effet, lorsque vous tournez à 1000/2000 kms max par an de vélo, l'équilibre n'est pas notre force.
Les quelques trop "rares" séances nous permette de nous présenter dans une cyclosportive sans l'attitude caractéristique du triathlète qui ne tient pas sa file ou de faire les CLM avec une position minimum.
Ceux qui ont des triangle sont bien en retard la dessus et sont obligé de rallonger les séances pour obtenir le même résultat.
Le travail en force est possible, du moins pour des "crevettes" comme nous les CAP par rapport aux gros rouleurs.
Par contre faire comme le gars sur la vidéo...

J'ai la même tenue mais pas la même puissance !
J'avais déjà imaginé tenté de faire 1 jambe, comme "les potes à triangle"... Mes jambes de miel n'ont pas fait plus d'un tour avant que j'arrète les frais !
Sinon, bien que je sois sorti moult fois des "rails", pas de soucis il suffit de bien encadrer son HTV...
Pour conclure, le travail à hautes fréquences (>110 Tpm) apporte plus "aux crevettes" à rouleaux qu'au crevettes à triangle, le griffé stabilisateur permet de tonifier sa foulée en CAP
LoPapy_kiha_2_semaines_de_retard_d'HTV